Oorzaken van hoofdpijn vanuit het achterhoofd De hoofdpijn in het achterhoofd kan dus niet uit de hersenen zelf komen, maar wel uit omliggende weefsels. De oorzaak van pijn uit het achterhoofd is vaak stress. Daarnaast kan vermoeidheid of een verkeerde lichaamshouding ook de oorzaak zijn van hoofdpijn.
Het wordt meestal veroorzaakt door stress of een gevolg van spierspanning in je hoofd, hoofdhuid of nek. Spanningshoofdpijn veroorzaakt over het algemeen pijn bij het voorhoofd of aan beide kanten en de achterkant van het hoofd. Ze hebben de neiging langzaam op te komen en zijn meestal mild tot matig.
De pijn zit aan beide kanten van uw hoofd of rondom uw hoofd. De pijn voelt drukkend, knellend of als een strakke band om uw hoofd. De pijn kan een half uur tot een paar dagen duren. De spieren van uw schouders, nek en schedel kunnen gevoelig zijn.
Als je gevoelig bent voor hoofdpijn kun je na het drinken van een bakje koffie of zwarte thee het beste een gelijke hoeveelheid water drinken. Vind je thee erg lekker, stap dan over naar bijvoorbeeld groene thee in plaats van earl gray.
Spanningshoofdpijn komt het meest voor; bij mensen van alle leeftijden. MIGRAINE Bij migraine heeft u last van ernstige hoofdpijnaanvallen die 4 uur tot 3 dagen kunnen duren. Het gaat om kloppende en bonzende hoofdpijn, meestal aan één kant van het hoofd.
De duur van hoofdpijn verschilt per persoon, maar ook zeker per soort hoofdpijn. Zo duurt een 'normale' spanningshoofdpijn ongeveer enkele dagen, maar kan clusterhoofdpijn telkens terugkomen in een periode van 8 tot 12 weken met een paar pauzes tussendoor.
Bel op werkdagen uw huisarts voor een afspraak als 1 of meer van de volgende dingen voor u klopt: U heeft vaak hoofdpijn en vaak pijnstillers nodig. U blijft last van hoofdpijn houden, terwijl u de adviezen wel opvolgt. U heeft medicijnen van uw huisarts gehad tegen uw hoofdpijn, maar de pijn wordt niet minder.
Als je last hebt van hoofdpijn, dan is het gemakkelijk om meteen naar de pijnstillers te grijpen. Wil je dat liever niet doen, maar is pijn lijden ook geen optie? Probeer dan eens een aardappel, banaan, watermeloen, ananas of eet een komkommer als hoofdpijnbestrijdende snack.
Voedsel dat boordevol chemische conserveringsmiddelen zoals nitraten of sulfieten zit, kan ook migraine veroorzaken door de bloedtoevoer naar de hersenen te vergroten. Deze stoffen komen vaak voor in bewerkte voedingsmiddelen, zoals hotdogs, bewerkte vleeswaren, alcohol, sojasaus en soep in blik.
Meer water drinken kan helpen bij hoofdpijn. Dit blijkt uit een gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek door Spigt en collega's onder patiënten die regelmatig hoofdpijn hebben en minder dan 2,5 liter vocht per dag binnenkregen. De interventiegroep kreeg het advies om dagelijks 1,5 liter extra water te drinken.
De hoofdpijn in het achterhoofd kan dus niet uit de hersenen zelf komen, maar wel uit omliggende weefsels. De oorzaak van pijn uit het achterhoofd is vaak stress.Daarnaast kan vermoeidheid of een verkeerde lichaamshouding ook de oorzaak zijn van hoofdpijn. Het is noodzakelijk om de échte oorzaak te herleiden.
Je voelt je niet helder, suffig, vergeetachtig, verstrooid of wat verward en kan moeite hebben met je te concentreren of met het oplossen van problemen. Het lukt misschien niet (of moeizaam) om op woorden te komen en wat je wil zeggen. Het lijkt alsof je wartaal uitspreekt. Je kan je intens moe voelen en wazig zien.
Hoofdpijn als gevolg van spanning kenmerkt zich door een zeurende, doffe pijn. Soms kunnen de klachten van zware hoofdpijn lijken op die van migraine. Je voelt je misselijk, en hebt een kloppende pijn in je hoofd. Het is goed om te achterhalen waardoor de hoofdpijn ontstaat.
Psychische stress heeft ook een belangrijke invloed op het ontstaan van de hoofdpijn. Mensen die ontevreden zijn met hun huidige leven, vaak piekeren of neerslachtig zijn, hebben een verhoogd risico op spanningshoofdpijn.
De meest voorkomende zijn: (Spier)spanningshoofdpijn. Inspanningshoofdpijn. Cervicogene hoofdpijn.
Hoofdpijn kan ontstaan door klachten die gesitueerd zijn in de nek. Een verhoogde spierspanning (hoog) in de nek kan zorgen voor uitstralende pijn richting het hoofd. De verhoogde spierspanning in de nek kan ontstaan als gevolg van bijvoorbeeld stress of een verkeerde houding.
Volgens onderzoek kan vitamine B-2 helpen om het aantal aanvallen bij migraine te verminderen.
Bananen bevatten een hoog concentraat aan kalium dat goed is voor de bloeddruk en een andere voedingsstof helpt tegen hoofdpijn. De beste remedie volgens Hicks is de schil van een rijpe banaan. Deze houd je een kwartier tegen de zere delen van het hoofd waarna de pijn zachtjesaan verdwijnt.
Ook kan het eten of drinken van te veel suiker ervoor zorgen dat je te weinig andere voedingstoffen binnenkrijgt, zoals vitamines en vezels. We spreken dan van een onevenwichtig voedingspatroon. Dit kan leiden tot vermoeidheid, hoofdpijn en/of maag-darmklachten.
Mogelijke oorzaken hoofdpijn
Denk hierbij aan slapeloosheid, snurken, te weinig slaap, te veel slaap, stress of 's nachts zonder reden wakker worden. Biochemie kan ook een rol spelen. In de vroege ochtend produceert het lichaam minder natuurlijke pijnstillers zoals endorfine.
Bel uw huisarts voor een afspraak als één of meer van de volgende dingen van toepassing zijn op uw situatie: U heeft vaak hoofdpijn en vaak pijnstillers nodig. U blijft last van hoofdpijn houden, terwijl u de adviezen wel opvolgt. U heeft medicijnen van uw huisarts gehad tegen uw hoofdpijn, maar de pijn wordt niet ...
Hoe kan je het herkennen? Je voelt doorgaans niet dat je een verhoogde bloeddruk hebt. Bij zeer hoge waarden kun je last hebben van hoofdpijn in het achterhoofd, sneller vermoeid geraken en vlugger kortademig.
Spanningshoofdpijn voelt aan als een lichte tot matige hoofdpijn die vaak begint aan de zijkanten van het hoofd en is eerder zeurend en dof. Sommige mensen ervaren ook een druk op het voorhoofd door stress. Spanningshoofdpijn veroorzaakt inderdaad eerder een drukkende pijn, die aanvoelt als een soort band om het hoofd.