Wanneer het steeds weer uitgaat en je vervolgens toch weer terug naar je ex gaat, blijf je die dopamine pieken houden, elke keer weer als je elkaar ziet. Hierdoor 'voelt' het dus steeds weer goed om terug naar je ex te gaan terwijl je in je achterhoofd heel goed weet dat het eigenlijk niet goed voor je is.
Wanneer je hersenen geprogrammeerd zijn om te reageren op je ex, verlang je naar die dopamine-rush die hun aanwezigheid teweegbrengt. Dit kan voelen als een terugval, vooral als de relatie niet goed voor je was.
Het is oké om aan je ex te denken en een scala aan emoties te voelen. Deze gevoelens erkennen zonder oordeel kan je helpen ze effectiever te verwerken.
Van een ex houden is normaal
Redenen waarom je nog steeds het gevoel kunt hebben dat je van je ex houdt, zijn onder andere: Je hebt mooie herinneringen aan jullie tijd samen . Je hebt de neiging om de goede tijden te onthouden (en de slechte te vergeten) Je bent gefocust op de goede kwaliteiten van je ex, maar je negeert zijn of haar negatieve eigenschappen.
Hier zijn enkele redenen waarom een ex misschien langs wil komen: Afsluiting: Ze willen je misschien zien om de relatie af te sluiten, om onopgeloste gevoelens te verwerken of om persoonlijk afscheid te nemen . Verzoening: Ze willen je misschien zien om te proberen de relatie nieuw leven in te blazen en te werken aan het herbouwen van jullie connectie.
Contact met ex
"Het is normaal voor sommige mensen om bevriend te blijven met hun ex", legt relatie-expert Bethany Ricciardi uit aan Bustle. Zelfs als de romantische gevoelens weg zijn, blijft er een connectie bestaan.
Deze redenen kunnen zijn: aanhoudende gevoelens van gehechtheid, nostalgie naar de goede tijden, een gevoel van comfort en vertrouwdheid, of een geloof dat de relatie in de toekomst nog steeds zou kunnen werken. Dus als je het gevoel hebt dat je nog steeds van je ex houdt, is dat prima, zolang je er maar niets onnadenkends aan doet.
Hoe herken je een rebound relatie? Je herkent een rebound relatie als je de ander probeert te vermijden als die te dichtbij komt. Je houdt je partner bijvoorbeeld niet toe in je inner circle, omdat je eigenlijk wel weet dat de relatie geen stand zal houden, en eerder dient als afleiding.
Exen kunnen in sommige gevallen terugkeren . Omdat koppels om verschillende redenen uit elkaar gaan, kunnen de omstandigheden van een breuk van invloed zijn op de kans op hernieuwde verbinding. Een recent onderzoek toonde aan dat 44% van de Amerikanen weer bij elkaar is gekomen met een van hun exen nadat ze het hadden uitgemaakt.
Het hangt ervan af. "Als mensen aan hun exen denken, betekent dat meestal dat er onafgemaakte emotionele zaken zijn," zei Bobby. "Er kunnen nog steeds grote gevoelens aan de relatie kleven die nog niet volledig verwerkt zijn. Meestal zijn die gevoelens woede, schuld, schaamte of verdriet."
De TL;DR. Het is een gezonde en normale ervaring om zomaar terug te denken aan een eerdere relatie of een eerdere liefde , en het is belangrijk om jezelf niet te veroordelen voor het hebben van deze gedachten, zegt Tanner.
Experts aan het woord. Volgens experts is het vrij simpel: ja, het is mogelijk om weer verliefd te worden op je ex.
Als een relatie voorbij is, kan het een beetje aanvoelen als een drugsontwenning, waarbij sommige mensen dat gevoel willen blijven najagen. Het herbeleven van herinneringen aan een ex geeft die kleine flitsen van euforie die de neurotransmitters doen pieken, waardoor we een 'hit' krijgen in een lage dosering.
Het meest voorkomende antwoord op de vraag waarom ik aan hem denk, zijn vaak onopgeloste gevoelens of de gevoelens die je voor die persoon hebt. Of het nu gaat om aanhoudende romantische gevoelens of onopgeloste conflicten, deze gevoelens kunnen iemand levend houden in je geest.
De pre-rebound fase vindt direct na je breuk plaats. Je voelt misschien de drang om intiem te zijn met anderen, te flirten of nieuwe connecties te maken. Deze fase is ook wanneer je een rebound relatie begint met een nieuw persoon. Het kan een paar dagen, weken of maanden na je breuk plaatsvinden .
Hoelang duurt het? “Vaak houdt het op na twee jaar, dat is de logische herstelperiode na een relatie. De duur van zo'n reboundrelatie loopt dus gelijk met de periode van rouw na een lange relatie. Wanneer je jezelf opnieuw gevonden hebt, weer in evenwicht bent, dan houdt het op”.
Het is normaal om een scala aan emoties te voelen wanneer je erachter komt dat je ex met iemand anders aan het daten is. Probeer jezelf niet te dwingen om ze niet meer te voelen. Erken in plaats daarvan wat je voelt en laat het voorbijgaan . Het is oké als je soms moet huilen.
De dopaminekick van het opnieuw contact maken met een voormalige geliefde helpt de aantrekkingskracht van oude vlammen te verklaren. Het vermijden van het ongemak van eenzaamheid en het rouwen om een verloren deel van onszelf drijft ons ook terug naar onze exen. Om te stoppen met teruggaan naar je ex, moet je stoppen met het versterken van het "hunkering"-pad.
Soms denken mensen nog maanden, of zelfs jaren na het einde van de relatie, aan hun ex, vanwege aanhoudende onzekerheden of vergelijkingen die ze maken — zelfs onbewust. Dit is vaak het geval als je ex verder is gegaan voordat jij dat hebt gedaan.
Je ex missen is een veelvoorkomende en normale ervaring . Het betekent dat je een connectie had met iemand, en dat die connectie iets voor je betekende. Je ex missen betekent niet dat er iets "mis" is met je.
Een ex kan zeker een goede vriend zijn. Ze weten immers als geen ander hoe ze je kunnen steunen, motiveren en er voor je kunnen zijn. Maar elke situatie is uniek. Overhaast niets en zorg ervoor dat jullie 100% eerlijk zijn over wat jullie van de vriendschap verwachten.
Om 'af te kicken' is het het beste om de communicatie met je ex de eerste tijd op alle fronten af te kappen. Een duidelijke 'break', zorgt ervoor dat je niet in al de emoties blijft rondcirkelen. Spreek dus met jezelf af, dat je bijvoorbeeld 30 dagen geen contact zult zoeken met je ex.