Mogelijk zijn 's nachts meer afweerstoffen actief in de longen, waardoor je meer klachten hebt. Maar slaapgebrek vergroot vaak ook nog eens de ernst van de astmaklachten. Dit komt doordat de ademhaling beïnvloed wordt door de rust tijdens de slaap. Dit fenomeen staat bekend als nachtelijke astma.
's Nachts benauwd zijn kan verschillende oorzaken hebben. Kortademigheid in de nacht kan bijvoorbeeld komen door allergieën, astma, COPD (chronische obstructieve longziekte) of hartproblemen. Veel vaker ligt het aan een oncomfortabele slaaphouding of externe factoren.
Astmaklachten kunnen ontstaan of verergeren door luchtverontreiniging. Het inademen van vervuilde lucht, bv afkomstig van verkeer, heeft schadelijke effecten op de gezondheid van onze longen. Uit onderzoek blijkt dat luchtverontreiniging kan leiden tot een verergering van astma- en andere luchtwegklachten.
Bij astma heeft u last van benauwdheid, piepend ademen en hoesten. Als u opeens heftige klachten krijgt, noemen we dit een longaanval. De klachten komen bijvoorbeeld door pollen, huisdieren, huisstofmijt, rook, actief bewegen, stress, kou of mist. Als u rookt, is stoppen met roken heel belangrijk.
Flinke inspanning zoals sporten kan een astma-aanval veroorzaken. Probeer daarom inspanning zoveel mogelijk te doseren en zorg voor een goede warming-up. Rook niet (mee). Stopp met roken en vermijd rokerige ruimtes zoveel mogelijk.
Bij astma: zijn je luchtpijptakken continu ontstoken: Het slijmvlies in je luchtpijptakken zwelt op en blokkeert de doorstroming van lucht. Dat veroorzaakt aanvallen van kortademigheid, piepende ademhaling en hoesten.
Airco niet te koud
Als je astma hebt, kan koude en vochtige lucht extra klachten veroorzaken. Koude lucht kan de slijmvliezen irriteren en ontstekingen in de luchtwegen verergeren. Grote temperatuurverschillen tussen binnen en buiten hebben hetzelfde gevolg; luchtwegklachten nemen toe.
Advies. Geef bij een ernstige longaanval van astma bij volwassenen en kinderen (die ABCDE-stabiel zijn) salbutamol en eventueel bij volwassenen ook ipratropium. Geef tevens een orale predniso(lo)nkuur.
Een longfunctie-test is een onderzoek om te kijken of u astma heeft. Op een longfoto is dit niet te zien. Bij dit onderzoek meet de praktijkondersteuner hoe goed uw longen werken (de longfunctie): hoeveel lucht u maximaal kunt uitademen na rustig diep inademen.
Verminderde afweer: stress kan de afweer en de gevoeligheid van de luchtwegen vergroten. Dit kan bv bij astma of COPD verergering van symptomen van kortademigheid, piepende ademhaling en benauwdheid geven.
Heb je veel last van hoesten en benauwdheid? Kijk dan eens of het helpt om wat meer rechtop te slapen. Dit maakt het soms makkelijker om te ademen. Leg wat extra kussens neer zodat je hele bovenlichaam wat rechterop komt.
Vermoeidheid kan ontstaan wanneer de astma niet goed onder controle is. Een exacerbatie kan vermoeidheid veroorzaken omdat het lichaam dan hard moet werken. Deze vermoeidheid of uitputting kan nog een tijd na de terugval aanhouden.
Salbutamol is een luchtwegverwijder. Artsen schrijven het voor bij astma en bij COPD (chronische obstructieve longziekte).
Een eenvoudige oefening is om gewoon door de neus in te ademen, maar dan via samengeknepen lippen langzaam uit te ademen. Er zijn ook oefeningen die het middenrif versterken, vraag erom bij je zorgverleners. Koude lucht kan astmasymptomen verergeren, en dat geld ook voor droge lucht.
Met een goede behandeling zijn ze (vrijwel) klachtenvrij. De behandeling kan astma meestal niet genezen. Het is dus ook onverstandig om zelf te stoppen met de behandeling, of om alleen maar medicijnen te gebruiken bij klachten, terwijl er een onderhoudsbehandeling geadviseerd is.
Als je benauwd bent, voelt het alsof je niet genoeg adem en lucht krijgt. Andere woorden die gebruikt worden voor benauwdheid zijn: kortademigheid, buiten adem zijn, ademnood, of naar lucht happen. Met een moeilijk woord wordt benauwdheid ook wel dyspneu genoemd.
Warme en vochtige omstandigheden zijn voor mensen met astma ook onprettig. Wanneer het broeierig warm is ontstaat er sneller kortademigheid. Een andere oorzaak van kortademigheid is luchtvervuiling. In de zomer ontstaat tijdens mooi weer regelmatig zomersmog door ozon.
Om te weten of je allergisch bent kan er een bloedonderzoek en/of een huidtest worden gedaan. Bij het bloedonderzoek wordt gekeken naar het immuunglobuline E (IgE). De hoogte van het totale gehalte IgE kan wat zeggen over de aanwezigheid van allergieën. Een verhoogd totaal IgE kan verdacht zijn.
De longarts onderzoekt en behandelt aandoeningen en ziekten van het ademhalingsstelsel: de luchtwegen, de longen en de spieren die betrokken zijn bij de ademhaling. Voorbeelden zijn astma, longontsteking, infecties aan de ademhalingswegen en longkanker.
Inhalator of diskus bij astma
De maximale dosering is acht inhalaties (800 microgram) per dag. Bij inspanningsastma is de dosering twee inhalaties (200 microgram) tien tot vijftien minuten voor de inspanning. De startdosering is één keer per dag 100 microgram.
Er is enig bewijs dat magnesium, wanneer toegediend in astmatische patiënten, kan bronchodilatatie produceren in aanvulling op die welke wordt verkregen van de standaard behandelingen.
De maximale dosering is 8 inhalaties (800 microgram) per 24 uur. Gebruik niet meer inhalaties of gebruik uw inhalator niet vaker.
De kou en de droge lucht zelf prikkelen de longen ook en kunnen klachten zoals hoesten en benauwdheid veroorzaken. Warme en vochtige omstandigheden zijn voor mensen met astma ook onprettig. Wanneer het broeierig warm is ontstaat er sneller kortademigheid.
Is het ongezond om met de airco aan te slapen? Een airconditioning zorgt naast een koele slaapkamer ook voor een betere luchtcirculatie en verse lucht. Hierdoor kunt u prima slapen met de airco aan. U kunt er ook voor kiezen om de airco aan te zetten voordat u gaat slapen, zodat de ruimte al koel is.
Als je astma hebt kan het weer veel invloed hebben op je longen. Koude en vochtige lucht kan je klachten erger maken. Je merkt dat je benauwd wordt of vaker hoest. Als je buiten actief bent, heb je meer last.