Onderliggende redenen kunnen zijn: jaloezie, controleverlies, de angst om zelf afgewezen te worden, de angst om niet goed genoeg gevonden te worden, enzovoorts. Iemand kan alleen voor zichzelf uitzoeken wat hem of haar op dat moment bewogen heeft.
Je afgewezen, gekwetst en aangevallen voelen, heeft vaak alles te maken met de menselijke behoefte om gewaardeerd en geaccepteerd te worden door anderen. We verwachten vaak van anderen dat zij ons zien, waarderen en accepteren en zijn teleurgesteld als onze behoeften niet vervuld worden.
Gevoelens van afwijzing hebben direct te maken met jouw behoefte aan waardering, erkenning en respect. Je voelt je afgewezen wanneer je je bedreigd voelt in jouw behoefte aan waardering. Wat je dus zou kunnen leren is om anders met jouw behoefte aan waardering om te gaan!
Reflecteer op je gevoelens: Het is normaal om teleurgesteld, verdrietig of gefrustreerd te zijn na afwijzing. Geef jezelf de ruimte om deze emoties te ervaren en te begrijpen waarom je je zo voelt. Wees mild en lief voor jezelf: Vergeet niet dat afwijzing niet betekent dat er iets mis is met jou als persoon.
Onderzoek heeft aangetoond dat afwijzing meestal zo'n pijn doet omdat het delen van de hersenen activeert die zowel de sensorische als emotionele componenten van pijn betrekken . Wanneer je wordt afgewezen, kan je emotionele pijn net zo pijnlijk zijn als je fysieke pijn.
Ongeacht hoe goed je de persoon in kwestie kende (of niet kende), afwijzing voelt nooit goed . Zelfs als je de persoon niet zo aardig vond, is het een klap voor je ego. Bovendien kan het je het gevoel geven dat je kostbare tijd hebt verspild.
Oorzaken kunnen zijn: Je voelt je niet opgewassen tegen de persoon die je benadert. Je voelt je onheus bejegend, gekwetst of geraakt. De ander is verbaal zo sterk dat je je machteloos voelt en je hebt het gevoel dat je er niet tegenop kunt.
Een gevolg van de zelfbeschermingsmodus of het persoonlijke afweermechanisme is dat je niet meer het contact met jouw omgeving maakt. Je sluit jouw gevoelens en emoties af voor de buitenwacht en daardoor krijg je geen verbinding met anderen. Dat kan bij jou gevoelens van eenzaamheid oproepen en bij de ander onbegrip.
Respecteer hun beslissing en ruimte, probeer ze niet te overtuigen om van gedachten te veranderen.Leid je gedachten af met andere gedachten of activiteiten om te voorkomen dat je blijft piekeren over de afwijzing .
Wanneer je dit niet doet kan het zijn dat je hierop wordt aangesproken en/of afgewezen. Dit kan als zeer pijnlijk worden ervaren, omdat we graag gewaardeerd worden en ergens bij willen horen. Afwijzing kan dus zorgen voor sombere, en misschien wel depressieve gevoelens.
Soms wordt afwijzing simpelweg veroorzaakt door het feit dat waarden, overtuigingen of persoonlijkheidstypen van mensen niet met elkaar overeenkomen .
Door iemand te kleineren, voorkom je dat de ander aandacht krijgt of zijn doel bereikt. Kleineren gaat over het 'verkleinen' van de ander, zodat je er zelf beter uit springt. De functie van kleineren is dus vermijden of ontsnappen aan de ander.
Heel wat kwetsende opmerkingen komen voort uit onwetendheid, impulsiviteit, angst voor het onbekende of uit gevoelens van onmacht of frustratie. Soms doen mensen andere mensen pijn omdat ze zelf pijn ervaren. En soms willen mensen je doelbewust pijn doen en kleineren.
Veel mensen negeren een ander omdat ze denken dat dat gemakkelijker is dan een negatieve boodschap te geven. Ze denken dat dat minder kwetsend is. Ze willen ook liever de pijn van de ander niet moeten zien omdat ze die dan zelf een beetje voelen.
Als iemand je negeert, kun je je onwaardig, onbelangrijk of niet beminnelijk gaan voelen, vooral als je ronduit genegeerd wordt door iemand die je dierbaar is. Of het nu je partner, ouder of baas is, het is volkomen normaal om je gekwetst te voelen als je niet de reactie krijgt die je van hen verwacht .
Afwijzing veroorzaakt vaak gevoelens van frustratie, jaloezie, verdriet en boosheid met als gevolg: dat je gaat piekeren wat je allemaal anders had kunnen doen. dat stress toeneemt door het groter te maken dan het is. dat je in een slachtoffergevoel blijft hangen.
om te weigeren iets of iemand te accepteren, gebruiken of geloven : De school wijst een derde van alle kandidaten af. Iemand afwijzen is ook iemand op een manier behandelen die laat zien dat je geen genegenheid voelt voor die persoon: Als kind voelde ze zich afgewezen door haar moeder.
Wees eerlijk: Deel je gevoelens op een vriendelijke maar eerlijke manier . Laat ze weten dat je het leuk vond om tijd met elkaar door te brengen, maar dat je uiteindelijk uit elkaar wilt gaan. Dit klinkt misschien als: "Helaas voel ik niet de connectie die ik zoek, maar ik wens je het beste en ik hoop dat je vindt wat je zoekt!"
Ze zei dat sommige van de symptomen onder meer acne, ontstekingen, een opgeblazen gevoel, gewichtstoename, te mager worden, angst, een opgeblazen gevoel, constipatie, hormonale onevenwichtigheden, weinig energie, minder aantrekkelijk worden zijn . Alles wat te maken heeft met chronische stress en er voorheen niet was.
Onderzoek werpt licht op dit fenomeen en suggereert dat romantische afwijzing ons in beslag kan nemen omdat het de motivatie-, belonings- en hunkeringgebieden van onze hersenen stimuleert . Wanneer iemand gefixeerd raakt op een individu dat hem of haar constant afwijst, weerspiegelt dat het gedrag van een drugsverslaafde die zijn of haar substantie nodig heeft.
KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.
Sta jezelf toe om je emoties op een gezonde manier te voelen en te uiten om ze te verwerken . Beoefen zelfzorg door deel te nemen aan activiteiten die welzijn en zelfcompassie bevorderen. Herkader de afwijzing door negatieve gedachten uit te dagen en je te richten op positieve aspecten van jezelf en je leven.