Een knuffel heeft verschillende positieve effecten om rust te brengen en zo dus betere slaap. Het draagt bij aan de emotionele ontwikkeling, een knuffel is ook wel een zogeheten transitieobject. Je kind heeft het altijd bij zich en kan er naar grijpen op angstige momenten, zoals bij het slapengaan.
Knuffels geven een veilig gevoel
Slaap is namelijk een kwetsbare toestand, waarbij je de controle volledig loslaat en de connectie met de wereld tijdelijk loslaat. Hier is een gevoel van veiligheid voor nodig, en knuffels kunnen hierbij helpen.
Het maakt je relatie vertrouwder en intiemer
Als je veel knuffelt, voel je je dicht bij elkaar. Dat geeft een vertrouwd gevoel. Als je je op je gemak voelt bij je partner deel je makkelijker wat je dwarszit. Ook hier zorgt het hormoon oxytocine ervoor dat je door meer te knuffelen meer vertrouwen in je partner hebt.
Knuffelen – het omhelzen van iemand anders – wordt sinds het begin der tijden gebruikt om troost en steun uit te drukken. Knuffelen is de mooiste vorm van communicatie. We knuffelen als we blij, verdrietig, bang, trots, opgewonden, verdrietig en alles daartussenin zijn.
''Knuffelen is een comfortabele manier om non-verbaal te communiceren'', zegt relatiedeskundige Elyse Goldstein. ''Het zorgt ervoor dat mensen zich verbonden voelen en geeft hen een gevoel van begrip. Het geeft ons het gevoel dat we niet alleen zijn.''
Vertel ze gewoon hoe je je voelt over de tekst, bijvoorbeeld: " Ik wil jou ook knuffelen " of "Aww, ik zou nu echt een knuffel van jou kunnen gebruiken. Jouw knuffels maken alles altijd beter." of "Ik stuur je nu een virtuele knuffel." enzovoort.
Een knuffel is een intiem, lichamelijk en liefhebbend contact dat geen seksueel gedrag inhoudt maar waarbij de lichamen elkaar wel raken, handen vasthouden of kussen wordt hier niet onder gerekend.
Dingen die je moet weten. Een man kan je om allerlei redenen met beide armen omhelzen, zoals om hallo te zeggen, om je op te vrolijken of om te laten zien dat hij in je geïnteresseerd is . Let op de duur en intensiteit van de omhelzing: een lange, stevige omhelzing kan duiden op diepe, oprechte zorg, terwijl een korte, lichte omhelzing slechts oppervlakkige genegenheid kan suggereren.
Knuffelen is goed voor de gezondheid, want mannen die graag en regelmatig knuffelen zijn gelukkiger dan seksegenoten die dit niet of nauwelijks doen. Dit blijkt uit onderzoek van een voedingsmiddelenbedrijf, gehouden onder bijna 60.000 Australische mannen.
Bij jonge kinderen wil je het bed zo leeg mogelijk houden. Dit betekent dat je geen kussens, dekens, knuffels en speelgoed in de ledikant legt. Je vergroot dan namelijk de kans op verstikking of andere gevaarlijke situaties voor je baby. Dit staat ook in de richtlijnen van het Nederlands Centrum voor Jeugdgezondheid.
Knuffels zijn een belangrijke bron van betekenis geworden voor velen met autisme. Deze levenloze objecten kunnen erg kalmerend zijn en helpen angst en stress te verminderen in overweldigende situaties .
Je slaapt dieper als je naast je partner slaapt
Sterker nog, als je geen last hebt van elkaar, slaap je juist dieper met je lief naast je. Je hebt dan een betere remslaap, de fase waarin je gebeurtenissen en emoties verwerkt, blijkt uit een studie uit 2021 van Norges Teknisk-naturvitenskapelige Universitet (Noorwegen).
Veiligheid. Maar de meeste volwassenen slapen met hun knuffel voor dat aangename gevoel van veiligheid, warmte en geborgenheid wat het hen geeft. Vooral in tijden dat we iets nieuws beginnen, zoals tijdens een banenwissel of verhuizing, pakken we ons knuffeldier er weer bij.
Als een man echter een lange knuffel geeft, vindt hij je waarschijnlijk veel leuker dan alleen een vriend . Dat betekent dat hij het heerlijk vindt om je vast te houden en je niet wil laten gaan.
Als een man een vrouw omhelst, hangt veel af van hun relatie. Als het een intieme relatie is, dan zijn de omhelzingen verwarmend en voelen ze heerlijk aan met een beetje opwinding . Als je ergens bent waar je de omhelzing verder kunt brengen, dan wil je soms even niet stoppen.
Knuffelen kan, net als alle aanraking, een vorm van intimiteit zijn. “Knuffelen is een uitstekende manier om fysieke intimiteit en genegenheid in een relatie uit te drukken ,” zegt St. John. “Het kan helpen om een gevoel van nabijheid en veiligheid te creëren en kan een zeer intieme ervaring zijn.”
Aanraken en knuffelen maakt je relatie vertrouwder en intiemer. Als je je op je gemak voelt deel je makkelijker wat je dwarszit. Knuffelen geeft een gevoel van veiligheid, comfort en maakt je guller, minder wantrouwend, socialer en meer invoelend.
Je kunt denken dat knuffelen vreemdgaan is, maar je partner misschien niet. Maar als je partner met iemand knuffelt terwijl hij of zij weet dat jij dat als vreemdgaan beschouwt, dan heeft je partner vreemdgegaan. Er is geen universele grens. Het is voor iedereen en elke relatie anders.
Een knuffel kan veel dingen betekenen. Het kan een signaal zijn dat iemand interesse in je heeft en je beter wil leren kennen. Of het kan slechts een vriendschappelijk gebaar zijn. Een knuffel aan het einde van de date is in het algemeen een teken van waardering voor de ander.
Knijp ze met je armen vast en houd ze stevig vast .
Een romantische knuffel duurt meestal minstens een paar seconden langer dan een platonische knuffel. Houd je speciale iemand zachtjes nog een paar seconden steviger vast. Haal dan diep adem en adem uit. Ontspan je lichaam en geniet echt van de intimiteit van de knuffel.
Zeg het terug als je de gevoelens van de afzender wilt evenaren.
" Back at ya! " voor een vriendelijke, informele reactie. "Xoxo to you too!" om energieker en persoonlijker te zijn. "Xoxoxo" als een grappige manier om te zeggen "Nog meer knuffels en kusjes voor jou!"
Iemand die zich dicht bij je voelt, of dat wil, zal je iets langer vasthouden, iets warmer, eigenlijk terughoudend om los te laten. Iemand die romantisch geïnteresseerd is in je zal zijn hart iets sneller laten kloppen . Ja, een vriendelijke knuffel voelt als niets meer dan een handdruk.
Volgens een aantal intimiteitsexperts bestaan er verschillende soorten knuffels die stuk voor stuk een verschillende betekenis kunnen hebben. Zo kan een knuffel staan voor romantische intimiteit, maar ook voor veiligheid, vriendschap, emotionele steun of liefde.
Stevige knuffel met een kneepje . Deze knuffels worden meestal gedaan als twee mensen staan. Dit is een veel intiemere knuffel vergeleken met een normale knuffel. Beide partners houden elkaar dichter, steviger vast voor een lange tijd. Er is zelfs af en toe een kneepje dat aangeeft hoeveel ze allebei naar elkaar verlangen.