MetaRelax bestrijdt stress, vermoeidheid en spierkrampen dankzij zijn samenstelling van magnesium met vitamine B en D. MetaRelax is beschikbaar in verpakkingen van MetaRelax 180 tabletten of pillen, of 84 zakjes.
Het zorgt vooral voor het vrijmaken van energie, het verminderen van vermoeidheid en het goed functioneren van het zenuwstelsel en je spieren.
Om een ernstig tekort, dat zich sinds lang manifesteert, te corrigeren, wordt aangeraden om 2 tot 4 tabletten MetaRelax® (of 1 tot 2 zakjes) in te nemen en dit gedurende minimum 6 tot 12 maanden. Als onderhoudsdosis wordt 1 tot 2 tabletten per dag aangeraden.
Een dagelijkse inname van Metarelax magnesium gedurende een voldoende lange periode (van een tot drie maanden) maakt het mogelijk om uw innerlijke rust terug te vinden en opnieuw beter te slapen. Het is aangewezen om uw tablet of zakje Metarelax magnesium 's avonds, bij de maaltijd, in te nemen.
Dankzij de specifieke samenstelling, is MetaRelax® ideaal in tijden van stress en vermoeidheid en is het goed voor de spieren. Geen laxerend bijwerkingen, geen gewenning en geschikt voor zwangere vrouwen. Vermoeidheid, stress en stramme spieren. 2 tabletten per dag of zoals aanbevolen.
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH)
Om gezond te blijven, zou de gemiddelde volwassen man 350 milligram (mg) magnesium per dag moeten binnenkrijgen. Voor de gemiddelde volwassen vrouw is dat 300 mg. Deze aanbeveling zou onder normale omstandigheden voor 97-98% van de volwassen mensen voldoende moeten zijn.
Een magnesium tekort herken je aan typische klachten die samengaan met het tekort. Denk daarbij aan: Constante spierkrampen Vaak moe en futloos Geestelijke minder veerkrachtig.Moeilijk in slaap kunnen komen.Slecht concentratievermogen.
MetaRelax® combineert magnesiumglycerofosfaat in een volledige formule aangevuld met actieve B-vitamines (B6, B9 (folaat, Metafolin®), B12), taurine en vitamine D. Deze formule wordt uitstekend verdragen door maag en darmen en er treedt geen gewenning op.
Bijwerkingen. Vaak (1-10%): na een hoge dosis: diarree, zachte ontlasting, irritatie van het maag-darmkanaal. Zelden (0,01-0,1%): hypermagnesiëmie. Zeer zelden (< 0,01%): bij hoge doses en langdurig gebruik: vermoeidheid kan een aanduiding zijn dat een verhoogde magnesiumspiegel is bereikt.
Calcium, magnesium en zink
Gebruik calcium-, zink- of magnesiumsupplementen niet tegelijkertijd. Ook niet met een calciumrijke maaltijd. Voor je maag is het prettiger om ze in te nemen met voeding.
Zo is magnesium betrokken bij de ontspanning van spieren en aangezien het hart ook een spier is, heeft het mineraal hier een belangrijke rol. Maar ook bij de regulering van de hartslag is magnesium betrokken en daarmee ook bij de bescherming tegen hartritmestoornissen.
Belangrijk om te weten over magnesiumoxide. Magnesiumoxide maakt uw maagzuur minder zuur. Het werkt ook als een laxeermiddel. Het houdt water in uw darm vast, waardoor uw poep zachter wordt.
Kamp je met slapeloze nachten en breng je daar graag verandering in? Vind slaapmiddelen zonder voorschrift, zoals MetaRelax, Zaffranax Sleep, en Sedistress 200 in onze internetapotheek.
'Magnesium is belangrijk voor de spieren, botten, hersenen, bloedvaten en het hart. De spieren gebruiken calcium om aan te spannen, en magnesium voor ontspanning. Mensen met een magnesiumtekort kunnen spierkrampen krijgen, de ontspanning werkt dan niet goed.
Onder andere bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, sporters, mensen die veel stress ervaren en mensen met een chronische darmaandoening.
Magnesium ontspant de skeletspieren , een effect dat bij langdurige inwerking op de gladde spieren van de darmen ernstige ongemakken kan veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel, braken, constipatie en misselijkheid.
Magnesium heeft een lage toxiciteit bij mensen met een normale nierfunctie; een teveel aan magnesium wordt snel uitgescheiden via de nieren. Bij een verminderde nierfunctie dient de magnesiumbloedspiegel goed in de gaten gehouden te worden.
MetaRelax® neem je bij voorkeur in tijdens de maaltijd. We raden aan om de inname te verdelen over de dag om de opname van magnesium te bevorderen. MetaRelax® is helemaal veilig voor iedereen, ook voor kinderen en zwangere vrouwen.
Lagere bloeddruk
Proefpersonen die 3 maanden lang dagelijks 368 milligram magnesium innamen hadden een daling van 2 mmHg van de bovendruk (systolische druk). De onderdruk (diastolische druk) daalde met 1,78 mmHg.
Als je lange tijd te veel vitamine B6 per dag binnenkrijgt, dan kan dat schadelijk zijn. Het kan leiden tot aantasting van het zenuwstelsel, waardoor gevoelloosheid, tintelingen of ernstige zenuwpijn in de handen en voeten kan ontstaan. Dit heet perifere neuropathie.
Magnesium speelt een grote rol bij veel vitale processen in het lichaam. Helemaal bij ouderen kan een magnesiumtekort leiden tot uiteenlopende lichamelijke klachten, die moeilijk te herkennen zijn. Het is goed om te weten wat de oorzaken en symptomen van een magnesiumtekort bij ouderen zijn.
Bij vermoeide en onrustige benen kan het wenselijk zijn de inname van magnesium te verhogen. Magnesium draagt onder andere bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en de spieren, en de vermindering van vermoeidheid.
Gedurende de nacht wordt in ons lichaam cortisol aangemaakt. Dit zorgt voor alertheid en energie bij het ontwaken. Voor beide processen, dus zowel voor de aanmaak van melatonine als voor de aanmaak van cortisol, is magnesium nodig.