De slaapzak kan je in de meeste gevallen combineren met een pyjamaatje, playsuit, en/of body'tje.Als het heel koud wordt kan je zelfs opteren voor een mutsje en (krab)wantjes.
Pas de slaapkleding van je kleine aan op de temperatuur en combineer het met zijn slaapzak. Is het erg koud, gebruik dan een wat warmere pyjama en romper onder zijn slaapzak. Valt het mee, dan kan een dunne pyjama of zelfs alleen een romper genoeg zijn.
Er zijn vele mogelijkheden om je kind te kleden onder de slaapzak. De meestvoorkomende onderkleding zijn bijvoorbeeld een slaappakje, pyjama, romper met of zonder mouw of enkel een t-shirt.
Houd als richtlijn aan dat je jouw baby altijd één laagje meer aantrekt dan jijzelf aan kleding draagt. Ga na of de kamer waar jouw kindje slaapt de juiste temperatuur heeft. En zorg dat je baby de juiste kleding en dekens heeft. Een ideale kamertemperatuur voor een slapende baby is 16 tot 20 graden Celsius.
Als je wilt controleren of je slapende baby het niet te warm of te koud heeft, voel dan met de bovenkant van je vingers aan de achterkant van het nekje. Voelt dit lauw aan, dan heeft je baby het aangenaam. Bedenk dat een gezonde baby niet zomaar onderkoeld raakt in de goed geïsoleerde en verwarmde Nederlandse huizen.
Veilige TOG-waarden voor een baby, liggen tussen 0 en 4.0. De ideale babykamertemperatuur ligt tussen de 16-18 graden. Het advies luidt om je baby niet warmer toe te dekken dan een totale TOG-waarde van 4.0.
Als de baby zich op temperatuur kan houden hangt het van het seizoen (en/of temperatuur) af welke deken gebruikt kan worden. In de zomer natuurlijk de dunne dekens. In de herfst en lente de dikke dekens. En in de winter eventueel de dunne deken over de dikke deken.
Wanneer je baby acht weken of jonger is, is de temperatuur in de babykamer het beste circa 20 graden. Als hij twee maanden of ouder is, is een temperatuur tussen de 16 en 18 graden ideaal. Dit klinkt misschien koud, maar je baby zal goed kunnen slapen onder deze omstandigheden.
Allereerst is het belangrijk om rekening te houden met dé gouden regel: kleed je kindje altijd met één extra laagje meer aan dan jezelf. Zeker als ze net geboren zijn, kunnen ze zichzelf nog niet op temperatuur houden. Je kleintje heeft dan echt hulp nodig om zichzelf warm te houden door middel van kleertjes.
Tot je kindje echt een duidelijk dag en nachtritme heeft ontwikkeld maakt het niet zoveel uit waar je kindje slaapt overdag. Volg hier vooral je eigen gevoel in. Slaapt je kindje fijn bij jou in de draagzak of doek, bovenop jou in jouw armen, of juist in zijn eigen bedje. Het is allemaal goed.
Met babyslaapzakken zorg je ervoor dat je baby minder snel op z'n buik rolt. Het is dus in de eerste plaats veiliger. Een dekentje kan je baby makkelijker over zich heen trekken (te warm/verstikkingsgevaar) of van zich afschoppen, waardoor hij het te koud krijgt.
Als je baby zich blootwoelt of omhoog schuift in het bedje waardoor het bloot komt te liggen, is dit het moment om een slaapzakje te gaan gebruiken. Dat zal rond de 6 tot 8 weken zijn. Je baby blijft in een slaapzak lekker warm en het is veilig om in te slapen. Extra beddengoed is niet nodig.
Je baby aankleden is kinderspel
Maak het jezelf makkelijk door kleding te kiezen die simpel aan te trekken is. Body's en pyjama's met knoopjes vooraan of achteraan, katoenen stretchbroekjes, leggings, etc. Hou er ook rekening mee dat je baby vaak een nieuwe luier nodig heeft.
Een baby raakt al snel oververhit. De slaapkamertemperatuur voor een baby kan beter wat aan de lage kant zijn dan te hoog. Ook al voelt het voor jou als te koud, De ideale temperatuur voor een lekker dutje is tijdens de eerste maanden 18-20 °C. Vanaf twee maanden mag dit nog een graadje lager: 16-18 °C.
Risicofactoren wiegendood
Onveilig beddengoed, door bijvoorbeeld een hoofdkussen voor volwassenen te gebruiken of je baby te diep in het deken in te stoppen. Je kind te warm aankleden of onderstoppen. Meeroken tijdens de zwangerschap: daarom is het zo belangrijk dat ook je partner stopt met roken.
Zorg vooral dat het constant even warm blijft in de kamer. Een plotse temperatuurschommeling is nefast voor het fragiele immuunsysteem van je baby. Lagetemperatuurradiatoren zijn daarom een uitstekend idee in de babykamer. Ze zijn niet alleen energiezuinig, maar zorgen ook voor een gelijkmatige warmteverdeling.
Combineer nooit een slaapzak met een dekbed. Dat geeft een hoog risico op verstikking en/of oververhitting. Gebruik bij een dunne slaapzak eventueel een laken of een dunne deken. Stop die dwars over het voeteneinde rondom stevig in.
In principe zijn er twee standaard afmetingen bij dekens die je kunt aanhouden. Voor een wiegje gebruik je een deken van 75x100 cm en voor een ledikant gebruik je een deken van 100x150 cm.
Een dekbedje kan te warm zijn en ligt bovendien los, waardoor baby's erin verwikkeld kunnen raken. Bovendien is het risico op wiegendood groter als het hoofd van de baby bedekt is. Gebruik daarom geen dekbedje voordat je kind 2 jaar is. Ook niet als fabrikanten beweren dat hun dekbed is goedgekeurd voor baby's.
Koeka staat bekend om de kwalitatief mooie dekens die je kunt gebruiken voor het bed van je baby. De baby dekens van Koeka zijn gemaakt van een heel zachte stof en houden je kleintje lekker warm. In de herst of winter kun je kiezen voor een deken in wafel kwaliteit. Deze zijn net iets warmer.
De TOG-waarde wordt berekend door de verschillende waardes van je baby's kleding of textiel op te tellen. Heb je een waarde tussen de 2.5 en 4.0? Dan is je kindje op de juiste manier gekleed/bedekt van een temperatuur tussen de 16 tot 18 graden.
Ziek worden komt niet door kou.
Om ziek worden te voorkomen kun je dus beter wat vaker je handen wassen. Ook een schone omgeving kan helpen om besmetting te voorkomen. Vraag bezoekers hun handen te wassen voor ze je baby aanraken of, wanneer ze echt grieperig zijn, een andere keer langs te komen.