Tijdens de ramadan vasten moslims van zonsopkomst tot zonsondergang. De uitgebreide maaltijd die na zonsondergang wordt geserveerd, wordt iftar genoemd. In de Koran staat geschreven dat iedereen die thuis is tijdens de ramadan moet vasten. In de praktijk betekent dit dat iedereen die kan, moet vasten.
Moslims mogen niet eten, niet drinken en geen seks hebben tijdens de vastenperiode. Moslims bidden extra veel tijdens de ramadan.Zij lezen de Koran en sommige gaan op bedevaart naar Mekka. Als je ziek, zwanger of ongesteld bent, hoef je niet te vasten.
Terwijl verschillende landen de heilige maand op verschillende manieren vieren, worden tijdens de ramadan vasten tussen zonsopgang en zonsondergang, regelmatig gebed, liefdadigheid en bescheidenheid aangemoedigd in een sfeer van geven en empathie met degenen die minder fortuinlijk zijn.
Tijdens de Ramadan mogen moslims niet eten of drinken van zonsopgang tot zonsondergang.Dit geldt voor alle soorten voedsel en drank, inclusief water. Er zijn wel uitzonderingen voor mensen die om medische redenen niet kunnen vasten, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, en reizigers die op weg zijn.
De ramadan duurt in totaal 30 dagen. Moslims in Nederland zullen dit jaar ongeveer 13 uur per dag – als het buiten licht is – vasten. Naast het vasten mag je overdag niet roken, vloeken, liegen en roddelen, en geen seks hebben.
"Tijdens de ramadan kun je gewoon lekker douchen en normaal leven.
Het vasten in de maand ramadan is verplicht voor elk persoon die de puberteit heeft bereikt. Dit moment kan vastgesteld worden bij het verschijnen van de eerste puberale kenmerken. Bovendien dient een persoon in goede gezondheid te zijn om te kunnen en te mogen deelnemen aan de ramadan.
Tijdens de ramadan wordt je geacht tussen zonsopgang (eigenlijk: begin ochtendschemer, “zodra de zwarte draad van de witte draad is te onderscheiden”) tot zonsondergang te vasten. Dit betekent dat je niet mag eten, drinken en geen seksuele omgang hebben met je partner tussen zonsopgang en zonsondergang.
Niet eten en niet drinken: hoe gaat dat in zijn werk? De reden waarom moslims tijdens de ramadan na zonsopgang niet mogen eten en drinken tot zonsondergang is zodat ze tijdens die maand kunnen voelen hoe het is om honger en dorst te hebben. Dus nee, een slokje water behoort ook niet tot de opties overdag.
Omdat de islamitische kalender een maankalender is, duurt een maand volgens de islamitische kalender een paar dagen korter dan een maand volgens de gebruikelijke zonnekalender. Per jaar scheelt dit ongeveer elf dagen. Hierdoor kan de ramadan om de zoveel jaren in de winter, lente, zomer of herfst vallen.
De ramadan eindigt met het suikerfeest. Marokkaanse moslims houden zich beter aan de ramadan dan Turkse, blijktuit 'Leefsituatie allochtone stedelingen', een onderzoek onder ruimdrieduizend Turken, Marokkanen, Antillianen en Surinamers. Van de Turkendeed ruim 60 procent alle dagen mee aan de ramadan.
Moslims voelen zich gezegend dat ze met de Ramadan mee mogen doen. Veel sterkte wensen is dus niet gepast.. Voor iedereen die meedoet: Ramadan Mubarak, oftewel, een gezegende vastenmaand!
Als je wil vasten moet je in de nacht om 3 of 4uur opstaan. Om 8uur s'avonds mogen we pas weer gaan eten. Voordat je gaat eten moet je een gebed opzeggen. De Ramadan duurt maar 1 maand.
· Kauwgom kauwen wordt (in tegenstelling tot iets zonder zoetheid of smaak) afgeraden, maar maakt het vasten niet ongeldig.
Wat gebeurt er met het lichaam wanneer mensen vasten? Tijdens het vasten is ons lichaam bezig met het verwijderen van verschillende giftige stoffen. Daarnaast wordt ook het beschadigde weefsel vernieuwd. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat het vasten het lichaam kan resetten, zodat het vet omzet in energie.
Tijdens de islamitische vastenperiode zijn menstruerende vrouwen vrijgesteld van het vasten. De redenering daar achter? Menstruatie maakt de rituele wassing ongeldig en daardoor ook de mogelijkheid om het ritueel gebed te verrichten onmogelijk.
"Wat we hebben ontdekt is dat tijdens het vasten de samenstelling van de darmbacteriën in de darmen verandert." En ook op andere delen van het lichaam heeft de vastenmaand een positief effect. "De lever functioneert beter, de bloedsuikerspiegel ziet er beter uit en je kunt gewicht verliezen."
Roken is Haraam en er is geen twijfel dat het verboden is. Wat betreft de reden waarom het roken het vasten verbreekt, dat is omdat de rook kleine deeltjes bevat die de maag bereiken. Sheikh Ibn ul-cOethaymien werd gevraagd over de vastende persoon die parfum ruikt.
Tijdens de ramadan mag niets gedronken of gegeten worden tussen zonsopgang en zonsondergang. Eens de zon onder is, mag alles gegeten en gedronken worden.
Omdat de ramadan traditioneel 30 dagen duurt, is de vastenperiode op 20 april weer voorbij.
Ramadan is een moment om bij jezelf en je geloof stil te staan.Het is een vorm van zuivering van de ziel en gehoorzaamheid aan God. Het vasten is één van de vijf zuilen, de hoofdregels van de Islam. Volgens de Koran is het je plicht om in deze periode te vasten.
Toch klinkt er ook een ander geluid. Zo vindt de 24-jarige Omar Ahmed, die reageerde op een NOS-Facebookbericht dat muziek tijdens de ramadan echt niet kan. "Je kan het vergelijken met herrie maken tijdens Dodenherdenking, dat doe je ook niet.Muziek en ramadan gaan niet samen", zegt hij tegen de NOS.
Net zoals op andere dagen, bidden moslims tijdens de ramadan vijf keer per dag. Het is wel gebruikelijk dat er langer wordt gebeden en zeker de laatste tien dagen van de ramadan staan in het teken van het gebed. Sommige moslims brengen de tijd tussen de iftar en de shor door in de moskee.
In de zomer heeft dat de meeste impact: wanneer de dagen langer zijn, is de periode waarin je kunt eten kort. Soms betekent dat wel een vastentijd van zo'n 16 uur. Maar sporten is zeker mogelijk!Doe het echter rustig aan en train bij voorkeur vlak voordat je weer mag eten.
Vermijd pikante en zoutrijke voedingsmiddelen tegen grote dorst. Sporten tijdens de ramadan is lastig omdat je veel vocht verliest dat je niet meteen kan aanvullen. Neem wat beweging voor of na de iftar. Ga bijvoorbeeld een kwartiertje of halfuurtje wandelen of ga te voet of met de fiets naar de moskee.