Mensen met fibromyalgie hebben vaak veel spanning in hun spieren. De spierspanning wordt vanuit de hersenen gestuurd.De hersenen doen dit automatisch, in wisselwerking met hormoonklieren. Er zijn onderzoekers die denken dat er bij mensen met fibromyalgie veranderingen optreden in deze wisselwerking.
Mensen met fibromyalgie kunnen door het hele lichaam pijn ervaren. Fibromyalgie wordt gezien als een vorm van reuma; patiënten hebben last van chronische pijn in spieren en bindweefsel. Daarnaast kunnen er onder andere concentratieproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid en stijfheid optreden.
Er zijn aanwijzingen dat het een neurologische aandoening is door een stoornis van de verwerking van pijninformatie in de hersenen. Patiënten klagen over een wijdverspreide pijn en/of stijfheid in veel spieren en gewrichten.
Er zijn geen medicijnen om de aandoening te genezen. Wel kunnen je klachten verminderen met pijnstillers, en door beweging en rust af te wisselen.
Nog steeds is de oorzaak van fibromyalgie een mysterie, maar steeds meer experten geloven dat ze te vinden is in onze hersenen. Zo wordt er onder andere gedacht aan problemen met de aansturing vanuit de hersenen, het mechanisme dat externe prikkels filtert of de verwerking van pijnprikkels.
Deze verandering houdt een abnormale toename in van bepaalde chemicaliën in de hersenen die pijn signaleren . Bovendien lijken de pijnreceptoren in de hersenen een soort geheugen van de pijn te ontwikkelen en worden ze gevoeliger, wat betekent dat ze overdreven kunnen reageren op pijnlijke en niet-pijnlijke signalen.
Enkele van de meest invaliderende symptomen van Fibro zijn wanneer ze de hersenen, het hoofd en het gezicht aantasten . Het hoofd is een nexuspunt voor de meeste zintuigen, daarom kunnen de symptomen behoorlijk divers zijn.
Yoga, qi gong, tai chi, meditatie en andere mind-body-activiteiten kunnen uitstekende manieren zijn om stress te verminderen. Een onderzoek uit 2017 onder 53 vrouwen met fibromyalgie ontdekte zelfs dat een 8 weken durend yogaprogramma symptomen zoals pijn, vermoeidheid en stemming aanzienlijk verbeterde, evenals copingstrategieën voor pijn.
Bij fibromyalgie moet je geen sterke pijnstillers gebruiken (tramadol, oxycodon of morfine). Ook niet als je veel pijn hebt. Ze helpen niet of heel kort en hebben wel veel bijwerkingen.
Fibromyalgie betekent letterlijk: 'pijn in bindweefsel en spieren' en valt daarmee in de categorie wekedelenreuma. De aandoening openbaart zich meestal tussen het 25e en 40e levensjaar en veel vaker bij vrouwen dan bij mannen.
Tegenwoordig zijn steeds meer neurologen van mening dat fibromyalgie een echte aandoening is , die behandeld moet worden, of op zijn minst gezamenlijk behandeld, door neurologen die chronische pijn behandelen. Niet alleen door de reumatologen die de aandoening zo'n 100 jaar geleden voor het eerst hebben geïdentificeerd.
UWV Fibromyalgie
Het arbeidsongeschiktheidspercentage wordt beoordeeld door een arbeidsdeskundige en een verzekeringsarts van het UWV. Bij fibromyalgie wordt gekeken naar mogelijkheden en niet naar klachten. Indien u 35% of méér arbeidsongeschikt blijkt te zijn, dan kunt u een arbeidsongeschiktheidsuitkering krijgen.
Door fysieke inspanning, stress en veranderende weersomstandigheden kunnen de klachten erger worden. Naast pijn kunnen mensen met fibromyalgie nog andere klachten ervaren, zoals: chronische vermoeidheid.
Omdat veel van de tekenen en symptomen van fibromyalgie lijken op die van verschillende andere aandoeningen , kunt u meerdere artsen bezoeken voordat u een diagnose krijgt. Uw huisarts kan u doorverwijzen naar een arts die gespecialiseerd is in de behandeling van artritis en andere soortgelijke aandoeningen (reumatoloog).
Mensen met fibromyalgie hebben vaak ook last van een reeks van andere klachten. Deze treden in het algemeen minder op dan de hierboven beschreven symptomen, maar zijn wel typerend voor het fibromyalgie-syndroom: Angstig, prikkelbaar, gemakkelijk gestresst, onnodig piekeren of depressie. Koude handen en koude voeten.
Het meest gebruikte medicijn bij fibromyalgie is paracetamol. Het is een pijnstiller met relatief weinig bijwerkingen. Wel is van belang per dag niet meer in te nemen dan zes tabletten (van 500 mg), zeker bij langdurig gebruik. Codeïne kan aan paracetamol worden toegevoegd, het versterkt de werking ervan.
Alcohol, tabak, koffie en chocola kunnen de verschijnselen van fibromyalgie versterken. Bij producten uit blik of glas dienen fibromyalgie-patiënten vooral de toevoegingen E621 tot en met E624 te vermijden. Regelmatig beoefenen van sporten zoals wandelen, fietsen of zwemmen is een effectieve therapie.
Vitamine D, PEA en verschillende diëten kunnen mogelijk een positief effect hebben op fibromyalgie.
De meest voorkomende klachten van fibro fog zijn: Vergeetachtigheid en problemen met het onthouden van nieuwe informatie. Verminderd vermogen om snel en efficiënt te denken, vooral in afleidende omgevingen. Moeite met concentreren of alert voelen.
Na stress of te veel doen hebt u juist meer pijn. Door goed om te leren gaan met fibromyalgie, kunt u de invloed van de pijn op uw leven kleiner maken.
Tijdsgebonden tempo: Deze techniek omvat het instellen van specifieke tijdslimieten voor activiteiten en het inbouwen van regelmatige rustpauzes . Bijvoorbeeld, een individu kan ervoor kiezen om 20 minuten aan een taak te werken en dan een pauze van 10 minuten te nemen voordat hij/zij verdergaat.
Vraagt u zich af of er een verband is tussen haaruitval en fibromyalgie? Het korte antwoord is ja. Soms is het fibromyalgie zelf die veranderingen in ons lichaam veroorzaakt die kunnen leiden tot haaruitval . Het kan ook zijn dat de symptomen die met de aandoening geassocieerd worden de oorzaak zijn.
Je slaaphouding kan significant bijdragen aan het verlichten van fibromyalgie symptomen. Mensen met fibromyalgie hebben vaak baat bij het slapen in een houding die de natuurlijke kromming van de ruggengraat ondersteunt.
Mensen met Fibromyalgie kunnen in verschillende sectoren werken. Over het algemeen is het af te raden om ergens te gaan werken waar er zware fysieke werkzaamheden worden verricht, waar er veel gestaan wordt, waar er veel getild/gedragen wordt en waar er veel herhalende bewegingen zijn.