Een gevolg van de zelfbeschermingsmodus of het persoonlijke afweermechanisme is dat je niet meer het contact met jouw omgeving maakt. Je sluit jouw gevoelens en emoties af voor de buitenwacht en daardoor krijg je geen verbinding met anderen. Dat kan bij jou gevoelens van eenzaamheid oproepen en bij de ander onbegrip.
Mensen sluiten hun gevoel af met een reden. Vaak komt dit doordat ze het gevoel niet willen ervaren, er geen tijd voor hebben, het niet prettig vinden of er bang voor zijn.
Je kunt iemand die emotioneel onbereikbaar is herkennen aan afstandelijk gedrag. Personen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om over hun diepste gevoelens te praten en hun emoties te uiten. Ze zijn onafhankelijk en onvoorspelbaar en dat zul je merken in de communicatie en in hun lichaamstaal.
Je gekwetst voelen en je eigen behoeften
De pijn komt ergens vandaan. De negatieve gevoelens die gepaard gaan met het kwetsen komen vaak voort uit een bedreiging van jouw behoeften. Dit kan uit een behoefte aan respect zijn: iemand beledigt jou over je uiterlijk, dit komt respectloos op jou over, je bent gekwetst.
Laat de ander praten en luister zonder oordeel
Iemand die niet lekker in zijn vel zit, voelt daar vaak schaamte of boosheid over. Probeer dus vooral niet te oordelen, en erken het gevoel. Zo nodig je iemand uit om te blijven praten. Je kunt bijvoorbeeld simpelweg zeggen: “Wat vervelend dat je je rot voelt.”
Emotioneel onvolwassen gedrag herken je als mensen snel gefrustreerd raken en anderen de schuld geven als iets niet volgens plan verloopt. Ze tonen weinig interesse in jouw perspectief, luisteren nauwelijks en nemen zelden verantwoordelijkheid voor hun eigen fouten.
Mannen kunnen zich euforisch voelen als ze verliefd worden
Dit kan ertoe leiden dat een verliefde man zich over het algemeen beter voelt, vooral als hij veel tijd doorbrengt met de persoon op wie hij verliefd wordt. Dit kan bijdragen aan seksuele chemie, fysieke intimiteit en een sterke emotionele band.
Je angst voor het verleden dat zich gaat herhalen komt naar boven. Je zegt tegen jezelf: het gaat weer gebeuren, zie je, heb ik weer, weer een man die niet blijft, hetzelfde patroon. En vanuit die angst dat het opnieuw gaat gebeuren ga je proberen de relatie te redden. Dit kan een onbewust proces zijn op dit moment.
Gesloten of zwijgzame mensen laten niet blijken wat ze werkelijk denken.Ze hebben een koele blik, zijn onbewogen en terughoudend. Ze sluiten andere mensen buiten. Ze kunnen lastig zijn doordat ze bedoeld of onbedoeld essentiële informatie achterhouden, of nalaten te waarschuwen voor een opdoemend probleem.
Wanneer een vrouw zich emotioneel terugtrekt, kan dit een reactie zijn op het gevoel verwaarloosd, niet gehoord of emotioneel uitgeput te zijn in een relatie . De terugtrekking kan plaatsvinden vanwege aanhoudende onvervulde behoeften of onopgeloste problemen, waardoor ze zich niet langer veilig of gewaardeerd voelt.
De belangrijkste oorzaak van het verstrikt raken in een patroon van aantrekken en afstoten is een verschil in behoefte aan emotionele intimiteit. En vooral ook hoe lang die emotionele intimiteit voor iemand prettig is. Daarbij kunnen we twee rollen onderscheiden.
Hoewel emoties typisch zijn, kan van nature emotioneler zijn een genetische component hebben . Onderzoek wijst uit dat ongeveer 20% tot 60% van je temperament kan worden bepaald door genetica. Een persoonlijkheidskenmerk dat sensorische verwerkingsgevoeligheid wordt genoemd, is een kwaliteit waarbij iemand de wereld dieper verwerkt.
Oorzaken kunnen zijn: Je voelt je niet opgewassen tegen de persoon die je benadert. Je voelt je onheus bejegend, gekwetst of geraakt. De ander is verbaal zo sterk dat je je machteloos voelt en je hebt het gevoel dat je er niet tegenop kunt.
Intense emoties, zoals woede, frustratie of verdriet, kunnen overweldigend worden en het moeilijk maken om constructief deel te nemen aan het gesprek. Afsluiten kan een automatisch verdedigingsmechanisme zijn om jezelf te beschermen tegen verdere emotionele stress .
Over het algemeen merken mannen dat ze verliefd worden wanneer ze een sterke emotionele band met de ander voelen, wanneer ze voortdurend aan hem/haar denken en wanneer ze een sterk verlangen voelen om zo veel mogelijk bij hem/haar in de buurt te zijn.
Uit het onderzoek bleek dat mannen veel sneller verliefd kunnen worden dan vrouwen. Mannen kunnen dit namelijk binnen enkele weken al. Dit terwijl vrouwen soms ook wel een maand over 'verliefd worden' kunnen doen. In het begin van de relatie zijn het tevens de mannen die als eerste "ik hou van je" zeggen.
Mannen willen, net als veel andere dieren, van nature beschermen wat hen dierbaar is. Hij kan dit territoriale gedrag in relaties vertonen om te laten zien dat hij het serieus met je meent en wil dat iedereen weet dat jij "van hem" bent. Er is echter een dunne lijn tussen bezitterig gedrag en gezonde liefde.
Kenmerken van emotionele afwezigheid
Wanneer je emotioneel afwezig bent, hou je andere mensen graag op afstand en je houdt jezelf op afstand van andere mensen. Je vermijdt diepgaande gesprekken, je laat weinig van jezelf zien. Bij confrontaties trek je je terug. Je bent oppervlakkig in je communicatie.
Er zijn veel factoren die kunnen bijdragen aan emotionele onvolwassenheid, zoals ervaringen met misbruik, verwaarlozing, onveilige gehechtheid, neurologische ontwikkelingsstoornissen die de sociale ontwikkeling en impulsbeheersing beïnvloeden, onbehandelde verslaving, psychische problemen en persoonlijkheidsstoornissen met een hoog conflictgehalte.
De gemiddelde leeftijd waarop een jongen pas echt volwassen wordt, is 43 jaar. Bij Britse vrouwen gebeurt dit gemiddeld 11 jaar eerder, zo blijkt uit een recente rondvraag. Het is verrassend dat zowel mannen als vrouwen onvolwassen blijven tot ze al een flink stuk ouder dan 30 zijn.
Door iemand te kleineren, voorkom je dat de ander aandacht krijgt of zijn doel bereikt. Kleineren gaat over het 'verkleinen' van de ander, zodat je er zelf beter uit springt. De functie van kleineren is dus vermijden of ontsnappen aan de ander.
Agressief zijn naar anderen of naar voorwerpen toe. Controlerend gedrag, zoals beslissen of je iets mag doen met je vrienden of beslissen wat je mag dragen. Aandringen om seks te hebben als je dit niet wil. Aandringen om te drinken of om drugs te nemen als je dit niet wil.