Magnesium spray onder voeten gebruiken is een snelle manier om je magnesiumgehalte in balans te brengen. Himalaya magnesium olie spray draagt bij aan soepele spieren en betere slaap.
Magnesium olie is geschikt voor uitwendig gebruik en kun je op de huid sprayen. Magnesium olie wordt om die reden veel gebruikt voor de behandeling van spierpijn en spierkrampen, gewrichtspijn en bij huidproblemen. De magnesium wordt snel en effectief door de huid opgenomen en dringt door tot aan de cellen.
Een tekort aan magnesium kan je prestaties verminderen. De Magnesium Muscle Care Spray vult deze tekorten snel aan door de spray direct op de huid aan te brengen, waar het snel wordt opgenomen door je spiersystemen. Dit helpt om je spieren soepel en sterk te houden, en voorkomt klachten zoals spierpijn en stijfheid.
Magnesium voetenbad
Ervaringen van onze klanten wijzen uit dat ze makkelijker en beter slapen na een voetenbad. Voeg ongeveer 125 gram magnesium kristallen toe aan 4 tot 5 liter warm water van ca. 37 graden celsius. Voor voldoende opname raden wij een duur van minimaal 20 minuten aan.
Het lichaam neemt wat het nodig heeft en de rest zweet je weer uit of verlaat het lichaam via de nieren of darmen. Er is dan ook formeel geen bovengrens aan de hoeveelheid extra magnesium die je mag nemen. Maar te veel is niet nodig en kan ook zorgen voor maag- en darmproblemen.
Wat zijn de gevolgen van te veel magnesium? Een overschot aan magnesium ontstaat alleen bij gebruik van supplementen met magnesium, magnesiumzouten of mineraalwater met veel magnesium. Bij meer dan 250 milligram magnesium per dag extra, dus naast het magnesium in je eten, kunnen darmklachten zoals diarree ontstaan.
Gebruik van de olie
Magnesium wordt het beste opgenomen via de voeten, de oksels of de buikstreek. Zorg ervoor dat je het goed inwrijft nadat het op de huid is aangebracht, dit bevordert de opname van het product aanzienlijk.
In sommige gevallen kan er een prikkelend gevoel optreden wanneer u de magnesiumolie aanbrengt op de huid. Magnesium heeft namelijk een verwijdend effect op de bloedvaten.De huid kan hierdoor ietwat rood en warm worden. Hierdoor ontstaat er een prikkelend of jeukend gevoel.
Dagelijks onderhoud. Geadviseerd gebruik: dagelijks 1 magnesium spray per 10 kg lichaamsgewicht. Dus weeg je 60 kilo gebruik dan 6 x 1 = 6 sprays per dag.
Bijwerkingen. Vaak (1-10%): na een hoge dosis: diarree, zachte ontlasting, irritatie van het maag-darmkanaal. Zelden (0,01-0,1%): hypermagnesiëmie. Zeer zelden (< 0,01%): bij hoge doses en langdurig gebruik: vermoeidheid kan een aanduiding zijn dat een verhoogde magnesiumspiegel is bereikt.
Onder andere bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, sporters, mensen die veel stress ervaren en mensen met een chronische darmaandoening.
Magnesium en melatonine bevorderen de slaapkwaliteit op verschillende manieren. Magnesium kan helpen om ontspanning en stressvermindering te bevorderen om de slaap te verbeteren . Melatonine kan helpen om het circadiane ritme te reguleren, en aanvullende melatonine kan helpen om de slaap te verbeteren bij mensen met een verstoord circadiane ritme.
Gebruiksaanwijzing van de Zechsal Magnesium olie spray 100ml
Hierna kun je het eventueel afspoelen. Je kunt een lichte tinteling en een warm gevoel ervaren. Dit is normaal en duidt erop dat het magnesium door de huid wordt opgenomen. De olie maakt de huid soepel en zorgt ervoor dat je heerlijk kunt ontspannen.
Magnesiumolie is zeer geschikt om snel en effectief magnesium via de huid te laten opnemen (de beste plekken hiervoor zijn de voeten, oksels en buikstreek) en wordt gebruikt om op plekken met kramp of gespannen spieren aan te brengen om te behandelen. Ideaal voor magnesiumtherapie en voordelig in gebruik.
Geen goede combinatie
Het tegelijk innemen van magnesium en calcium is niet gevaarlijk, maar vooral zonde. Een hoge dosis calcium (2600 mg per dag) vermindert namelijk de opname van magnesium. Het is daarom verstandig om de calcium-supplementen voor het slapen in te nemen in plaats van tijdens een maaltijd.
De favoriet van vele magnesium gebruikers, omdat Himalaya magnesium olie (31% magnesiumchloride) supersnel resultaat geeft en direct wordt opgenomen. Himalaya magnesium olie is de beste magnesium olie en draagt bij aan de normale werking van de spieren, gewrichten en een betere nachtrust.
De magnesium olie wordt gelijk door de huid opgenomen. Het magnesiumgehalte in het lichaam wordt gelijk aangevuld. Bij magnesium tabletten duurt het langer voordat deze in het lichaam zijn opgenomen. De magnesium olie is makkelijk in gebruik, even sprayen en het magnesiumgehalte wordt aangevuld.
Branderig gevoel
Magnesiumchloride uit de Zechstein Zee is een natuurlijk zout met een zeer hoge concentratie magnesium. Soms heeft de huid hele kleine onzichtbare wondjes, als je daar magnesiumolie op smeert dan kan dat een branderig gevoel geven.
2. Tijdelijke prikkelende sensatie. Veel gebruikers melden een prikkelende sensatie wanneer ze magnesiumolie voor het eerst uitproberen. Dit gebeurt vanwege lage cellulaire magnesiumniveaus of het aanbrengen van te veel product op één gebied .
Magnesiumolie is goed voor de algemene gezondheid van de huid, maar het kan de huid soms uitdrogen omdat het een natuurlijke zoutoplossing is.
Magnesium remt ontstekingen
Uit verscheidene onderzoeken is gebleken dat magnesium een sterke invloed heeft op ontstekingen. Wanneer je vaak last hebt van (chronische) ontstekingen, zijn bepaalde waarden in het bloed verhoogt. Deze waarden bleken flink te dalen bij mensen die magnesiumsupplementen gingen innemen.
Het directe antwoord op de vraag “Is magnesium goed voor artrose?” is ja, magnesium kan gunstig zijn voor mensen met artrose. Magnesium speelt een rol bij het behoud van de kwaliteit van het kraakbeen en kan helpen om ontstekingen te verminderen, wat pijn en stijfheid in de gewrichten kan verlichten.
Hoe Magnesium Helpt bij Gewichtsverlies
Uit onderzoek blijk dat magnesium kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, wat u weer kan helpen bij het afvallen.
Het helpt bij het reguleren van neurotransmitters die verantwoordelijk zijn voor een goede nachtrust. Door magnesiumolie voor het slapengaan op je huid aan te brengen, kun je mogelijk je slaapkwaliteit verbeteren en sneller in slaap vallen.