Daarnaast zorgt de vitamine C voor extra maagzuurproductie. Mijd vet eten: hierdoor gaat je maag langzamer werken en wordt er meer maagzuur aangemaakt. Koffie en theïne-houdende thee kunnen de sluitspier verder verslappen waardoor het maagzuur alleen maar sneller omhoog komt.
Multivitaminen, met name die met zink, ijzer of calcium , kunnen de symptomen van GERD verergeren, waaronder brandend maagzuur. Om brandend maagzuur door multivitaminen te voorkomen: Vermijd het innemen van multivitaminen op een lege maag. Neem multivitaminen met voedsel.
Misschien zou je het niet verwachten, maar een gezonde productie van maagsap (waaronder maagzuur) is van groot belang voor een goede opname van vitamine B12.
Een verslapping van de sluitspier bij ouderdom kan ook een oorzaak zijn. Daarnaast worden roken, alcohol, koolzuurhoudende drank en voeding (zoals scherpe kruiden, citrusvruchten, ui en vet voedsel) in verband gebracht met brandend maagzuur.
Er is geen bewijs dat een teveel aan vitamine D brandend maagzuur veroorzaakt , maar het kan wel andere problemen veroorzaken.
Hoewel vitamine D geen gastritis kan veroorzaken , kan het de aandoening verergeren, aldus de Cleveland Clinic. Dat komt omdat vitamine- en mineralensupplementen — met name die met calcium, ijzer of vitamine C — uw maagwand kunnen irriteren en bestaande spijsverteringssymptomen kunnen verergeren.
Koffie of andere drankjes met cafeïne, alcohol en gekruid eten kunnen de aanmaak van overtollig maagzuur stimuleren. Ook het eten van grote maaltijden, plat liggen kort na het eten of nog eten vlak voor het slapen gaan zijn veelvoorkomende veroorzakers van zure oprispingen.
Huismiddeltjes die helpen bij brandend maagzuur
Havervlokken binden het zuur en zorgen zo voor verlichting. Speeksel heeft een verlichtende werking: dus neem een kauwgompje om de speekselaanmaak te bevorderen. Een glas (warme) magere melk: calcium heeft een verlichtende werking.
Bijvoorbeeld gefrituurd of vet voedsel, vet vlees en volle melkproducten. Ook koolzuurhoudende dranken, koffie, alcoholische dranken en gekruid eten kunnen brandend maagzuur veroorzaken. Sommige mensen hebben in perioden van stress meer last van brandend maagzuur.
Het goede nieuws is dat vitamine E een andere krachtige antioxidant is die de slokdarm beschermt en deze symptomen helpt voorkomen , zo blijkt uit dit onderzoek.
Magnesiumoxide bindt maagzuur en neutraliseert hierdoor de maaginhoud. Het werkt ook laxerend doordat het water vasthoudt. Het wordt gebruikt bij verstopping, zoals bij het prikkelbaredarmsyndroom en bij maagklachten.
De vele taken van vitamine C. Voldoende vitamine C is een must voor elk mens die gezond wil zijn en blijven. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) van 80 mg is gericht op het voorkomen van tekorten, maar logischerwijs niet voldoende voor een zo optimaal mogelijke gezondheid.
Te veel vitamine C innemen kan bijwerkingen veroorzaken, waaronder:Misselijkheid, braken en diarree . Brandend maagzuur . Maagkrampen of een opgeblazen gevoel.
U krijgt eerder last van brandend maagzuur als uw maag erg vol zit en een vette maaltijd blijft veel langer in uw maag. Het maagsap stroomt dan eerder in de slokdarm terug. Ga na het eten niet meteen liggen. Als u met een volle maag gaat liggen, kan de inhoud van de maag makkelijker terugstromen in de slokdarm.
Vitaminen stimuleren ook de aanmaak van maagzuur en dit extra zuur kan maagzweerklachten veroorzaken .
Drink veel kraanwater, in kleine slokjes gedurende de dag. Water verdunt het maagzuur en laat het de goede kant op stromen.
Hoe voorkom ik een tekort aan vitamine B12 en magnesium? Om het lichaam de kans te geven voldoende vitamine B12 en magnesium op te nemen bij gebruik van medicijnen tegen maagzuur, kan een extra inname van vitamine B12 en magnesium nodig zijn.
Een banaan helpt bij het neutraliseren van maagzuur. In plaats van een 'Rennie', kun je dus ook gewoon een gezonde banaan eten om brandend maagzuur te bestrijden.
Voedingsmiddelen die de maag tot rust brengen, zoals yoghurt, melk, gekookte spinazie, wortelen en aardappelen, kunnen helpen. Een efficiënt huismiddeltje tegen maagzuur is te slapen met uw bovenlichaam iets hoger, zodat het maagzuur niet in de slokdarm kan vloeien.
Pantoprazol en omeprazol zijn beide geschikt voor de behandeling van klachten zoals brandend en opkomend maagzuur. Wanneer NSAID-gebruik hier de boosdoener van is, kun je het beste kiezen voor behandeling met omeprazol. Tenzij je clopidogrel gebruikt, dan gaat de voorkeur uit naar pantoprazol.
Daarnaast zorgt de vitamine C voor extra maagzuurproductie. Mijd vet eten: hierdoor gaat je maag langzamer werken en wordt er meer maagzuur aangemaakt. Koffie en theïne-houdende thee kunnen de sluitspier verder verslappen waardoor het maagzuur alleen maar sneller omhoog komt.
Refluxziekte betekent eigenlijk 'overmatig zuurbranden'. Dit is een aandoening die vaak voorkomt. Bij deze ziekte is er sprake van overmatige terugvloed van maagzuur naar de slokdarm. Dit kan een branderig gevoel en pijn veroorzaken.