Een plant in je slaapkamer kan namelijk gunstig zijn voor de luchtvochtigheid en de kwaliteit van de lucht en zo je gezondheid én je nachtrust positief beïnvloeden. Dat is nog eens goed nieuws! Doordat planten de vochtigheidsgraad in je slaapkamer op peil houden, verminder je bijvoorbeeld de kans op luchtweginfecties.
Het grote argument om planten te weren is omdat ze 's nachts onze zuurstof afnemen. Dat klopt, maar het gaat om zo'n kleine hoeveelheid dat het er helemaal niet toe doet. Planten houden zelfs de vochtigheidsgraad van je slaapkamer op peil.Zo verminder je ook de kans op luchtwegeninfecties en –irritaties.
Planten halen koolstofdioxide uit de lucht, waar ze overdag zuurstof van maken. Wanneer planten in een donkere slaapkamer staan door de afwezigheid van zonlicht werkt dit proces 's nachts niet, en dus verbruiken de planten 's nachts alleen maar zuurstof.
Vroeger werd nog weleens afgeraden om planten in de slaapkamer te houden. De voornaamste reden hiervan was dat planten in de nacht zuurstof opnemen en niet kunnen aanmaken vanwege het gebrek aan zonlicht. Dit zorgt ervoor dat je zelf ook minder zuurstof beschikbaar hebt tijdens het slapen.
Van de planten die u in slaapkamers kunt houden, zijn planten zoals lavendel en jasmijn rustgevende geuren, die ontspanning en slaapkwaliteit bevorderen. Bovendien voegen ze een vleugje natuurlijke schoonheid toe, wat de esthetiek van de slaapkamer verbetert.
Lucky Bamboo (Dracaena sanderiana) planten verbeteren de sfeer van een kamer en zuiveren de lucht. Daarom zijn het uitstekende Feng Shui slaapkamerplanten, die erom bekend staan positieve energie en geluk te stimuleren.
Eind jaren '80 heeft onderzoek van de NASA (Dr.Wolverton) wetenschappelijk aangetoond dat planten de lucht in ons huis kunnen filteren en daarmee de lucht schoner maken. Aangetoond is dat planten de lucht zuiveren van stoffen die schadelijk kunnen zijn voor ons.
Als er te weinig zuurstof in de kamer is kan benauwdheid ontstaan en kan iemand versuft, moe en met hoofdpijn wakker worden. Daarom is het goed om te zorgen voor frisse lucht in de slaapkamer. Lucht dekens, dekbedden en kussens regelmatig.Leg ze buiten in het zonlicht.
1. Spathiphyllum. Met stip op nummer 1 staat onze prachtige Lilly de Spathiphyllum. We kunnen dus niet alleen vanwege haar prachtige looks om haar heen, ook haar sterke luchtzuiverende karakter maakt van haar een begerenswaardige plant.
Eerst even wat simpele wiskunde: de gemiddelde slaapkamer heeft 5000 liter zuurstof, een gemiddelde volwassene verbruikt op een gemiddelde nacht 190 liter, een plantje 50 milliliter*. Verwaarloosbaar dus en overdag maken ze het ook nog eens ruimschoots goed.
Suikers spelen ook een belangrijke rol bij de wortels. Planten geven suiker af aan de aarde en gebruiken de energiebron om nuttige microben te voeden, zoals bacteriën en mycorrhizae. Deze levensvormen bieden daarbij een tegenprestatie: ze breken organisch materiaal af en geven voedingsstoffen af aan de wortels.
De bananenplant is niet alleen een ware eyecatcher in jouw slaapkamer (hallo urban jungle), maar ook nog eens heel goed voor je nachtrust en daarmee een perfecte slaapkamer plant. Want naast het feit dat deze planten rust en kalmte uitstralen, zijn ze ook nog eens luchtzuiverend.
Lavendel is een geschikte plant voor in jouw slaapkamer voor een betere nachtrust. Het heeft namelijk een rustgevende werking en helpt het verlagen van de bloeddruk, hartslag en stress. Daar wordt je meteen helemaal rustig van!
Mensen ademen ongeveer 550 liter zuivere zuurstof per dag in (Contributors, 2020). Vergelijk dat met het maximum van 120 milliliter per dag dat een plant produceert en we zien al snel dat er een hoop planten nodig zijn om de luchtkwaliteit voor ons te verbeteren.
Bepaalde giftige stoffen zoals formaldehyde, benzeen, trichloorethyleen, xyleen en tolueen kunnen namelijk onbedoeld in de lucht van onze slaapkamers terechtkomen. Onder de juiste omstandigheden kunnen luchtzuiverende planten in de slaapkamer een effect hebben op de lucht waar u in slaapt.
Aloë Vera kwam als winnaar uit de bus. Deze plant haalt schadelijke stoffen uit de lucht, die vaak worden veroorzaakt door verf en chemische schoonmaakmiddelen. Ideaal voor in de slaapkamer dus.
Luchten: 10 tot 30 minuten
Bij luchten zet je ramen tegen elkaar open voor extra afvoer en aanvoer van lucht. Dat is nodig om extra vervuiling in huis af te voeren. 's Ochtends de slaapkamer luchten is een goed idee.
Sanseveria (Vrouwentong)
De sanseveria produceert 's nachts meer zuurstof dan overdag. Dat maakt het een perfecte plant om de luchtkwaliteit te verbeteren in je slaapkamer. Mocht je weinig tijd hebben of gewoon niet zo goed zijn in plantenverzorging; de sanseveria hoef je maar een keer in de twee weken water te geven.
Een plant gebruikt 's nachts de suikers die gedurende de dag zijn aangemaakt, omdat er dan geen zonlicht is. Hierbij worden de suikers weer omgezet in koolstofdioxide (CO2) en water (H2O), maar er is ook zuurstof uit de lucht nodig.
Planten maken de lucht in je huis zuiver en zorgen voor zuurstof. De plant neemt ook fijnstof op en stoot die niet meer uit. Met name handig als je een huis woont waar gerookt bijvoorbeeld. Voorbeelden van planten die het goed doen qua luchtzuivering zijn bijvoorbeeld de dracaena, sanseveria, krulvaren en spatiphyllum.
Met andere woorden: de Monstera verwijdert nare geurtjes en zuivert de lucht. Daarom is deze kamerplant zeer geschikt voor in huis, op kantoor of op de slaapkamer.
Alle kamerplanten geven extra zuurstof af, maar lang niet alle planten zuiveren schadelijke stoffen uit de lucht. Er zijn een aantal planten waarbij wetenschappelijk bewezen is dat ze bijdragen aan een schonere, gezuiverde lucht in huis.