Branderige voeten kunnen veroorzaakt worden door een geïrriteerde huid, een slechte doorbloeding of zenuwschade (=neuropathie) ter plaatse. Bij sommige mensen wordt de waarschijnlijke oorzaak snel vastgesteld, echter helaas zijn er ook heel veel mensen, waarbij een diagnose niet te stellen is.
Behandelingen voor brandende voeten
Goed passende sokken en schoenen met voldoende ondersteuning kunnen de druk op de voeten verminderen en wrijving en ongemak verminderen. Het regelmatig aanbrengen van een ijsgel of koude spray kunnen verlichting bieden bij branderige voeten.
In veel gevallen worden branderige voeten veroorzaakt doordat één of meerdere zenuwen slecht functioneren (neuropathie). In het rijtje met aandoeningen die branderige voeten veroorzaken vind je verder onder andere diabetes, alcoholverslaving, een slechte nierfunctie, een schimmelinfectie en een tekort aan vitamine B12.
De meest voorkomende oorzaak van branderige voeten is neuropathie. Dit is een neurologische aandoening die betrekking hebben op de zenuwen. Vrij vertaald wordt neuropathie ook wel de zenuwziekte genoemd. Ook zijn diabetes en overmatig gebruik van alcohol een oorzaak van pijnlijke, branderige voeten.
Koel je voeten
Sommige mensen kunnen in de winter niet slapen wanneer ze koude voeten hebben, waarschijnlijk hebben deze mensen in de zomer last met het in slaap vallen wanneer ze warme voeten hebben. Dus stap vlak voor het slapen gaan even met je voeten onder een koude douche of kraan om die warme voeten te koelen.
In ernstige gevallen kan een tintelend gevoel in de voeten wijzen op diabetes, infecties of een verhoogde bloeddruk. Ook dingen zoals een vitaminetekort of overmatig alcoholgebruik kunnen de kans op tintelingen in de voeten vergroten. Meestal worden tintelingen in de voeten echter veroorzaakt door een beknelde zenuw.
Het begint vaak met een tintelend, prikkelend of doof gevoel in uw voeten en onderbenen. Is bijvoorbeeld alcohol of suikerziekte de oorzaak? Dan helpt uw arts u om iets te doen aan die oorzaak. Genoeg slaap, bezig zijn met iets anders en ontspanning kunnen helpen om minder pijn te ervaren.
Symptomen van vermoeide voeten
Het meest voor de hand liggende symptoom is een gevoel van vermoeidheid of zwaarte in de voeten. Dit kan gepaard gaan met pijn, pijnlijke bogen, stijfheid, zwelling, branderigheid of een algemeen ongemakkelijk gevoel.
Thuis zou je hiervoor schoenen, slippers of sloffen kunnen dragen.Ga je naar buiten, dan kun je kiezen voor een isolerende binnenzool in je schoen. De zool van je schoen kan namelijk best wat kou doorlaten, met een wollen binnenzool voorkom je dat dit je voeten bereikt en het ten koste gaat van je lichaamswarmte.
Water en ijsblokjes
Vul een bak met koud water, je kunt dit eventueel nog aanvullen met ijsblokjes als je het badje echt koud wilt hebben. Houd je voeten een aantal minuten in het koude voetenbadje. Je voeten zullen koelen en daarom minder vocht vasthouden.
Draag warme sokken
Zorg dat je al warme voeten hebt voordat je naar bed gaat, door warme sokken of sloffen te dragen. Kies voor een temperatuur regulerende, ademende stof zoals TENCEL™ of wol.
Dikwijls zijn koude voeten een uiting van een verminderde circulatie, waarbij je kunt kijken naar het aanbod van de slagaderen, maar ook naar de afvoer via de aderen. Zo komen koude voeten veel voor bij ouderen met bijvoorbeeld een verslechterde hartfunctie, of vernauwingen in de slagaders.
Bij iedere afzet van de voet bij het wandelen ontstaat er wrijving aan de voorzijde van de voet. Dit gedeelte wordt ook wel de bal van de voet genoemd. De wrijving geeft een branderig gevoel onder de bal van de voet. Anti-blaar sokken kunnen de branderigheid verminderen of laten verdwijnen.
Een neuropathie is een aandoening van de zenuwen van armen en benen, de 'bedrading'. Polyneuropathie betekent dat op meerdere plaatsen in het lichaam de zenuwen zijn aangedaan. Spieren en gevoel functioneren dan niet meer naar behoren.
Een andere interessant supplement is vitamine B12. Als er een te kort aan deze stof is in het lichaam dan kan er een neuropathie ontstaan. Bij deze stof is er duidelijk een relatie tussen te weinig van een stof in het lichaam en het ontstaan van een neuropathie.
Veel mensen met neuropathie voelen zich beter als ze uitgerust zijn en goed in hun vel zitten. Zorg dat u voldoende beweegt. Regelmatig bewegen, zoals wandelen, blijkt een gunstig effect te hebben op neuropathie na chemotherapie. Vermijd contact met kou, zoals kou uit de koelkast of buiten.
Deze klachten, gerelateerd aan het functioneren van de zenuwen, worden neuropathie genoemd. Uit onderzoek blijkt dat patiënten die een magnesiumrijk dieet tot zich nemen, mogelijk minder last hebben van deze neuropathie.
Heb je geregeld tintelingen in je handen, armen, schouders en nek, of in die lichaamsdelen een koud of verdoofd gevoel, dan kan dat wijzen op te veel stress. Houdt de stress aan, dan kan dit gevoel verergeren tot pijn.
Bij tintelingen in je vingers kan er sprake zijn van afknelling van de zenuw. Dit hóeft niet maar als het vaak gebeurt tijdens zittend computerwerk dan is de kans groot dat het gerelateerd is aan een slechte houding. Ga je dan weer wat anders zitten (meer rechtop) dan verdwijnen de tintelingen vaak weer vanzelf.
Daarnaast kan een hoge dosis van het stresshormoon cortisol zorgen voor tintelingen in de benen. Bovendien kan de aandoening veroorzaakt worden door een beschadiging van de gevoelszenuwen. Door de vernauwing of het zelfs afsluiten van één of meer slagaders in het been krijgen de zenuwen onvoldoende zuurstofrijk bloed.
Bij neurologische problemen kan er sprake zijn van overmatige slaperigheid, epilepsie, verminderd verstandelijk vermogen, duizeligheid, oogbewegingsstoornissen, slikstoornissen, spierstijfheid of juist zwakte, gevoelsstoornissen en tintelingen.
Langdurige stress kan het zenuwstelsel negatief beïnvloeden, wat kan leiden tot symptomen van neuropathie, zoals tintelingen, gevoelloosheid en pijn. Dit gebeurt doordat stress de bloedtoevoer naar de zenuwen kan beperken en ontstekingen kan veroorzaken.
Over het algemeen hebben mensen met een polyneuropathie een normale levensverwachting.