Mensen die tot een kwetsbare groep behoren, kunnen klachten krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen.Ook hebben zij meer kans op ernstigere gezondheidsproblemen, zoals uitdroging en hitteberoerte. Het is dus belangrijk om goed op elkaar te letten.
Klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid en neiging tot flauwvallen kunnen hier ook bijhoren. Daarnaast kan het zijn dat je spierkrampen ervaart in de armen en benen. Als je oververhit bent zal je ook meer gaan transpireren.
Extreme temperaturen hebben het meest direct effect op de gezondheid doordat ze het vermogen van het lichaam om de interne temperatuur te reguleren in gevaar brengen . Verlies van controle over de interne temperatuur kan leiden tot verschillende ziekten, waaronder hittekrampen, hitte-uitputting, hitteberoerte en hyperthermie door extreme hitte.
Wees alert op hitte-uitputting bij de volgende signalen: vermoeidheid, concentratieverlies overdag, hoofdpijn, duizeligheid, spierpijn, opgezwollen enkels (oedeem) en jeukende blaasjes. Neem contact op met de huisarts als de klachten erger worden.
Mensen die tot een kwetsbare groep behoren, kunnen klachten krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen.
Hitteziekte kan een of meer van de volgende medische aandoeningen zijn, waaronder: hitte-uitslag, hittekrampen, flauwvallen, hitte-uitputting en hitteberoerte . De volgende symptomen worden vaak geassocieerd met de verschillende medische aandoeningen van hitteziekte.
Bij milde hittestress kun je last krijgen van concentratieproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn en duizeligheid.Ook kun je huidproblemen krijgen, zoals jeuk en uitslag met blaasjes.
Bij zeer warme omgevingstemperaturen kunnen zich een aantal plotse probleemsituaties voordoen. We denken aan uitdroging, zwelling door warmte (warmte-oedeem), warmtekrampen, uitputting door hitte, hitteslag of zelfs hitteberoerte. Hitte kan dus schadelijk zijn voor de gezondheid.
Slecht tegen warmte kunnen zit in je genen
Hoe goed je temperatuurregulatie werkt en wanneer je lichaam in actie komt tegen de hitte, hangt onder andere af van je genen, je hormoonhuishouding, je gedrag en hoe fit je bent. Mensen met overgewicht koelen bijvoorbeeld minder makkelijk af dankzij hun isolerende vet.
Draag een hoed die breed genoeg is om uw gezicht te beschermen. Drink voldoende vocht om gehydrateerd te blijven. Vermijd activiteiten met veel energie of werk buiten, tijdens de middaghitte, indien mogelijk. Controleer familieleden, ouderen en buren.
Oververhitting kan iedereen overkomen. Bij hevige inspanning kan het gebeuren dat het lichaam de overtollige warmte via straling en zweten niet goed kwijt kan. Iemand met oververhitting heeft hoofdpijn en is misselijk.
Je voelt je slap, je bent misselijk en in de war.Zweten doe je niet, maar je lijf ziet rood. Wuif zulke symptomen niet weg, want een hitteberoerte is gevaarlijk.
Hittekrampen kunnen het eerste teken zijn van hittegerelateerde ziekte en kunnen leiden tot hitte-uitputting of een beroerte . Symptomen: Pijnlijke spierkrampen en spasmen, meestal in benen en buik en Hevig zweten.
Hitte-uitputting : Bij hitte-uitputting verliest het lichaam overmatig veel water en zout, meestal door zweten. Dit kan leiden tot duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid en andere symptomen.
De waarschuwingssignalen van het ernstigste stadium van een hittegerelateerde ziekte (vaak hitteberoerte of zonnesteek genoemd) variëren, maar kunnen bestaan uit: * Braken.* Verwardheid.* Bonzende hoofdpijn .
Hierdoor kunnen zijn minder goed hun lichaamswarmte op peil houden, waardoor zij kwetsbaarder zijn voor het ontwikkelen van een hitteberoerte. Ook kan te weinig drinken ervoor zorgen dat het lichaam onvoldoende kan blijven zweten om de lichaamstemperatuur op peil te houden.
Hoelang een zonnesteek duurt, hangt af van de ernst van de klachten. Bij een lichte en gewone zonnesteek voel je de klachten een dag later nog steeds.Meestal nemen de symptomen pas na enkele dagen af.Soms duurt een zonnesteek langer dan enkele dagen.
Bij een hitteberoerte -ongeacht welk type- is er per definitie sprake van een lichaamstemperatuur van 40 graden Celsius of hoger in combinatie met neurologische verschijnselen zoals verwardheid, een verlaagd bewustzijn, insulten of bewusteloosheid.
Hittestress omvat een reeks aandoeningen waarbij het lichaam onder stress staat door oververhitting. Hittegerelateerde ziekten omvatten hittekrampen, hitte-uitputting, hitte-uitslag of hitteberoerte, elk met zijn eigen symptomen en behandelingen. Symptomen kunnen variëren van hevig zweten tot duizeligheid, stoppen met zweten en ineenstorting .
Pas je aan de extreme omstandigheden aan: drink voldoende, zorg voor verkoeling, beperk inspanningen en blijf uit de zon. Kortom: gedraag je als een Spanjaard en houd siësta. In warmere landen is het gezondheidsrisico door warmte lager, waarschijnlijk door betere aanpassing aan de warmte.
Hitte-uitputting is een aandoening die optreedt wanneer uw lichaam oververhit raakt. Symptomen kunnen zijn: hevig zweten en een snelle pols. Hitte-uitputting is een van de drie hittegerelateerde ziekten, waarbij hittekrampen de mildste zijn en een hitteberoerte de ernstigste.
Ouderen hebben vaker een verminderd dorstgevoel, een minder efficiënte regeling van de lichaamstemperatuur, een verminderde cardiovasculaire gezondheid en een slechtere werking van de nieren. Dat maakt hen kwetsbaar voor hittestress. Uitdroging vormt de belangrijkste risicofactor.
Wat moet je doen? Zoek een koele omgeving op. Trek warme kleding uit. Leg koude kompressen of ijsblokjes in een zakje water op het lichaam (in de liezen, onder de oksels, in de nek).