Soms wordt het vertrouwen in een relatie beschadigd door een ingrijpende gebeurtenis zoals ontrouw. Maar het kan ook zijn dat er iets subtiels verschoven is waardoor één van de partners zich niet meer veilig voelt. Hoe dan ook hoeft een vertrouwensbreuk niet te betekenen dat jullie relatie verloren is.
Enkele veelvoorkomende redenen waarom mensen moeite hebben met het vertrouwen van hun partner zijn: Verraden worden door je partner . Je emotioneel niet veilig voelen in de relatie. Negatieve ervaringen in relaties uit het verleden.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Vertrouwensproblemen kunnen ontstaan door een vreemdgaande partner, of wanneer er iets is gebeurd tussen jou en jouw beste vriend, of wanneer je bent opgevoed door ouders die jij niet kon vertrouwen. Mensen met vertrouwensproblemen vermijden vaak mensen die ze niet 100% vertrouwen.
Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.
Openlijk communiceren
Moedig open en eerlijke communicatie tussen u en uw partner aan. Luister actief naar hun zorgen zonder oordeel en valideer hun gevoelens. Creëer een veilige ruimte waar ze zich op hun gemak voelen om hun onzekerheden en angsten te uiten.
Vaak speelt er iets in de relatie, zoals een gebrek aan aandacht, waardering, intimiteit of seks. Sommige mensen gaan vreemd uit verlangen naar iets nieuws en spannends, vooral als ze die spanning in hun huidige relatie missen. Daarnaast zijn er ook mensen die moeite hebben om hun impulsen te beheersen.
Respectloos betekent zonder respect behandeld worden of de ander zonder respect behandelen. Dat kan op tal van manieren zoals: De ander onderuithalen of kleineren. De ander te schande maken of kwaad spreken over de ander.
KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.
Gebrek aan communicatie speelt ook een cruciale rol: misverstanden en aannames kunnen leiden tot gevoelens van verraad, waardoor het moeilijk wordt om vertrouwen te herstellen. Bovendien kan oneerlijkheid, zelfs in ogenschijnlijk kleine zaken, vertrouwen ondermijnen en diepe kloven tussen partners creëren.
Een destructieve relatie wordt gekenmerkt door negatieve patronen en gedragingen die schadelijk zijn voor één of beide partners. Deze patronen kunnen variëren van emotioneel misbruik en manipulatie tot fysieke agressie. In essentie is er vaak sprake van een bepaalde kracht die zich destructief uit.
#1: Oneerlijkheid
Hoewel er verschillende soorten oneerlijkheid zijn, komt het in essentie op hetzelfde neer: je partner niet de waarheid kunnen vertellen. Oneerlijkheid kan gaan over financiën, over je gevoelens of gewoon over algemene oneerlijkheid.
Twijfel aan je relatie ontstaat door een samenspel van factoren. Vaak spelen veranderingen in jullie leven samen een rol.Denk hierbij aan het wisselen van baan, werkloosheid, verhuizing, ziekten of psychische problemen.
De gemiddelde leeftijd waarop mensen scheiden is voor vrouwen 44 jaar en mannen 48 jaar, waarmee de meesten een relatie van 10 à 15 jaar beëindigen. Een groot percentage scheidde al na minder dan 5 jaar. Zo geeft onze ervaring ook aan dat er specifieke momenten zijn wanneer scheiden vaker voorkomt.
In een toxische relatie zijn jij en je lief niet gelijk. Er is controle, druk en manipulatie doorheen de hele relatie. Je voelt dat je jezelf niet kan zijn. Je durft niet te vertellen hoe jij je voelt, uit schrik voor hun reactie.
Eerlijkheid en transparantie gaan hand in hand bij het opbouwen van vertrouwen. Deel uw gedachten, gevoelens en ervaringen openlijk . Vermijd het bewaren van geheimen of het achterhouden van informatie die belangrijk kan zijn voor de relatie. Het is belangrijk om transparant te zijn over uw bedoelingen en acties, omdat dit een sfeer van vertrouwen bevordert.