Alleen jij kan bepalen wanneer een vriendschap niet meer werkt. Dit kan komen door constante negativiteit, gebrek aan vertrouwen of als het je alleen maar uitput. Als de vriendschap je niet meer gelukkig maakt, is het tijd om verder te gaan.
Maar de belangrijkste reden waarom vriendschappen eindigen is volgens onderzoek meestal het gebrek aan bereidheid om tijd te nemen voor de ander en aandacht aan hem of haar te besteden.
De voorkeur geven aan eenzaamheid, dichtbij familie zijn en bezig zijn met andere dingen zijn slechts enkele factoren die een rol kunnen spelen. Angst om teleurgesteld of gekwetst te worden door vrienden kan ook een bijdragende factor zijn.
Ze worstelen met hun geestelijke gezondheid
"Mensen die te maken hebben met psychische problemen, zoals depressie en angst, isoleren zich vaak en distantiëren zich van anderen, vooral wanneer ze geen behandeling krijgen voor hun stoornis", legt Reinhard uit.
Afstand nemen is positief wanneer mensen negativiteit brengen in jouw leven. Bijvoorbeeld: Wanneer de ander jouw energie en tijd opslokt, je geheel opeist of zelfs claimt. Bij voortdurende ruzie of conflicten die onoplosbaar lijken te zijn.
Je bent terughoudend in jouw reacties in die zin dat je niet spontaan reageert. Je laat weinig van jezelf zien. Je bent ontoeschietelijk. Anderen ervaren jouw betrokkenheid niet: het lijkt soms emotieloos en gevoelsarm.
Dat is gezond . Want als je altijd maar bij je beste vrienden blijft, kan dat soms saai en saai worden, zonder dat er iets nieuws in de mix komt. Maar als je de tijd neemt om je terug te trekken en jezelf opnieuw te ontdekken, heb je misschien wel iets nieuws om de volgende keer mee te nemen.
Het is belangrijk om niet met de vinger te wijzen, maar om te proberen erachter te komen waarom jullie niet meer zo close zijn als vroeger . Als het komt doordat jullie allebei een ander soort leven leiden, dan is het niet te helpen en dat is oké! Mensen groeien en veranderen en elkaars veranderingen accepteren helpt je om een connectie te behouden.
In een échte vriendschap is er wederzijds respect. Echte vrienden respecteren je grenzen, waarden en keuzes. Ze accepteren je zoals je bent, zonder te proberen je te veranderen. Dit respect zorgt voor een gezonde en evenwichtige relatie waarin beide partijen zich gewaardeerd en begrepen voelen.
Vriendschappen zijn een belangrijk onderdeel van ons leven, maar soms kunnen ze giftig worden of gewoon hun beloop hebben. Veelvoorkomende redenen om een vriendschap te beëindigen zijn onder andere verraad van vertrouwen, consistent gebrek aan respect, onverenigbare waarden of een gebrek aan wederzijdse steun en begrip .
Weet dat het heel normaal is om geen vrienden te hebben. Het is niet raar en het is zelfs gangbaar: 1 op de 5 mensen heeft geen goede vrienden. Stel je tijdens je volgende wandeling voor dat een van elke vijf personen die je ontmoet geen goede vrienden heeft.
Jij bent geen prioriteit .
Misschien zijn ze moeilijk te bereiken of lijken ze niet geïnteresseerd. Soms is er een tijdelijke reden, zoals als je vriend net een baby heeft gekregen en het drukker heeft dan voorheen. Maar als je je zelden een prioriteit voelt of als je het gevoel hebt dat je vriend je niet waard vindt, kun je het beste verdergaan.
Gebrek aan steun.
In een gezonde vriendschap steunen vriend(inn)en elkaar door dik en dun. Jaloezie kan daarentegen zorgen voor een gebrek aan die steun. Een jaloerse vriend(in) heeft vaak moeite met oprecht blij te zijn voor de ander en dat kan de emotionele band beschadigen.
Voor alle 5 de punten geldt dat het van beide kanten moet komen. Dus ook jij bent eerlijk, spendeert tijd in de ander, staat altijd voor hem klaar, geeft energie en neemt genoegen met zijn mindere kanten. Wij weten zeker dat jouw vriendschap dan niet meer stuk kan!
Wanneer een vrouw afstand begint te nemen, merk je misschien dat de gesprekken minder frequent worden of eenzijdig aanvoelen . Misschien ben jij altijd degene die chats initieert, of worden je sms'jes en telefoontjes niet zo snel beantwoord als voorheen. Het gaat niet alleen om de kwantiteit, maar ook om de kwaliteit van de communicatie.
Enkele kenmerken van een echte vriendschap zijn empathie, onbaatzuchtigheid en betrouwbaarheid . Een echte beste vriend kan ook gemeenschappelijke interesses hebben, elkaar aan het lachen maken en goed samenwerken als team.
Wat is een foute vriend? Sommige vrienden hebben een slechte invloed op je.Ze doen dingen die eigenlijk niet mogen en verwachten dat jij met hen meedoet. Ze spijbelen veel bijvoorbeeld, of gebruiken drank of drugs.
Uit onderzoek van de Universiteit van Oxford blijkt dat jullie 2 keer per week moeten afspreken. Niet meer en niet minder. "Om sterke vriendschappen te onderhouden, is het belangrijk om elkaar 2 keer per week te zien", legt psycholoog Robin Dunbar uit aan Huffington Post.
Veranderende interesses en waarden
Naarmate we groeien en ons ontwikkelen, kunnen onze interesses, waarden en overtuigingen evolueren, wat leidt tot een mismatch met de prioriteiten van onze vrienden . Deze mismatch kan ertoe leiden dat we uit elkaar drijven, omdat we geen gemeenschappelijke basis of activiteiten meer delen die ons ooit bonden.
Er zijn veel redenen waarom vriendschappen eindigen, waaronder verschillende interesses, veranderingen in persoonlijkheid en fysieke scheiding . Naarmate mensen ouder worden, kunnen hun vriendschappen echter uit elkaar beginnen te groeien. Studenten zien bijvoorbeeld aanzienlijke veranderingen binnen hun sociale kringen na de middelbare school.
Als er niemand is met wie je kunt praten kun je je erg eenzaam voelen. Vrienden zorgen voor een gevoel van verbondenheid en geluk. Een gemis hieraan kan leiden tot depressieve gedachten en een negatieve spiraal, met soms ideeën over zelfmoord als gevolg.
Waarschijnlijk omdat je gekwetst, boos of slecht behandeld bent door anderen . Het is natuurlijk om weg te willen rennen en jezelf te beschermen tegen iedereen, omdat je het gevoel hebt dat je niemand kunt vertrouwen. Houd vol en geef jezelf de tijd om te genezen, dan zul je niet de behoefte voelen om afstand te nemen van mensen.
Wees eerlijk en open tegen je vriend over je gevoelens en zorgen, zelfs als het ongemakkelijk is . Als deze oude vriend interesse heeft in praten over het opnieuw verbinden, kun je een leuke dag of activiteit plannen om de vriendschap nieuw leven in te blazen en te laten zien dat het nog steeds belangrijk voor je is.