De meeste mannen trekken de broek aan de voorkant naar beneden, hangen 'm over de rand om te plassen. Een andere optie is een pijp van je broek omhoog trekken en dan via de zijkant 'binnendoor' je jonge heer naar buiten te wurmen.
"Doorgaans wordt er met het gezicht naar de weg geplast. Als je het andersom doet, zit je namelijk met je blote billen naar de karavaan. Dat is ook niet zo prettig."
Als het peloton dicht bij de finish is of op een belangrijk punt staat, zullen de meesten het volhouden, misschien geholpen door de adrenaline.
Bij de Tour de France gebruik mogen maken van een wc in een camper van een toeschouwer langs de weg. En sommigen plassen gewoon in hun broek, het droogt immers vanzelf weerop. Maar velen transpireren zo veel dat ze helemaal niet naar het toilet hoeven.
In de meeste gevallen zullen meerdere renners massaal stoppen en zich ontlasten tussen bomen of in een greppel . Op die manier kunnen ze samenwerken om weer bij te komen. Als de snelheid van de race is toegenomen en de behoefte om te plassen ontstaat, kunnen renners — en doen dat ook — naar de kant van de weg gaan en het zonder te stoppen regelen.
De Tour de France-koning regeert zelfs over plassen
Als dat gebeurt, maken alle renners gebruik van de pauze. Het peloton zal wat langzamer rijden uit respect voor de leider van de race, en hij zal aan de kant van de weg gaan staan . Als zijn zaken zijn afgerond, zal hij met zijn team of anderen samenwerken om terug te navigeren naar het peloton.
Volgens de laatste gegevens zijn er 850.000 wielrenners in Nederland. 79% daarvan is man, maar het percentage vrouwelijke wielrenners neemt hard toe. De gemiddelde leeftijd van wielrenners is 46 jaar. 98,5 % van die sportieve fietsers draagt een helm.
De meeste mannen trekken de broek aan de voorkant naar beneden, hangen 'm over de rand om te plassen. Een andere optie is een pijp van je broek omhoog trekken en dan via de zijkant 'binnendoor' je jonge heer naar buiten te wurmen. Heel soms wordt er tijdens het fietsen geplast.
Wat zou jij doen als je heel nodig moet plassen, maar dat eigenlijk niet kan. Een voetballer uit Peru besluit zijn plasje net naast het veld te doen.
Het kan helpen om tijdens het plassen licht naar voren en naar achteren te bewegen. Wiebel na het plassen heen en weer. Buig voorover en pers licht, om eventueel achtergebleven urine alsnog uit te plassen en nadruppelen te voorkomen. Span tenslotte de bekkenbodem licht aan en dep uzelf droog zonder hard te vegen.
Plas terwijl je rijdt
De laatste manier waarop professionele renners plassen terwijl ze rijden, is door gewoon te gaan terwijl ze op de fiets zitten . Ongelooflijk genoeg staan wielrenners erom bekend dat ze elkaar omhoog houden terwijl ze plassen, waarbij elke wielrenner gewoon zijn piemel tevoorschijn haalt en plast terwijl ze rijden.
Maar kersensap lijkt de nieuwe ster aan het firmament. Deze toverdrank wordt veelvuldig door Jonas Vingegaard gedronken na de etappe, helemaal op momenten dat het loodzwaar is geweest. Maar waarom eigenlijk.
Onze renners verblijven soms een maand in hotels. De bedden zijn niet altijd vijfsterren. Het is niet altijd zo dat de kamer airconditioning heeft of dat de gordijnen het volledig verduisteren. Maar dankzij M line kunnen de atleten slapen alsof ze thuis zijn.
Onderbroek onder fietsbroek: doe het niet!
Een onderbroek kan juist voor wrijving en irritatie zorgen, waardoor je al snel last krijgt van je zitvlak tijdens het fietsen. Om optimaal van het comfort van de zeem te profiteren, draag je de fietsbroek dus altijd zonder onderbroek.
Maar liefst 79% van de renners doet pogingen om gewicht te verliezen. We doen dit vooral door (logisch) minder te eten, suikerrijke voeding te laten staan of langer te trainen. Tot zo ver niets geks. Maar ook een ruime 10% van de renners gebruikt allerhande supplementen om af te vallen.
Bidon collé of een plakkende drinkbus is een gekende wielerterm waarbij een ploegleider vanuit de wagen een drinkbus aanreikt aan een renner. Beiden houden de drinkbus goed vast en de ploegleider geeft wat extra gas met zijn wagen om de wielrenner zo vooruit te stuwen.
Atleten kunnen ook speciale kleding en broeken of vulling gebruiken die zijn ontworpen om urine te absorberen en ongemak te verminderen , vergelijkbaar met Jude's lekvrije broeken. Deze stellen atleten in staat om zich te concentreren op hun prestaties in plaats van zich zorgen te maken over de schaamte van mogelijke lekken op een internationaal podium (kun je je dat voorstellen?!).
De NFL heeft toiletbezoeken niet verboden, maar je ziet spelers niet vaak het veld verlaten om zichzelf te ontlasten. De kleedkamer in de rust is waarschijnlijk hun beste kans. NFL-spelers staan erom bekend dat ze in hun broek plassen, in een beker, achter de bank of langs de zijlijn, verborgen door handdoeken.
Er is sprake van strafbaar hands, indien een aanvaller de bal met de arm controleert en vervolgens een duidelijke scoringskans creëert of een doelpunt scoort, zelfs indien dat per ongeluk gebeurt. Bij deze vorm van strafbaar 'aanvallend' hands ontvangt de aanvaller geen gele kaart.
Als alternatief kan het peloton ervoor kiezen om massaal te gaan — een pauze in de natuur kan door de leider van de race worden bepaald, zodat iedereen comfortabel kan gaan, waarbij aanvallen tijdens de pauze strikt verboden is. Maar renners moeten voorzichtig zijn en de juiste plek kiezen.
Omdat je tijdens het wielrennen gaat zweten en daardoor mineralen verliest, kun je het beste kiezen voor een bidon met sportdrank in plaats van alleen water. Je hebt daarin de keuze voor hypertone, isotone of hypotone sportdrank.
Ga bijvoorbeeld wandelen, rennen, fietsen, zwemmen of tuinieren. Daardoor komen de darmen ook in beweging en komt de ontlasting beter op gang. ga naar het toilet zodra u aandrang voelt. Stel dit niet uit, ook al heeft u het druk.
Voor wielrennen op de weg, dat extreem competitief is, gaan jonge talenten professioneel en tekenen ze bij een nationaal of internationaal team rond de leeftijd van 20. De meeste professionals gaan met pensioen op de leeftijd van 32 - 34 jaar . Er zijn een paar gevallen die doordringen tot de leeftijd van 40.
Het gemiddelde salaris voor een Professioneel Wielrenner ligt op € 4.750 bruto per maand. Het medior niveau salaris (3-5 jaar werkervaring) ligt tussen € 3.400 en € 6.100 bruto per maand.
Voor een wielrenner kan de dagelijkse voedingsinname worden opgedeeld in drie macronutriënten: koolhydraten, eiwitten en vet. Het dieet moet op z'n minst 6-10 gram/kg lichaamsgewicht koolhydraten en 1,5-2.0 gram/kg lichaamsgewicht eiwitten bevatten.