hang·mat (de; v(m); meervoud: hangmatten) 1hangende slaapplaats van (zeil)doek enz.
Het woord hangmat zou uit het Taíno komen, van het woord hamaca. In het begin werd het hangmak genoemd, later werd dit, onder invloed van volksetymologie, hangmat. Hangmatten komen van de Indianen uit Zuid- en Midden-Amerika. Andere bronnen beweren dat de hangmat zijn oorsprong in Brazilië vindt.
Een hangmat heeft minder drukpunten dan een matras en past zicht beter aan de vorm van je lichaam aan. Minder last van nek- en rugklachten. Door het heen en weer wiegen val je sneller in slaap. Je slaapt dieper en langer.
Binnen slapen
In een hangmat wordt je gewicht beter verspreid dan op een matras. De drukpunten worden hierdoor verlicht. Ook als je rug- en of nekklachten hebt tijdens het slapen op een matras is slapen in een hangmat zeker het proberen waard. Om te slapen in een hangmat raden we je een grote hangmat aan.
Want hoewel we gewend zijn om recht te liggen, hoor je in een hangmat (zonder spreidstokken) diagonaal of zelfs overdwars te liggen. Lig je recht, dan zul je in de stof verdwijnen. Schuin in je hangmat lig je het lekkerst en op deze manier wordt je lichaam optimaal ondersteund.
Ook wanneer je moeilijk in slaap valt of snel weer wakker wordt is een hangmat ideaal. Doordat hangmatten comfortabel heen en weer wiegen, val je sneller in slaap. Het is hierbij wel belangrijk dat je een hangmat gebruikt zonder spreidstokken, dus een traditionele hangmat die echt hangt.
Afhankelijk van de uitvoering kan een hangmat tot 400 kg dragen, maar meer gemiddeld is zo'n 200 kg. Bij de verschillende hangmatten op deze website kun je dat terugvinden. Verder moet er natuurlijk ook gekeken worden hoeveel de bevestigingspunten of hangmat standaard aankan.
Bij een hangmat met spreidstok kies je minimaal een hangmat waarbij de lengte van het doek (dus niet de totale lengte) 30 cm langer is dan je eigen lengte. Je houd dan nog speling over bij je voeten en bij hoofd. Bij een hangmat zonder spreidstokken geldt ook weer hoe groter hoe beter.
De touwen van de hangmat bevestig je minimaal op schouderhoogte, maar bij voorkeur op 1,80 meter of hoger. De juiste hoogte hangt ook af van de afstand tussen de bomen. Gebruik je touw dan is daar een heel eenvoudige, maar toch effectieve manier voor.
De beste temperatuur om buiten te slapen is door de ouders geëvalueerd op -6 graden Celsius. Naarmate het buiten kouder is, worden de kinderen aangekleed met meer laagjes (Tourula et al., 2008). Kinderen slapen beter en langer buiten, ze zijn fitter en vrolijker en eten beter.
hammock {znw.}
Wil je je kind toch graag in een hangmatje laten uitrusten? Beperk het gebruik dan tot korte perioden. Gebruik hem alleen overdag en houd je baby permanent in de gaten. Gebruik een hangmat niet na de eerste twee maanden.
Hoe diep paal in de grond voor hangmat
Om voldoende stabiliteit te krijgen, plaats je de palen toch best minstens 70 centimeter diep. Om de trekkracht op de paal te verdelen, kan je de paal lichtjes naar buiten laten hellen.
Ook wanneer je moeilijk in slaap valt of snel weer wakker wordt is een hangmat ideaal. Doordat hangmatten comfortabel heen en weer wiegen, val je sneller in slaap. Het is hierbij wel belangrijk dat je een hangmat gebruikt zonder spreidstokken, dus een traditionele hangmat die echt hangt.
Afhankelijk van de uitvoering kan een hangmat tot 400 kg dragen, maar meer gemiddeld is zo'n 200 kg. Bij de verschillende hangmatten op deze website kun je dat terugvinden. Verder moet er natuurlijk ook gekeken worden hoeveel de bevestigingspunten of hangmat standaard aankan.
Een hangmatstandaard gebruikt u als je geen bomen of muren hebt om je hangmat op te hangen. U kunt ook voor een hangmatstandaard kiezen als u regelmatig de hangmat op een andere plaats wilt neerzetten.
Bij een hangmat met spreidstok kies je minimaal een hangmat waarbij de lengte van het doek (dus niet de totale lengte) 30 cm langer is dan je eigen lengte. Je houd dan nog speling over bij je voeten en bij hoofd. Bij een hangmat zonder spreidstokken geldt ook weer hoe groter hoe beter.
Veiligheid staat op nummer één bij het Doomoo babynestje, wat hem duidelijk anders maakt dan overige nestjes uit dit overzicht. Zo kan je een baby veilig in dit babynestje laten slapen. Er zit namelijk een (afneembare) gordel op de Cocoon. Deze kun je om het kindje doen om hem veilig op zijn rug te laten liggen.
Een draagdoek is geschikt vanaf de geboorte tot in de peutertijd. In het begin draag je je baby met het gezicht naar jou toe. Als je baby zelf kan haar hoofdje rechtop kan houden en zelf kan zitten (meestal zo rond de 5-6 maanden) kun je je baby met haar gezicht van je af dragen.
Je hebt hiervoor twee sterke palen van een dikke tweeënhalve meter (het liefst hardhout) nodig. Zet de palen op voldoende afstand uit elkaar, zorg dat je ongeveer 25-50 cm touw tussen de hangmat en de paal hebt. De palen spit je tot 1/3 in de grond.