Je kunt onzeker worden over wat anderen van je vinden. Het gevolg hiervan kan zijn is dat je helemaal geen mensen meer om je heen wilt hebben. Wanneer je angst voor afwijzing te groot wordt, ga je vaak op een veilige manier leven. Je hebt dan oppervlakkige vriendschappen en durft geen intieme relaties aan te gaan.
Waarom wijzen mensen andere mensen af? De onderliggende redenen voor afwijzing zijn divers en verschilt per persoon en per persoon ook per situatie. Onderliggende redenen kunnen zijn: jaloezie, controleverlies, de angst om zelf afgewezen te worden, de angst om niet goed genoeg gevonden te worden, enzovoorts.
Om deze vorm van afwijzingstrauma te overwinnen, kunt u openlijk communiceren met uw partner, zelfreflectie beoefenen en indien nodig professionele hulp zoeken . Deze stappen helpen u bij het opbouwen van sterkere verbindingen en verbeteren uw algehele welzijn in relaties.
Hoewel het teleurstellend is om deze kans te zien gaan, wil ik u bedanken dat u op mij hebt gereageerd en mij hebt laten weten over de beslissing . Ik wil u ook bedanken dat u de tijd hebt genomen om met mij af te spreken.
Reflecteer op je gevoelens: Het is normaal om teleurgesteld, verdrietig of gefrustreerd te zijn na afwijzing. Geef jezelf de ruimte om deze emoties te ervaren en te begrijpen waarom je je zo voelt. Wees mild en lief voor jezelf: Vergeet niet dat afwijzing niet betekent dat er iets mis is met jou als persoon.
Afgewezen worden kan veel pijn doen. Wanneer je afgewezen wordt, kun je last krijgen van negatieve emoties zoals, boosheid en verdriet. Afwijzing kan ook emotionele stress veroorzaken. Je voelt je bijvoorbeeld somber of angstig of krijgt last van huilbuien of woedeaanvallen.
Misschien praat je te veel of te weinig, of ben je te sarcastisch, of wat dan ook. Ze wijzen je af vanwege jou, en daarom zegt het iets over jou. Eigenlijk, als iemand ervoor kiest om je af te wijzen, onthult dat iets over hen - hun waarden, voorkeuren, etc. Het betekent dat ze een onverenigbaarheid voelden .
Gevoelens van afwijzing hebben direct te maken met jouw behoefte aan waardering, erkenning en respect. Je voelt je afgewezen wanneer je je bedreigd voelt in jouw behoefte aan waardering. Wat je dus zou kunnen leren is om anders met jouw behoefte aan waardering om te gaan!
Verklaring. Een moeilijk, maar belangrijk onderdeel van de afwijzingsbrief is de reden waarom de sollicitant het niet is geworden. Neem goed de tijd om tenminste één reden helder weer te geven. Het is namelijk belangrijk dat de sollicitant goed begrijpt waarom een andere kandidaat beter past bij het functieprofiel.
Reageer vriendelijk op de ander . Soms kan het moeilijk zijn, maar het is de juiste aanpak. Vermijd negatief of passief-agressief gedrag. Respecteer hun beslissing en ruimte, probeer ze niet te overtuigen om van gedachten te veranderen.
Bedank de ander voor zijn/haar reactie.Blijf wel net zo vriendelijk, aardig, attent en beleefd ten opzichte van de ander op de momenten dat jullie elkaar tegenkomen. Het is nogal zwak als je na je afwijzing opeens minder vriendelijk gaat doen tegen die persoon.
Door iemand te kleineren, voorkom je dat de ander aandacht krijgt of zijn doel bereikt. Kleineren gaat over het 'verkleinen' van de ander, zodat je er zelf beter uit springt. De functie van kleineren is dus vermijden of ontsnappen aan de ander.
Hoewel het u geen goed zal doen om met boosheid of wrok te reageren (bijvoorbeeld door de recruiter te vertellen dat hij of zij een grote fout heeft gemaakt en uw tijd niet had moeten verspillen), vergroot u de kans dat u wordt teruggebeld als u met dankbaarheid voor de kans reageert en uw beste wensen uitspreekt, mocht er een andere functie vrijkomen in de...
Er ontstaan verschillende emoties als je denkt aan of geconfronteerd wordt met afwijzing, waaronder gekwetste gevoelens, eenzaamheid, jaloezie, schuldgevoelens, schaamte, sociale angst, verlegenheid, verdriet en woede .
Door te reageren op afwijzingsmails die u ontvangt, valt u op tussen de groep sollicitanten die niet zijn geselecteerd. Een beleefde, vriendelijke reactie is goed voor u, zowel professioneel als persoonlijk.
Ongeacht hoe goed je de persoon in kwestie kende (of niet kende), afwijzing voelt nooit goed . Zelfs als je de persoon niet zo aardig vond, is het een klap voor je ego. Bovendien kan het je het gevoel geven dat je kostbare tijd hebt verspild.
Afwijzing door de ouders, algemene afwijzing in de kindertijd, sociale afwijzing door leeftijdsgenoten en andere vormen van verlating kunnen afwijzingstrauma veroorzaken : een vorm van complex trauma als gevolg van mishandeling en verwaarlozing die angst voor afwijzing en kritiek kan veroorzaken , vergelijkbaar met afwijzingsgevoeligheid.
Wanneer de behoefte om ergens bij te horen of de behoefte aan een intieme relatie langere tijd niet wordt vervuld kan dat een schadelijk effect hebben op jouw gevoel van geluk. Vooral de afwijzing in de liefde kan de pijn tot een gevoel van wanhoop leiden en een vernietigend effect hebben op je gevoel van eigenwaarde.