Je moet je neus snuiten na het huilen omdat overtollige tranen via de traanbuisjes in de neusholte terechtkomen, wat een snotterig gevoel en verstopping veroorzaakt. Deze traanvocht-verzameling in de neus kan het slijmvlies irriteren en de neus verstopt doen aanvoelen, waardoor snuiten zorgt voor directe verlichting. Nij Smellinghe +2
Een eenvoudig trucje om te weten hoe normaal snot eruitziet, is eigenlijk door te huilen als je gezond bent. Tranen die niet over je wangen rollen, belanden namelijk in je neus, waardoor je begint te snotteren.
Maar als de tranen echt beginnen te stromen, verandert dat onmerkbare straaltje in een rivier. Terwijl de tranen hun weg door de neus vinden, bevochtigen en maken ze onderweg andere afscheidingen los. En dan grijp je naar een zakdoekje!
De neus snuiten is niet de beste optie bij een verkoudheid, waarschuwt KNO-arts Godelieve Damen van Radboudumc. Dat creëert veel druk in de neus, waardoor snot in de holtes terecht kan komen, inclusief virussen en bacteriën. Dit kan leiden tot voorhoofdsholteontstekingen en oorontstekingen.
Onder invloed van het sympathische zenuwstelsel vernauwen en verwijden de bloedvaten in het neusgebied zich, waardoor de bloedstroom wordt gereguleerd . Deze aanpassing in de bloedstroom beïnvloedt de grootte van de neusgaten, wat leidt tot de opvallende beweging die gepaard gaat met het spreiden van de neusgaten.
Huilen zorgt ervoor dat stresshormonen vrijkomen , met name cortisol. Zodra het cortisolniveau daalt, ontspannen je spieren. Die ontspanning, in combinatie met een gehydrateerde huid, zorgt ervoor dat je er frisser en zachter uitziet. Dus ja, huilen laat je stralen, niet alleen emotioneel, maar ook fysiek.
Het branderige gevoel ontstaat vaak doordat emotionele tranen een andere chemische samenstelling hebben dan tranen die je ogen alleen maar vochtig houden . Deze unieke samenstelling, samen met andere factoren zoals chronisch droge ogen of irriterende stoffen, kan dat bekende prikkende gevoel veroorzaken.
Je kunt gewoon rustig je neus leegblazen. Wel kun je beter je neus spoelen met zoutoplossing als het snot heel vast zit, dan hard en geforceerd je neus te snuiten. Té is nooit goed. Je kunt ook je neus ophalen en het snot doorslikken, dan vernietigt het maagzuur de virusdeeltjes.''
Het eten van je eigen snot is misschien geen probleem, maar gezond is het ook zeker niet te noemen. De stelling is fictie.
Holtes (bijholtes) leegmaken doe je vooral door middel van neusspoelen met zout water, stomen, en neusdruppels (xylometazoline), wat slijm verdunt en zwelling vermindert, maar bij aanhoudende klachten kan een arts ingrijpen, soms zelfs met een operatie. Rust, voldoende drinken, en stoppen met roken ondersteunen het natuurlijke herstel.
Volgens Harvard University is huilen een manier om stress en emotionele pijn los te kunnen laten. Het opkroppen van gevoelens is niet goed voor je gezondheid, je kunt je emoties namelijk niet vermijden. Het verdringen van emoties kan leiden tot stress, angst, depressie, een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je hoofdpijn krijgt van of na het huilen. Een van de redenen is dat huilen wanneer je emotioneel sterk bent , het risico op spanningshoofdpijn kan verhogen . Maar huilen kan ook een symptoom zijn van bepaalde hoofdpijnstoornissen, zoals migraine of clusterhoofdpijn.
Als je huilt, komen er tranen uit de traanklieren onder je oogleden en lopen ze over je wangen. Ze worden ook afgevoerd naar de neusholte via de traanbuisjes in de binnenste ooghoek. In de neus vermengen de tranen zich met het neusslijm en komen ze via de neusgaten naar buiten.
Huilen is goed voor je ogen
Klinkt gek, maar is echt waar: door te huilen, loop je minder risico op ooginfecties. Dat komt door het eiwit lysozyme, dat in traanvocht zit en de celwanden van bacteriën afbreekt. Dat is dus de reden dat je ogen beginnen met tranen als er iets in je oog zit.
Het blijkt dat er, dankzij de goede oude biologie, geen manier is om dit te voorkomen . Als je tijdens het huilen helemaal vol met snot zit, komt dat doordat je tranen uit je ogen lopen, zich vermengen met snot in je neus en via je neusgaten naar buiten komen (verbazingwekkend!).
Door te huilen ben je eigenlijk jezelf aan het troosten. Tijdens het huilen maak je namelijk endorfine aan. Dit hormoon heeft een pijnstillende werking en zorgt er ook voor dat je je weer wat gelukkiger voelt.
Als iemand slijm inslikt, verteert en absorbeert het lichaam dit gewoon. Het inslikken van slijm verlengt de ziekte niet en leidt ook niet tot infecties in andere delen van het lichaam . Slijm bestaat voornamelijk uit water. Het helpt cellen in verschillende delen van het lichaam te beschermen tegen stress, infecties en andere mogelijke bronnen van schade.
Je snot zit vol gezonde bacteriën die je tanden helpen beschermen. Volgens Katharina Ribbeck, professor bio-engineering aan de gerenommeerde Amerikaanse universiteit Massachusetts Institute of Technology, helpt je snot ook tegen infecties.
Het snot in je neus, inclusief vuiligheid, wordt via de trilhaartjes in je luchtwegen richting je maag gestuwd. Daar wordt de troep onschadelijk gemaakt. Je kunt dus gerust je neus ophalen als je ziek bent en vervolgens de inhoud doorslikken.
Een gezond lichaam maakt maar liefst 1 tot 1,5 liter snot per dag! Het meeste verdwijnt ongemerkt via je keel. Door een flinke verkoudheid, een allergie of een irritatie maak je meer slijm aan. Je neus kan verstopt raken of kan gaan lopen.
Je neus snuiten is niet de beste optie bij een verkoudheid , waarschuwt KNO-arts Godelieve Damen van het Radboudumc. Dat zorgt voor veel druk in de neus, waardoor snot, inclusief virussen en bacteriën, in de neusholtes terecht kan komen.
De laatste fase van een verkoudheid kenmerkt zich door afnemende, maar soms nog aanwezige klachten zoals kriebelhoest, heesheid en snotteren, terwijl de ergste symptomen (verstopte neus, keelpijn) na een week meestal voorbij zijn; het is een kwestie van geduld tot ook deze laatste restjes verdwijnen, wat weken kan duren, en je lichaam volledig herstelt.
Uiteindelijk bestaat er geen 'goed' of 'fout' als het gaat om huilen, en factoren zoals leeftijd, geslacht en de omgeving kunnen van invloed zijn op de kans dat iemand vaker of minder vaak huilt. (Volgens sommige onderzoeken huilen vrouwen bijvoorbeeld gemiddeld 4-5 keer per maand, terwijl mannen 0-1 keer huilen .)
Niet kunnen huilen kan een symptoom zijn van emotionele afvlakking of emotionele verdoving. Dit betekent dat je emoties niet of in mindere mate ervaart. Soms kan het ook lastig zijn om te beschrijven welke emotie je voelt.
9 – Ondraaglijke pijn . Niet in staat om te praten. Oncontroleerbaar schreeuwen en/of kreunen.