Een hyper kan veroorzaakt worden door: het eten van (te) veel koolhydraten. te weinig insuline spuiten. minder beweging dan normaal.
Een hypo kan ontstaan doordat je te weinig eet, te veel actieve insuline in je lichaam hebt of te lang een lichamelijke inspanning levert zonder genoeg koolhydraten binnen te krijgen. Dit geeft vaak een naar gevoel. Het is een signaal van je lichaam om tot actie over te gaan.
Bij een hyper wil je lichaam zelf het teveel aan suiker in het bloed kwijtraken met als gevolg: veel plassen. Bij een hoge bloedsuiker is het belangrijk om veel dranken zonder suiker te drinken, het liefst water of thee. Drink geen zoete dranken en alcohol. Ook bewegen is goed, zoals wandelen of fietsen.
Als u een hypo niet voelt aankomen, dan kan dit komen doordat uw lichaam te laat (bij lagere glucosewaarden) signalen afgeeft. De bekende lichamelijke verschijnselen van een hypo, zoals trillen, zweten of tintelingen in de vingers treden dan niet op.
Hoe ontstaat een hyperglycemie? Bij een hyperglycemie is er een probleem met de glucosehuishouding. Er is een gebrek aan insuline of de aanwezige insuline kan niet effectief werken, waardoor de glucose zich gaat ophopen in het bloed en er een hoge bloedsuikerwaarde ontstaat.
Wat is een hyper? Bij een hyper heeft u te veel glucose in het bloed (meer dan 10 mmol/liter). Met voeding kunt u een hyper niet verhelpen. Bij een hyper is het nodig om extra insuline te spuiten.
Water drinken voorkomt mogelijke uitdroging bij een hyper.
Met name na het sporten (waarbij je lichaam glucose verbrandt) is het belangrijk dat je je bloedsuiker compenseert met een (gezonde) snack. Bij een hyper (voluit: hyperglykemie, hyper = hoog) is je bloedsuikerspiegel is te hoog (boven 10,0 mmol/l).
Als uw hyper erger wordt kunt u flauwvallen. U kunt zelfs in coma raken. Controleer uw urine op ketonen wanneer uw bloedsuikerwaarde 15mmol/l of hoger is.
Sporten, regelmatig bewegen of fysiek werk zijn goede manieren om energie te verbruiken . Fidgets kunnen de behoefte om te bewegen bevredigen zonder mensen te storen. Er zijn fidgets voor volwassenen en voor kinderen. ADHD-medicatie vermindert hyperactiviteit bij de meeste mensen.
Hyperactiviteit kan worden veroorzaakt door mentale of fysieke aandoeningen . Bijvoorbeeld aandoeningen die uw zenuwstelsel of schildklier aantasten, kunnen hieraan bijdragen. De meest voorkomende oorzaken zijn: ADHD.
De oorzaak van zo'n onrustig en opgejaagd gevoel is vaak een soort overspannen zenuwstelsel. Je hebt het vaak al lange tijd erg druk. Daarom heeft het gevoel van stress en deadlines zich uiteindelijk in je lichaam 'vastgezet'. Het blijft zelfs hangen wanneer je eigenlijk niets meer te doen hebt.
Hypo S oftewel 'hooggevoelig'
Dit type heeft een laag cortisolgehalte, veroorzaakt door langdurige blootstelling aan chronische stress.
Na een hypo heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Dit kan wel 24 uur duren.
Normaal gesproken herken je een hypo op tijd aan klachten zoals zweten, trillen, hartkloppingen en een hongergevoel. Sommige mensen voelen een hypo na verloop van tijd niet meer aankomen. Dat kan vervelend of gevaarlijk zijn, want je kunt door een hypo bijvoorbeeld flauwvallen.
Je hersenen leren zichzelf trucjes om te blijven werken bij een lage bloedsuiker. Hierdoor kan hypo unawareness ontstaan. Bij hypo unawareness hebben je hersens niet meer door dat de bloedglucose te laag is.Als je jarenlang vaak ernstige hypo's hebt, kan dit hersencellen beschadigen.
De 2-4-6 regel houdt in: Bloedglucose tussen 15 en 20 mmol/l: 4 eenheden (eh) snelwerkende insuline extra spuiten. Bloedglucose boven de 20 mmol/l: 6 eenheden (eh) snelwerkende insuline extra spuiten. Na 2 uur opnieuw bloedglucosewaarde meten.
Waarom water drinken helpt bij het reguleren van jouw bloedglucose. Wanneer je onvoldoende vocht binnenkrijgt, neemt je bloedvolume af, wat leidt tot een hogere concentratie van glucose in je bloed. Dit maakt het moeilijker om je glucosespiegel in balans te houden.
Wie geen ervaring heeft met te hoge bloedsuiker, zal misschien moeite hebben om de symptomen te koppelen aan een te hoog bloedsuikergehalte. Tekenen dat uw bloedsuiker te hoog is, kunnen zijn: dorst, een droge tong, veel moeten plassen en een vermoeid, slaperig gevoel.
Naast zwarte komijn waren kaneel en gember het effectiefst in het bestrijden van hoge bloedsuikerspiegels. Maar gember bleek nóg meer te doen.
Hyperglycaemie: Er is sprake van een te hoog bloedglucose gehalte. Dat wil zeggen boven de 15 mmol/l. Dit is vaak te herkennen aan dorst, veel plassen, kortademigheid, vermoeidheid en adem, die naar “zoete appeltjes” ruikt.