Hoe werkt dat? Onderzoekers van de Yale-universiteit in Amerika ontdekten dat we gaan huilen van het lachen om intense gevoelens onder controle te houden en de emotionele balans in het lichaam te herstellen.
Je maakt tijdens het lachen namelijk veel dopamine en endorfine vrij.“Die cocktail aan stofjes in je hoofd zorgt ervoor dat je euforisch wordt”, aldus van der Wal. Daarnaast kan lachen je longen een enorme oppepper geven.
Een andere verklaring kan worden toegeschreven aan de hersenen die signalen naar de traanbuizen sturen als gevolg van een heftige lach . De tranen die in deze situatie worden geproduceerd, staan bekend als reflextranen, omdat ze het resultaat zijn van een externe stimulus, net als wanneer je in een stevige wind loopt of stof of gruis in je ogen krijgt.
Spieren worden getraind
Doordat je tijdens het lachen veel spieren aanspant, train je (onbewust) spieren in je buik, gezicht, benen en rug. Dat je soms, wanneer je lang en hard lacht, pijn in je buik krijgt, betekent dus eigenlijk dat je bezig bent met een goede work-out.
Verander je positie. Als je een lach- of huilaanval voelt aankomen, verander dan hoe je zit of staat . Adem langzaam en diep. Blijf dit doen tijdens een aanval totdat je het gevoel hebt dat je de controle hebt.
Neurotransmitters zoals endorfine en dopamine, die bijdragen aan een algemeen gevoel van welzijn, worden vrijgegeven wanneer iemand lacht. Uw traanklieren kunnen reageren op uw geluk door tranen vrij te laten vanwege deze gevoelens .
Bij het Pseudobulbair effect, (PBA en in het Engels Pseudo Bulbar Affect), emotionele labiliteit, labiel affect of emotionele incontinentie heeft iemand door hersenletsel, onvrijwillige of oncontroleerbare episodes van huilen, lachen, gapen of andere emotionele uitingen.
Lachen beschermt het hart, verbetert de functies van de bloedaderen en heeft een positief effect op de bloedstroom. Dit laatste beschermt u beter tegen een hartaanval en andere hart- en vaatziekten. Een van de onderliggende redenen hiervoor is ook dat lachen het stressniveau aanzienlijk vermindert.
De voorgestelde pathofysiologie in ons casusverslag zou een door luid lachen geïnduceerde Valsalva-manoeuvre kunnen zijn, die de intra-abdominale en intra-thoracale druk tijdelijk verhoogt en veneuze congestie van het hoofd veroorzaakt, die zich manifesteert als episodische hoofdpijn .
Dwanghuilen is het in een huilbui uitbarsten naar aanleiding van een gebeurtenis met een relatief lage emotionele lading ('huildrempel'). Dwanghuilen komt voor bij eerebrale besehadigingen van ver- sehillende aard en is behandelbaar met een antide- pressivum.
Volgens Harvard University is huilen een manier om stress en emotionele pijn los te kunnen laten. Het opkroppen van gevoelens is niet goed voor je gezondheid, je kunt je emoties namelijk niet vermijden. Het verdringen van emoties kan leiden tot stress, angst, depressie, een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
Het zou kunnen dat de activiteit in de hypothalamus die gepaard gaat met hard lachen, tegelijkertijd ook andere emotionele reacties triggert, zoals huilen . Lachen zorgt voor de afgifte van endorfines, die feelgoodhormonen. Huilen zorgt er meestal ook voor dat endorfines vrijkomen, wat kan helpen om fysieke of emotionele pijn te verlichten.
Onderzoekers van de Yale-universiteit in Amerika ontdekten dat we gaan huilen van het lachen om intense gevoelens onder controle te houden en de emotionele balans in het lichaam te herstellen.
Ons lichaam spreekt
Denk aan de impact van verdriet op de fysieke gezondheid. Naast emotionele pijn kan verdriet zich uiten in fysieke symptomen zoals vermoeidheid, spierpijn en zelfs veranderingen in eetlust en slaappatronen. Het delen van je verhaal heeft kracht, maar slechts tot op zekere hoogte.
Alexithymie wordt aangeduid als een persoonlijkheidskenmerk en is vertaald uit het oud-Grieks: “geen woorden voor emoties”. Veel mensen met autisme ervaren moeilijkheden in hun gevoelswereld en het uiten van emoties. Voorkomende kenmerken: Niet goed kunnen aanvoelen en bepalen of je nu blij, boos of verdrietig bent.
In veel gevallen komt de pijn door drukopbouw in het hoofd tijdens het wenen. Die pijn kun je ook ervaren als je iets zwaars optilt en perst. De aders in je schedel zetten uit en dat doet pijn. Die pijn ebt snel weer weg als de druk wegvalt.
Bespreking Donderslaghoofdpijn is hoofdpijn die plots ontstaat en bij aanvang (meestal binnen de minuut) zijn maximale intensiteit bereikt. 11 Deze vorm van hoofdpijn wordt door de meeste artsen geassocieerd met een subarachnoïdale bloeding, maar dit is slechts bij 11-25% van de patiënten uiteindelijk het geval.
Als je migraine hebt, dan voel je een heftige pijn die meestal bonken dof kloppend is. De pijn zit vaak aan één kant van je hoofd en wordt erger als je veel beweegt. De migraine kan ervoor zorgen dat je je misselijk voelt of moet overgeven. Ook kun je erg gevoelig worden voor licht en geluiden.
Onder een Duchenne glimlach wordt een glimlach verstaan waarbij zowel de spieren die de mondhoeken omhoog doen krullen als de spieren die de ogen omcirkelen actief zijn. Bij een Duchenne glimlach lachen dus zowel de mond als de ogen mee.
"Uit veel onderzoeken is gebleken dat je door lachen gezonde stoffen aanmaakt.Het maakt niet uit of dit een nep-lach of een echte lach is. Doordat je spieren in lachstand staan, reageren je hersenen hier positief op." Doosje: "Mensen die lachen hebben over het algemeen meer plezier en niet al teveel problemen."
Wanneer je ongeveer 15 minuten oprecht lacht kan je tot aan 50 calorieën verbranden. Dit komt doordat je veel spieren gebruikt tijdens het lachen. In je gezicht zijn dat er maar liefst 15. Ook gebruik je spieren in je buik en middenrif.
Uit het onderzoek van Vingerhoets blijkt dat een stevige huilbui vooral oplucht bij mensen die goed in hun vel zitten. Juist dié mensen gaven aan een opgelucht gevoel te hebben, na een potje janken. Bij mensen met mentale problemen (zoals depressie of somberheid) zorgde huilen niét voor een gevoel van opluchting.
Pseudobulbaire affect (PBA) is een aandoening die wordt gekenmerkt door episodes van plotseling oncontroleerbaar en ongepast lachen of huilen . Pseudobulbaire affect komt meestal voor bij mensen met bepaalde neurologische aandoeningen of verwondingen, die van invloed kunnen zijn op de manier waarop de hersenen emoties controleren.
Bij het snijden van uien komt zwavel vrij. Dat stofje reageert op water (en dus ook oogvocht), en die reactie creëert een zwavelverbinding die ervoor zorgt dat je ogen geïrriteerd raken en beginnen te tranen.