Knoflook kan een lupus-opflakkering veroorzaken omdat het bestanddelen bevat — met name allicine, thiosulfaten en ajoene — die het immuunsysteem stimuleren en belasten. Omdat lupus een auto-immuunziekte is waarbij het immuunsysteem al overactief is, kunnen deze stoffen de ontstekingsreactie versterken en symptomen verergeren. UHC Rheumatology +1
Er zijn geen verboden voedingsmiddelen bij systemische lupus of systemische lupus erythematosus (SLE). Specialisten zijn het er echter wel over eens dat patiënten bepaalde voedingsmiddelen moeten vermijden en een zo gezond mogelijk dieet moeten volgen om de symptomen onder controle te houden.
Luzerne en knoflook
Beide voedingsmiddelen bevatten ingrediënten die het immuunsysteem kunnen belasten en zo een opflakkering van lupus-symptomen kunnen veroorzaken. Alfalfa bevat het aminozuur L-canavanine, terwijl knoflook thiosulfaten, ajoene en allicine bevat.
Voedingsmiddelen zoals uien, asperges, zaden, linzen en appels helpen om voldoende vezels in uw voeding te behouden. Bij lupuspatiënten met een bacteriële overgroei in de dunne darm (SIBO) kunnen deze voedingsmiddelen met een hoog FODMAP-gehalte echter spijsverteringsproblemen veroorzaken .
Mensen met lupus moeten bepaalde supplementen en voedingsmiddelen vermijden die de immuunreactie kunnen versterken en de symptomen kunnen verergeren: Echinacea: Een supplement dat het immuunsysteem versterkt, maar de werking van lupusmedicatie kan beïnvloeden, het aantal witte bloedcellen kan verlagen en leverontsteking kan veroorzaken. Alfalfaspruiten: Bevatten een aminozuur dat...
Het eten van cholesterolrijke voedingsmiddelen kan het risico op hart- en vaatziekten als gevolg van lupus verhogen. Eieren kunnen echter, mits met mate gegeten, juist gunstig zijn voor mensen met lupus . Dit komt doordat ze voedingsstoffen bevatten zoals vitamine D en magere eiwitten.
Daarom wordt mensen met lupus en lupusachtige symptomen aangeraden om niet met knoflook te koken en het niet aan gerechten toe te voegen . Een kleine hoeveelheid van het kruid zal natuurlijk geen kwaad doen, maar probeer bewust te voorkomen dat je knoflook koopt en gebruikt bij het bereiden van gerechten.
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen bij het beheersen van bijwerkingen van medicijnen. Bij misselijkheid kan men bananen, rijst, appelmoes of geroosterd brood proberen. Om het verlies van foliumzuur door methotrexaat tegen te gaan, kan men spinazie, runderlever of avocado eten. Het beperken van vetrijke en suikerrijke voedingsmiddelen kan de symptomen van lupus verlichten.
Ui en knoflook werken lustopwekkend
In de boeddhistische tempels wordt er gekookt zonder ui en knoflook. Daehan Sunim vertelt: 'Volgens de boeddhistische geschriften word je van deze rauwe ingrediënten boos, en als je ze eet ga je op zoek naar het tegenovergestelde geslacht.
Sommige voedingsmiddelen waarvan wordt beweerd dat ze lupus kunnen verergeren, zijn onder andere nachtschadeplanten en dierlijke eiwitten. Nachtschadeplanten zijn bijvoorbeeld aardappelen, tomaten, aubergines en paprika's. Of deze voedingsmiddelen lupus daadwerkelijk kunnen verergeren, is niet wetenschappelijk onderbouwd.
Klachten die wijzen op systemische lupus erythematodes (SLE) zijn:
Sommige mensen met lupus kiezen ervoor om nachtschadeplanten zoals tomaten, paprika's en aubergines te vermijden om ontstekingen te verminderen . De Lupus Foundation of America wijst er echter op dat er geen wetenschappelijk bewijs is dat mensen met lupus nachtschadeplanten zouden moeten vermijden.
1. Makkelijke, voedzame havermout . De Perfect Oatmeal van de Lupus Research Alliance, die in 10 minuten klaar is, zit boordevol voedzame zaden en fruit en is veganistisch en glutenvrij. Ingrediënten zoals chiazaad, walnoten en lijnzaad leveren omega-3-vetzuren, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben.
Regelmatige controles kunnen opvlammingen helpen voorkomen en u helpen bij gezondheidsproblemen zoals stress, voeding en lichaamsbeweging, die tot complicaties van lupus kunnen leiden. Wees verstandig met de zon. Omdat zonlicht een opvlamming kan uitlokken, draag kleding die u beschermt wanneer u in de zon bent. Denk hierbij aan een hoed, een shirt met lange mouwen en een lange broek.
"Bij mensen met lupus zijn de cellen veel gevoeliger voor de schade die door UV-straling wordt veroorzaakt ", zegt Newman. "Zodra de cellen beschadigd zijn, ruimt het immuunsysteem ze op, maar bij mensen met lupus verloopt deze opruiming veel trager." De dode cellen blijven in het lichaam achter en lokken een aanval van het immuunsysteem uit.
Het is belangrijk dat u ook probeert calciumrijke voedingsmiddelen te eten , zoals melk, mager ijs/yoghurt, kwark, pudding, amandelen, broccoli, verrijkte ontbijtgranen, sinaasappels, yoghurt, harde kaas, sojabonen en sojamelk, witte bonen, oesters, sardines en spinazie.
Het kiezen van enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten kan de hartgezondheid ten goede komen wanneer verzadigde en transvetten worden vervangen. Voorbeelden van enkelvoudig onverzadigde vetten zijn olijfolie, koolzaadolie, pindaolie, zonnebloemolie en sesamolie, maar ook avocado's, pindakaas en veel noten en zaden.
Kleurrijk fruit en kleurrijke groenten: Eet een grote verscheidenheid aan kleurrijke groenten en fruit, zoals bessen, spinazie, boerenkool, broccoli en paprika's . Deze zijn rijk aan antioxidanten, vitaminen en mineralen, die de immuunfunctie en de algehele gezondheid kunnen ondersteunen.
Daarom verminderen de bestanddelen van knoflook de vasculaire ontsteking [25, 94].
Knoflook lijkt een sterk positief effect te hebben op het hart en de bloedvaten. Uit onderzoek kwam al naar voren dat een knoflooksupplement de bloeddruk kan verlagen. Het kan ook helpen bij een te hoog cholesterolgehalte, coronaire hartziekten en het vertragen van atherosclerose.
Vitaminen die je bij lupus beter kunt vermijden
Hoewel sommige vitaminen, zoals vitamine D, kunnen helpen bij de behandeling van lupus, kunnen andere meer kwaad dan goed doen, vooral als je er te veel van inneemt. Om die reden moet je vitamine A- en vitamine E -supplementen vermijden, tenzij een tekort is vastgesteld door middel van een bloedtest.
Vaccins, zoals het griepvaccin, bouwen immuniteit op tegen specifieke ziekten. Je kunt je immuunsysteem ook versterken door gezond te eten, voldoende te bewegen en een gezond gewicht te behouden. Zorg daarnaast voor voldoende slaap, rook niet en vermijd overmatig alcoholgebruik.
Knoflook (Allium sativum L.) bevat een krachtige antivirale stof waarvan dagelijkse consumptie een uitstekende manier kan zijn om het immuunsysteem te versterken (Rouf et al., 2020). Het is gebleken dat knoflook hoge concentraties organische zwavelverbindingen zoals quercetine en allicine bevat, die in verband worden gebracht met de remming van virale infecties (Wu et al., 2016).