Een 3-voudige bloeddrukmeting met korte tussenpozen verbetert de nauwkeurigheid, maar moet met zorg worden uitgevoerd. Te vaak achter elkaar meten kan ongemak en schade aan de bovenarm veroorzaken, afhankelijk van de conditie van de arm en het type bloeddrukmeter.
Het gemiddelde van de twee metingen die het dichtst bij elkaar liggen, wordt dan beschouwd als dé bloeddruk tijdens die controle. Bij het eerste bezoek wordt de bloeddruk aan beide armen gemeten om grote links-rechtsverschillen op het spoor te komen.
Voor het meest nauwkeurige bloeddrukprofiel hebt u meerdere metingen nodig. Het wordt aanbevolen om deze elke dag op hetzelfde tijdstip te doen, misschien twee keer 's ochtends en twee keer 's middags . In de loop van een week krijgt u met meerdere metingen een completer beeld dan een enkele meting kan bieden.
- De bloeddruk wordt aan de linkerarm gemeten. De kleding van de deelnemer moet dusdanig zijn dat de linker bovenarm ontbloot kan worden. (jas, vest ed uit). - Na de bloeddrukmeting aan de arm zal de bloeddrukmeting aan de enkel plaats vinden.
Het is belangr k om minstens een half uur vóór het meten van de bloeddruk geen inspannende activiteiten te doen. Daarnaast is het belangr k om voor het meten niet te roken en geen koffie te drinken. De bloeddruk wordt weergegeven in de bovendruk en de onderdruk. De bovendruk wordt ook wel de systolische druk genoemd.
Een significant verschil tussen de systolische bloeddrukmetingen in beide armen kan wijzen op een vernauwing of verstijving van de slagaders , wat de bloedstroom kan beïnvloeden.
Een gezonde bloeddruk ligt onder 140/90 mmHg, maar het risico op hart- en vaatziekten neemt toe als de bloeddruk stijgt. Waarden vanaf 140/90 mmHg worden als hoge bloeddrukwaarden beschouwd. Ernstig verhoogde waarden zijn gevaarlijke bloeddrukwaarden en liggen boven 180/110 mmHg.
De Europese richtlijn (Visseren, 2021) beveelt aan om bij ouderen te streven naar een bloeddruk van systolisch bloeddruk < 140 mmHg en indien goed verdragen, tot < 130 mmHg.
Maar is een hoge onderdruk gevaarlijk? Het antwoord is ja. Een hoge onderdruk is zelfs nog gevaarlijker dan een hoge bovendruk. Bij een hoge onderdruk blijft de druk in uw aderen en bloedvaten te hoog, zelfs wanneer uw hart geen bloed pompt en dus ontspant.
Als de meter uw bloeddruk niet kan meten , wat om verschillende redenen kan gebeuren, dan probeert hij het automatisch opnieuw en pompt hij de manchet opnieuw op.
Antwoord van Fouad Chebib, MD Bloeddruk die thuis hoger is dan in een dokterspraktijk kan komen door een fout in de manier waarop u uw bloeddruk thuis meet . Of het kan zijn dat u minder gestrest bent in de praktijk van uw zorgverlener.
Omdat de bloeddruk schommelt gedurende de dag, moeten we de bloeddruk vaker meten om vast te stellen of u een te hoge bloeddruk hebt. Ook na activiteit is uw bloeddruk vaak hoger.
Er is sprake van ochtendhypertensie als het weekgemiddelde in de ochtend hoger is dan 135/85 mmHg. Verdere verschillen tussen deze twee bloeddrukmeters zijn er niet. Beide bloeddrukmeters zijn van uitstekende kwaliteit en worden niet voor niets aangeraden door de Hartstichting en Consumentenbond.
Automatische bloeddrukmeters geven u een systolische en diastolische bloeddrukmeting. Veel van hen bevatten ook een klein getal tussen haakjes onder of naast uw standaard bloeddrukmeting. Dit getal tussen haakjes is de gemiddelde arteriële druk (MAP) .
Die druk is nodig om bloed rond te pompen, zodat de organen en spieren genoeg zuurstof krijgen. De bloeddruk wisselt constant en is in de nacht laag, stijgt gedurende de dag en is hoog bij inspanning, stress en emotie.
Daarbij wordt vooral naar de bovendruk gekeken. Als de gemiddelde bovendruk 140 mmHg of hoger is, spreken we van een hoge bloeddruk. Bij mensen boven de 70 jaar is de grens 150 mmHg (Bron: thuisarts.nl).
Minder zout eten verlaagt je bloeddruk. Je let op zout door bijvoorbeeld kant-en-klaarmaaltijden, eten uit pakjes en zakje en zoute snacks zoveel mogelijk te laten staan. In verse, onbewerkte producten zit geen zout. En het zout dat je zelf over het eten strooit kun je vervangen door (verse) kruiden.
Hoe vaak moet ik meten? U meet 2 keer per dag: in de ochtend en in de avond. Op deze momenten meet u kort na elkaar 2 keer uw bloeddruk. Uw eigen bloeddrukmeter kan de metingen niet altijd in het geheugen opslaan.
De bloeddruk varieert gedurende de dag. 's Nachts is de bloeddruk het laagst. De bloeddruk stijgt 's morgens bij het ontwaken en daalt in de loop van de dag. Aan het einde van de dag stijgt deze weer wat. De bloeddruk stijgt ook tijdens het sporten of bij stress, heftige emoties of pijn.
Bij zeer hoge waarden kun je last hebben van hoofdpijn in het achterhoofd, sneller vermoeid geraken en vlugger kortademig. Je kunt wel symptomen hebben van de aandoeningen die aan de basis liggen van de hypertensie zoals algemene zwakte, misselijkheid, obstipatie, hartkloppingen, warmteopstoten.
Uw bloeddruk kan te hoog of te laag zijn. Hoge bloeddruk is geen ziekte. Maar langdurig een hoge bloeddruk heeft u een grotere kans op hart- en vaatziekten. Uw bloeddruk is te hoog als de bovendruk regelmatig hoger is dan 140mmHg.
Hoewel er manchetten verkrijgbaar zijn die ook prima om bijvoorbeeld uw been passen, is het aan te raden om het manchet alleen om uw bovenarm te gebruiken. Dan bent u er zeker van dat u de juiste, nauwkeurige waarden krijgt.
Spierpatiënten
Het onjuist manchetten van een gespierde arm kan leiden tot significante fouten in zowel systolische als diastolische bloeddrukmetingen . De spiermassa-index van de bovenarm heeft de neiging de systolische bloeddruk te overschatten en de diastolische bloeddruk te onderschatten.