Het is veelvoorkomend om stress te ervaren gedurende een verhuizing. Naast de alledaagse stresserende activiteiten, komt verhuizen hier nog bovenop. Hierbij wordt dan vaak vergeten om andere bezigheden op een lager pitje te zetten, waardoor er geen ruimte meer over is in het hoofd.
Veelvuldig verhuizen kan dus stress binnen het gezin veroorzaken, wat de onderlinge relaties niet ten goede komt. Ook zien we dat veelvuldige verhuizers minder steun ervaren van vrienden dan niet-verhuizers.
RSS, ook wel transfertrauma genoemd, is een reeks symptomen die optreden wanneer een individu van de ene omgeving naar de andere verhuist . Het syndroom gaat verder dan normale stress en kan aanzienlijke gezondheidscomplicaties veroorzaken.
Verhuizen naar een nieuwe plek betekent vaak dat je je vertrouwde omgeving, vrienden en routines achter je moet laten . Deze verstoring kan een verscheidenheid aan emoties oproepen, waaronder angst, verdriet en zelfs rouw. Het erkennen en accepteren van deze emoties is de eerste stap naar het effectief omgaan met stress.
Er zijn verschillende redenen waarom mensen stress krijgen van verhuizingen: Mensen zijn gevoelig voor veranderingen. Een verhuizing betekent 's nachts nieuwe geluiden waar je aan moet wennen, een andere indeling, nieuwe buren en misschien wel een nieuwe wijk of stad: deze veranderingen hebben impact.
Verhuizen dwingt ons om uit onze comfortzone te stappen en een leven van het onbekende te beginnen . Om deze reden kan verhuizen onzekerheid creëren. Het is belangrijk om te kunnen identificeren waarom verhuizen stressvol is om de angsten ervan te helpen verlichten.
Een nieuwe omgeving zorgt voor positieve gevoelens
Nieuw is onbekend en maakt daarom ook onbemind. Maar de stap tot verhuizen zetten doet voor veel mensen juist erg goed. Je komt in een (totaal) nieuwe omgeving terecht waardoor je scherp voor de dag komt. Je bent alert, maar staat open voor nieuwe dingen en ervaringen.
Concluderend gaat het proces van verhuizen vaak gepaard met een combinatie van logistieke uitdagingen, emotionele ontreddering en financiële druk . Van de fysieke arbeid die erbij komt kijken tot de verstoring van routines en de onzekerheid van opnieuw beginnen, er zijn veel redenen waarom mensen het vooruitzicht van verhuizen vrezen.
Sommige gevoelens die geassocieerd worden met verhuizen zijn opwinding, stress, verdriet, heimwee, treurigheid en isolatie . Vertrouwdheid met het oude huis kan leiden tot verdriet bij het verhuizen naar een nieuwe plek. Je kunt je geïsoleerd voelen omdat het tijd kost om vrienden te maken en te wennen aan de nieuwe routine.
Onderzoekers vertellen ons dat volwassenen en kinderen tijd nodig hebben om te wennen , vaak wel 16 maanden . Voor sommige families is de meest stressvolle periode twee weken voor en twee weken na de verhuizing.
En net als andere belangrijke stressoren in het leven, kan het trauma van een verhuizing een heleboel mentale gezondheids- en gedragsproblemen veroorzaken, waaronder depressie, angst en posttraumatische stressstoornis .
Zelfs voor degenen die er last van hebben, verdwijnen de symptomen van verhuisstress meestal binnen ongeveer 3-6 maanden . Als verzorger moet u niet overhaast verhuizen naar een nieuwe gemeenschap of andere grote veranderingen doorvoeren, omdat dit de stress in de meeste gevallen alleen maar zal verergeren.
Een trauma herkennen
Je hebt last van sombere gevoelens en/of huilbuien en vaak ben je voortdurend gespannen. Een traumatische ervaring kan leiden tot het hebben van flashbacks van de gebeurtenis, herbelevingen van de gebeurtenis overdag of in je slaap.
De meeste mensen hebben een paar weken tot een paar maanden nodig om te wennen aan hun nieuwe woning en buurt. Het is belangrijk om geduld te hebben en kleine successen te vieren. Denk bijvoorbeeld aan het vinden van een leuke nieuwe koffiebar in je nieuwe buurt en het ontmoeten van de nieuwe buren.
Volwassenen die vaak van verblijfplaats veranderen, kunnen een hoger stressniveau hebben , maar ze passen zich snel aan veranderingen aan. We hebben al genoemd hoe stress het kritieke probleem is bij verhuizingen en dat mensen die vaak verhuizen, vaker onder druk staan. Dus, uiteraard, degenen die zelden verhuizen, hebben minder kans om onder ernstige stress te staan.
Waarom is verhuizen zo vermoeiend? Verhuizen is vermoeiend omdat er veel bij komt kijken. Je bent allereerst fysiek veel meer bezig. Met inpakken, sjouwen, naar de kringloop of vuilstort rijden en uitpakken.
Verhuizen biedt een nieuw canvas voor een nieuwe start:
Het is een uitstekende kans voor u om het oude leven en slechte gewoontes achter u te laten en een frisse start te maken met een positieve houding en goede gewoontes. Uw nieuwe adres is een kans om uw leven opnieuw vorm te geven, nieuwe doelen te stellen en een betere levensstijl aan te nemen.
Verhuizen naar een nieuwe staat is een significante verandering in iemands leven, die aanpassingen vereist aan een nieuwe omgeving, nieuwe mensen en nieuwe routines. Mensen kunnen zich ook zorgen maken over de mogelijke negatieve gevolgen van verandering, zoals financiële instabiliteit of sociale isolatie .
Erken dat u bij een verhuizing angst (angst voor het onbekende) en/of verdriet kunt ervaren bij het achterlaten van mensen en plaatsen . We verzetten ons tegen verandering omdat het vaak voelt alsof het ons wordt opgedrongen of onvoorspelbaar is.
Verandering, tijd en financiën veroorzaken of versterken stress
Naast marktgerelateerde factoren zijn er nog veel meer factoren die verhuisstress veroorzaken, zoals: Verandering: Verhuizen is een verandering. Niet alleen uw huis verandert, maar ook uw locatie, omgeving en sociale kring.
Uit een nieuwe studie blijkt namelijk dat verhuizen tijdens de jeugd een belangrijke risicofactor is om later een depressie te ontwikkelen. Kinderen die tussen hun tiende en vijftiende levensjaar één keer verhuizen, hebben 41 procent meer kans om later depressief te worden dan wie niet verhuist in die levensfase.
#1 Maak je nieuwe plek schoon
Door je nieuwe huis een voorjaarsschoonmaak te geven, leer je het huis beter kennen. Als het eenmaal schoon is, voel je je meer thuis en bovendien ruim je alle negatieve energie op die de vorige bewoners hebben achtergelaten. Misschien vind je het ook leuk om te lezen: Hoe je een huis grondig schoonmaakt bij een verhuizing.
Zeker, verhuizingen zijn stressvolle gebeurtenissen in het leven die gepaard gaan met verschillende veranderingen in de levensstijl van het gezin. Wat ze zo traumatisch maakt, is eigenlijk de angst voor het onbekende of het gevoel dat we onze doelen niet kunnen halen .
Verhuizen kan een drastische verandering zijn, en alle drastische veranderingen kunnen uw mentale gezondheid beïnvloeden. U kunt symptomen van depressie ervaren, zoals gevoelens van verdriet, gebrek aan plezier en uitputting . Verhuisdepressie kan ook uw eetlust, slaappatroon en concentratievermogen beïnvloeden.
Verhuizingen worden vaak veroorzaakt door veranderingen in de gezinssituatie. Mensen verhuizen bijvoorbeeld wanneer ze gaan samenwonen, trouwen of kinderen krijgen. Deze veranderingen brengen nieuwe behoeften met zich mee en kunnen een reden zijn om naar een andere woning te verhuizen.