Tijdens schommelingen in temperatuur en vochtigheid kan de pijn verergeren doordat de gewrichten en spieren niet allebei evenveel uitrekken of samentrekken. Bij sommige patiënten nemen de klachten toe wanneer de luchtdruk (snel) daalt, terwijl anderen net meer pijn voelen wanneer de luchtdruk stijgt.
Vochtig en koud weer ongunstig
Botten en spieren hebben een verschillende dichtheid ten opzichte van elkaar. Tijdens schommelingen in temperatuur en vochtigheid kan de pijn verergeren, doordat de gewrichten en spieren niet allebei evenveel uitrekken of samentrekken.
Als er een regenbui is, daalt de atmosferische druk. Zodra uw lichaam deze verandering detecteert, zwellen uw zachte weefsels op. Als gevolg hiervan zet de vloeistof in de gewrichten uit. Helaas kan de uitzetting en samentrekking die rond de gewrichten plaatsvindt, uw zenuwen irriteren en pijn veroorzaken.
Vocht is een broedplaats voor schimmels en mijten, wat kan leiden tot allergische reacties en ademhalingsproblemen. Deze factoren kunnen weer bijdragen aan vermoeidheid. Bovendien kan een hoge luchtvochtigheid in huis leiden tot een gevoel van benauwdheid, wat de slaapkwaliteit negatief beïnvloedt.
Een Engelse studie toont aan dat vochtig, winderig weer met een lage luchtdruk de kans op pijn extra vergroot. Mensen met chronische pijn, zoals bij diverse vormen van reuma, hebben 20% meer kans dat hun pijn opvlamt op dagen met hoge luchtvochtigheid, veel wind en lage luchtdruk.
Toch geven mensen met artrose vaak zelf aan dat de pijn toeneemt zodra het gaat regenen en de luchtvochtigheid toeneemt. Ook blijkt het dat gewricht- of botpijn vaker voorkomt op zonnige dagen, net voordat het gaat regenen. Dit valt heel goed te verklaren.
Veel mensen ervaren door het koude weer meer pijn in hun gewrichten. Dit heeft te maken met het bloed dat in het lichaam begint te stollen.Het stollen zorgt vervolgens voor een slechte doorbloeding in de aderen bij de spieren en rondom de gewrichten. Hierdoor voelt alles krampachtiger en stugger aan.
In vochtige omstandigheden raakt de lucht bevolkt met waterstof en stikstof, maar ook met zuurstof, en moeten onze longen harder werken om zuurstof uit de lucht te halen . Dit is deels de reden waarom we ons zo lusteloos voelen in de luchtvochtigheid, en waarom fysieke activiteit zo belastend kan zijn.
Klachten zoals geïrriteerde slijmvliezen, droge huid en vermoeidheid worden aan te droge lucht geweten. Het is niet duidelijk of de relatieve luchtvochtigheid daadwerkelijk laag is op het moment dat men de lucht droog vindt.
Het weer heeft geen invloed op het ontstaan van fibromyalgie.
Onderzoek heeft nog steeds geen oorzakelijk verband tussen weer en gewrichtspijn bevestigd, hoewel veel mensen volhouden dat ze het weer kunnen voorspellen op basis van dergelijke pijntjes. Er wordt aangenomen dat veranderingen in de luchtdruk — die optreden als weersystemen veranderen — deze sensaties in de gewrichten triggeren .
Veranderingen in het weer kunnen een uitdaging vormen voor ons immuunsysteem en bewegingsapparaat, omdat ons lichaam gewend raakt aan een bepaald klimaat. Wanneer die dingen plotseling veranderen, moet ons lichaam zich proberen aan te passen . Helaas heeft ons lichaam soms moeite om zich aan te passen, wat een ziekte kan veroorzaken.
Als de pijn heftig is, lang blijft, erger wordt, of steeds terugkomt: ga naar je huisarts. Als de oorzaak duidelijk is, spreekt de huisarts een behandeling met je af. Nadat de oorzaak is behandeld, gaat de pijn meestal weg.
Maar deze luchtdruk, ook wel barometrische druk genoemd, fluctueert . Voor regenachtig weer daalt het meestal. Met minder weerstand zetten de weefsels in je lichaam uit — ook in je gewrichten. En dat kan leiden tot zwelling en pijn.
Voordat het regent, daalt de luchtdruk meestal . Wanneer dit gebeurt, oefent er minder luchtdruk op uw lichaam uit, waardoor spieren, pezen en ander weefsel rond de gewrichten kunnen uitzetten. De uitzetting kan de gewrichten verdringen, waardoor er extra druk op komt te staan, wat kan leiden tot pijn.
Symptomen. De meeste vormen van reuma veroorzaken pijn en stijfheid in gewrichten of spieren. Daardoor kunt u zich minder goed bewegen, wat beperkingen kan geven in het dagelijks leven. Ook kunt u moe of lusteloos worden van reuma.
Over het algemeen wordt een relatieve luchtvochtigheid tussen de 30% en 70% als behaaglijk ervaren. De moeilijkheid bij het regelen van de luchtvochtigheid is dat de hoeveelheid vocht in de lucht altijd relatief is. Van nature warme lucht kan meer vocht bevatten dan koude lucht.
Je kunt scheuren zien in behang, verf en pleisterwerk als muren beginnen uit te drogen. Kromgetrokken houten vloeren. Of het nu puur door de kou komt of dat de droge lucht van de verwarming de situatie nog verergert, houten vloeren kunnen kromtrekken en zelfs uit elkaar gaan staan als de lucht te droog is.
Een glas of kopje water op de verwarming zetten, helpt volgens sommigen tegen droge lucht in huis. Maar wist je dat je er meer kwaad dan goed mee doet? Zo'n waterbakje kan je klachten net verergeren. Dat zeggen wetenschappers van de Universiteit Twente in Enschede.
Een te hoge luchtvochtigheid kan leiden tot directe en indirecte gezondheidsklachten, zoals ademhalingsproblemen, verergerde reumaklachten, allergische reacties, hoofdpijn, infecties, huidirritatie en chronische verkoudheid.
In de mate dat een hogere luchtvochtigheid het vermogen van het menselijk lichaam om zichzelf te koelen door middel van zweetverdamping vermindert , zou een hogere luchtvochtigheid hittestress en het risico op nadelige gezondheidsresultaten verergeren. Stijgende temperaturen en vochtigheid met klimaatverandering vormen dus een potentieel samengesteld risico voor de menselijke gezondheid.
Blijf koel door een hoed en lichte, lichtgekleurde, loszittende kleding te dragen en bezoek een ruimte met airconditioning wanneer dat nodig is. Vermijd of beperk lichaamsbeweging tijdens de warmste uren van de dag, meestal tussen 10.00 en 17.00 uur. Drink veel vocht, houd uw tempo aan en luister naar uw lichaam.
Verminderde bloedsomloop – koud weer kan de bloedstroom naar de extremiteiten verminderen, wat mogelijk leidt tot stijvere spieren en gewrichten. Inactiviteit – de neiging om in de winter te overwinteren kan leiden tot minder algemene beweging, wat kan leiden tot stijve gewrichten en pijn.
Zenuwpijn kan erger worden of pijnscheuten geven: bij aanraken, kou of wrijven.
De belangrijkste klachten bij spierreuma zijn pijn en stijfheid in de nek, schouders, bovenarmen, heupen en bovenbenen. De ziekte gaan bijna altijd over. Dat kan 2 tot 3 jaar duren. Bij sommige patiënten duurt het langer.