Gezond Werken is een samenwerking tussen werknemers en leidinggevenden om een werkomgeving te creëren die de gezondheid, de veiligheid en het welzijn van alle werknemers voortdurend beschermt én bevordert.
In een studie rond meer dan 70.000 proefpersonen hebben Britse onderzoekers bepaald hoeveel we minimaal moeten werken om ons gelukkiger te voelen. De 'optimale dosis werk' bedraagt acht uur per week. Werk is belangrijk om ons goed te voelen, is al uit eerder onderzoek gebleken.
Alle werknemers moeten veilig en gezond kunnen werken. Daarvoor bestaat de Arbeidsomstandighedenwet (Arbowet). De Arbowet verplicht werkgevers ervoor te zorgen dat de werkzaamheden geen gevaar opleveren voor de veiligheid en gezondheid van werknemers.
Gezondheid kent dus drie dimensies: een fysieke, mentale en sociale. En uiteraard beïnvloeden ze elkaar. In de literatuur wordt dit ook wel het biopsychosociaal model van gezondheid genoemd. Gezondheid moet daarom gezien worden als een holistisch begrip.
Een gezonde leefstijl bestaat uit: voldoende bewegen, niet roken, geen alcohol, gezonde voeding en voldoende ontspanning (BRAVO).
De gezondheidsdriehoek is een raamwerk en visualisatietool om u te helpen de drie belangrijkste aspecten van algeheel welzijn te begrijpen: fysieke, mentale en sociale gezondheid . Elk van deze gebieden is met elkaar verbonden en speelt een belangrijke rol bij het bereiken van evenwicht.
Gezond Werken is een samenwerking tussen werknemers en leidinggevenden om een werkomgeving te creëren die de gezondheid, de veiligheid en het welzijn van alle werknemers voortdurend beschermt én bevordert.
Plichten van werknemers
Arbeidsmaterialen, persoonlijke beschermingsmiddelen en gevaarlijke stoffen op de juiste manier gebruiken en opbergen. Meewerken aan voorlichting en trainingen van de werkgever over veilig en gezond werken. Gevaren voor de veiligheid en gezondheid direct melden bij de werkgever.
Ziekteverzuim en Re-integratie
De Arbowet verplicht je om een bedrijfsarts in te schakelen, zodat je medewerker niet eindigt als een verdwaalde ziel die niet meer weet hoe je terugkeert naar de werkvloer. Zo kunnen jullie samen naar een glansrijke comeback kijken, vol glitter en glamour. Of gewoon terug naar normaal.
Praat met uw leidinggevende of werkgever over de werksfeer. Soms is dat genoeg om samen tot een oplossing te komen. Laat u niet onder druk zetten door uw werkgever om akkoord te gaan met bepaalde afspraken. Bijvoorbeeld over aanpassingen van uw contract of uw werk.
Vitaliteit komt van het Latijnse woord 'vitae' en betekent letterlijk levenskracht. Het gaat hierbij om de hoeveelheid levensenergie die iemand ervaart. Naar de werkvloer vertaalt zich dit in werknemers die energiek, betrokken en geïnspireerd zijn. En die graag een extra stap voor het bedrijf zetten.
Als u zich niet fit voelt, kan een fysiotherapeut of oefentherapeut u helpen om rustig weer te gaan bewegen. En om uw energie daarbij goed te verdelen. Door te oefenen kunt u uw lichaam en spieren sterker maken. De therapeut helpt u om dit op een goede manier te doen.
Ga je 32 uur werken, dan is je parttime percentage 80%. Je brutosalaris wordt dan 0,8 x € 2.500,- = € 2.000,-. Je netto-inkomen is dan € 1.814,-. Met één dag minder werken ga je er in salaris dus netto € 298,- op achteruit.
Wat is de invloed van hard werken op de gezondheid? Hard werken vormt op zich geen gevaar voor de gezondheid. Het hoeft geen extreme vermoeidheid of stress op te leveren of nog erger, een burn-out. Veel energie geven is geen probleem, als na het werk de energie weer wordt opgeladen.
Werken is goed voor ons, zeggen onderzoekers aan de universiteit van Cambridge. Je bent onder de mensen, het geeft je sociale status en zorgt voor een duidelijke structuur van de dag. Maar hoe vaak we dat werk moeten doen? Niet meer dan acht uur per week, zeggen de wetenschappers.
Een bedrijfsarts mag niet eisen dat je weer gaat werken. De bedrijfsarts adviseert je werkgever over jouw arbeidsgeschiktheid of -ongeschiktheid. Meestal volgt de werkgever dit advies. Als de bedrijfsarts denkt dat je arbeidsgeschikt bent voor jouw functie zal deze dat ook adviseren aan je werkgever.
Recht op vakantie. Recht op doorbetaling bij ziekte . Recht op een goed arbobeleid volgens de Arbowet: de werkgever moet zorgen voor veiligheid en gezondheid voor de werkende en haar/hem hierover informeren. Recht op een goede, onafhankelijke begeleiding van je klachten of ziekte door een bedrijfsarts.
Uit een ander recent review (Pega et al. 2021) in opdracht van WHO en ILO blijkt dat lange werkuren (van meer dan 55 uur per week) wel slecht zijn voor hart- en vaten. Het onderzoek laat zien dat door het werken van teveel uren steeds meer mensen overlijden aan beroertes en ischemische hartzieken.
Meerdere toplijsten melden dat het een baan als bloemist heel gezond is (17, 18, 19). Je beweegt veel en je komt in contact met prachtige bloemen, die werken op je levensgeluk. Verder wordt gemeld dat beroepen als tuinman, masseur, fitnessinstructeur, yogaleraar, voedingsdeskundige en boer ook tot de gezondste behoren.
Veilig & gezond werken
Dat schrijft de Arbowet voor. Uw werkgever moet daarom zorgen voor goede arbeidsomstandigheden. Denk bijvoorbeeld aan veiligheidskleding, maar ook aan het voorkomen van pesten op het werk.
Mentaal welbevinden - Ik voel me vrolijk. Zingeving - Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst. Kwaliteit van leven - Ik geniet van mijn leven. Meedoen - Ik heb goed contact met andere mensen.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) 1 definieert gezondheid als de balans tussen mentale, fysieke en sociale gezondheid , ook wel bekend als de gezondheidsdriehoek. Een goede balans in alle drie de gebieden is essentieel voor een gezonde levensstijl.
Elke levensvorm op aarde bevat zes essentiële elementen: koolstof, waterstof, stikstof, zuurstof, zwavel en fosfor. Van de eerste vijf was al bekend dat ze voorkomen op Enceladus. Omdat de maan bovendien een vloeibare oceaan heeft en een warme kern, is het een populaire plek om naar buitenaards leven te zoeken.