Natuurlijke geuren kunnen dus herinneringen naar boven halen en zo ook een prettig gevoel geven en/of een gevoel van opgewekt zijn en blijdschap. Zo kunnen dus frisse geuren als citrus, dennen en pepermunt de vermoeide mens opmonteren, terwijl anderen juist meer rust zullen vinden bij deze geuren.
Geuren werken anders dan beelden en geluiden
Geuren doen zeker wat met onze emotie. Je wordt rustig, blij, energiek of opgewonden worden van het ruiken van een bepaalde geur. Geur wordt verwerkt in ons limbische systeem, het systeem in de hersenen dat een rol speelt bij emoties en gevoelens.
Ons reukorgaan helpt ons aan allerlei belangrijke informatie. Als eten bedorven is of er iets in brand staat, kunnen we ruiken dat er iets niet in de haak is. Zo waarschuwt onze neus ons voor gevaar bij twee vitale bezigheden: eten en ademen. Ook bij het selecteren van een geliefde helpt onze reukzin ons op weg.
Onze olfactorische receptoren, het feitelijke reukzintuig, zitten boven in onze neusholte. Deze transformeren geuren in neuronen die we ook wel signalen noemen. Deze signalen vertalen onze hersenen vervolgens naar een waarneming die ons lichaam al dan niet in actie zet.
Citroen, mandarijn, sinaasappel; citrusgeuren werken stressverlagend en geven positieve energie. Een echte boost voor je hersenen. Gooi de schillen van je mandarijn of sinaasappel niet direct weg. Laat ze even op een schaaltje liggen, zodat de geur zich heerlijk in je huiskamer kan verspreiden (ontspannen in no time).
Natuurlijke vanille is een heerlijk maar kostbare specerij, afkomstig van de vanille-orchidee (Vanilla planifolia). Vanille ruikt vol, zoet, balsamisch, iets kruidig en zacht. Voor veel mensen staat de geur van vanille voor huiselijkheid en geborgenheid. In parfums vind je vanille veel in oriëntaalse geuren.
De allerbekendste rustgevende olie is lavendel. Lavendel helpt om stress en angstgevoelens te verminderen. Door deze werking helpt het je ook om makkelijker in slaap te vallen.
Lavendel. Lavendel staat bekend om zijn kalmerende effect, zowel voor lichaam als geest. Zo kan het angsten verminderen, helpen bij slapeloosheid en zelfs helpen om te kalmeren bij dementie. De geur van lavendel doet de hartslag en bloeddruk dalen zodat je lichaam letterlijk kalmer wordt.
Wat kunt u vertellen over de zintuigen horen, zien en ruiken? “Geuren zijn kampioen herinneren. Van alle zintuigen zijn vooral geuren in staat om verloren gewaande intense en emotionele herinneringen aan gebeurtenissen op te roepen. Het geurcentrum ligt dicht bij het emotiecentrum in het brein.
Je wordt verliefd door feromonen. Deze zogenaamde knuffelhormonen zitten in lichaamsvocht zoals speeksel en zweet. Op zich zijn ze geurloos, maar een speciaal orgaan in je neus detecteert ze. Als het een match is, stuurt dat orgaan een signaal naar je hersenen.
Minder proeven
Geuren van wat we eten en drinken gaan door onze neus. Daar ruiken we ze en zo kunnen we veel verschillende smaken proeven. We proeven ook met onze tong. Maar in de mond proeven we alleen of iets zoet, zuur, zout, bitter of umami (hartig) is.
De hoogste geurconcentratie én dus het sterkste aroma vind je in parfum. Een paar druppels of spuitjes parfum is dan ook genoeg om je de hele dag lekker te laten ruiken.
Citroen: verfrissend en ongecompliceerd. Het stimuleert de doorbloeding, verhoogt de concentratie en ontstresst. Eucalyptus: deze geurolie verbetert de concentratie, ondersteunt de doorbloeding en maakt creatief. Rozemarijn: rozemarijn verbetert het geheugen en de concentratie.
Reuk is van nature je sterkste zintuig. Dit wordt vaak vergeten omdat iets wat je hoort of ziet makkelijker te beschrijven is. Je reukzin helpt je dus met het proeven van eten en drinken.
Het lichaam heeft echt baat bij de geur van citroen. Het ondersteunt je immuunsysteem, heeft een verlichtend effect op je luchtwegen en bestrijdt vermoeidheid. Etherische citroenolie heeft een verzachtende invloed op het hoofd en heeft een zuiverend effect op de huid.
Lavendel doet het erg goed in de slaapkamer. Dit komt doordat deze geur goed is voor je nachtrust. Ook kamille bevordert een goede nachtrust en zorgt voor minder stress. Perfect om in te slapen dus.
“Lavendel, sandelhout, ylang ylang, mandarijn, sinaasappel, vetiver of ho-hout, ceder en bergamot worden vaak voor het het slapen gebruikt”, tipt aromatherapeut en docent Ellen Wagenaar. “Het is wel belangrijk dat je de geur ook écht lekker vindt, anders lukt het niet om te ontspannen.
Etherische oliën worden voornamelijk gehaald uit de bladeren, bloemen, zaden en vruchten van planten en bomen. Ze zijn een essentieel geurend bestanddeel van de plant en helpen de plant onder meer insecten aantrekken of parasieten afweren. Ze worden ook wel eens essentiële oliën genoemd.
Wat is aromazorg? Bij aromazorg maakt de verpleegkundige gebruik van essentiële oliën. Dit zijn geconcentreerde oliën uit planten. In de oliën zitten geurige bestanddelen uit planten en/of andere stoffen.
En het grootste gevaar bij de meeste etherische oliën is dat wanneer ze puur ingeslikt/gedronken worden, ze door het bijtende effect in de slokdarm uitgeproest worden. Hierbij kan etherische olie in de longen terecht komen waarbij een chemische ontsteking in de longen kan optreden. Dit kan een dodelijke afloop hebben.
Beste etherische oliën voor stijve spieren en gewrichten
doTERRA Deep Blue etherische olie is de meest gebruikte olie voor spieren en gewrichten. Het bevat o.a. wintergroen, kamfer, pepermunt, blauw boerenwormkruid, blauwe kamille en helichrysum.
Vanille is een van de duurste specerijen ter wereld omdat de vraag veel groter is dan het aanbod. Bijna alle vanille komt nu uit Madagascar. De aanvoer uit dat land is wisselvallig, net als de kwaliteit. Het kweken is ingewikkeld omdat het bestuiven van de bloemen met de hand moet gebeuren.
Vanille-aroma is gemaakt van vanilline, dat is een synthetische smaakstof met een vanillesmaak en geur. Vanille-extract: dit extract wordt gemaakt op basis van echte vanillestokjes, water en ethanol (alcohol). Alcohol onttrekt de vanillesmaak uit de boon waardoor je een pure vanillesmaak krijgt.