Bij de stoelen met kuitmassage ervaren vooral dames bij het eerste gebruik van de massagestoel, de massage als vrij stevig. Dit is nodig om daadwerkelijk de afvalstoffen echt uit de spieren te masseren. Na de massage voelen de kuitspieren weer ontspannen aan.
Met behulp van de Tok Sen technieken (Tok betekent in het Thais kloppen of vallen en Sen betekent energiebaan) worden pezen en spieren soepel gemaakt en wordt de doorstroming in de energiebanen gestimuleerd.
Welke afvalstoffen komen vrij na een massagebehandeling? Tijdens een massage worden spieren losgemaakt en worden afvalstoffen zoals melkzuur en kooldioxide vrijgegeven. Deze afvalstoffen hopen zich op in het lichaam door fysieke inspanning, stress en een ongezonde levensstijl.
Stimulatie van zenuwen - Wanneer er druk op de spieren wordt uitgeoefend, kan dit soms de zenuwen irriteren, wat leidt tot spasmen of trillingen. Verhoogde bloedstroom - Verhoogde bloedstroom zorgt ervoor dat de spieren samentrekken omdat ze meer zuurstof en voedingsstoffen ontvangen. Dit kan tijdelijke spasmen veroorzaken.
Massage is een geweldige manier zijn om te ontspannen en spanning in het lichaam los te laten, maar toch ervaren veel mensen spierpijn na een massage. Hoewel dit voor sommige mensen misschien verrassend klinkt, is spierpijn na een massage eigenlijk heel normaal.
Hoewel de massage een positief effect heeft op uw spieren, hebben zij wel het een en ander te verduren gehad, en daarom is het niet aan te raden om direct na een massage intensief te sporten. Vermijdt u ook zoveel mogelijk stress na de massage, zodat u het kalmerende effect van de massage langer kunt vasthouden.
Is een Thaise massage pijnlijk? De traditionele Thaise massage is in vergelijking met een klassieke massage steviger en pittiger. Doordat er wordt gemasseerd met handen, ellebogen en voeten kunnen de diepere spierlagen worden bereikt.
Vermoeidheid na een deep tissue massage is een veelvoorkomende en meestal normale reactie . Deze vermoeidheid kan worden gezien als de manier waarop het lichaam omgaat met de fysiologische veranderingen die het ondergaat tijdens de massage. Andere typische bijwerkingen zijn spierpijn, hoofdpijn, griepachtige symptomen en duizeligheid.
Door de massage wordt de bloedsomloop en de stofwisseling van je lichaam gestimuleerd. Je lichaam gaat harder aan de slag om afvalstoffen af te voeren en heeft daarom ook meer behoefte aan water om deze taak succesvol te vervullen. Het is daarom een aanrader om na de massage direct een glas water te drinken.
Als de spanning uit de spieren wordt losgelaten, kunnen emoties die in het lichaam zijn opgeslagen ook naar de oppervlakte komen . Deze emotionele ontlading kan soms gevoelens van verdriet, woede of angst triggeren, wat kan bijdragen aan een onwel gevoel na een sessie.
Veelvoorkomende symptomen zijn vermoeidheid, spierpijn en hoofdpijn door de afgifte van melkzuur en andere afvalstoffen. Toegenomen dorst en vaker plassen of ontlasting zijn ook normaal, omdat het lichaam bezig is om gifstoffen weg te spoelen.
Massage kan soms een emotionele reactie uitlokken, vooral als je stress of spanning in je lichaam vasthoudt. Het is niet ongewoon om je emotioneel te voelen of zelfs te huilen tijdens of na een massage. Wat te doen: Omarm deze emoties als onderdeel van het genezingsproces.
Een (te) harde massage werkt averechts. Stel jezelf eens voor dat je onder hoge spanning staat, je hebt veel stress, je schouders en nek doen allemachtig zeer en je kijkt uit naar ontspanning in die spieren. Wat is de beste tijd voor een massage?
Massagetherapie is een uitstekende optie om knopen los te maken , omdat het helpt om gespannen spieren los te maken en ontstekingen te verminderen.
Hoe vaak je een massage nodig hebt, hangt af van je persoonlijke situatie. Voor ontspanning en stressvermindering kan eens per maand al verlichting geven.Heb je specifieke klachten, dan kan een tweewekelijkse massage al pijn verlichten.
De beroemde Thaise massage is meer dan 2500 jaar geleden ontstaan en is diep geworteld in de traditionele Thaise geneeskunde en boeddhistische praktijken . Thaise massage is ontwikkeld door Shivago Komarpaj, een legendarische arts van de Boeddha, en integreert Chinese acupressuur, Indiase Ayurvedische principes en traditionele Thaise geneeswijzen.
Dus, wat gebeurt er met het lichaam na een deep tissue massage? De meeste cliënten melden milde spierpijn, vergelijkbaar met DOMS, na een deep tissue massage. Dit duurt meestal een paar dagen, waarna cliënten voordelen melden zoals pijnverlichting, verbeterde bewegingsvrijheid, betere slaap en lagere bloeddruk.
“Eigenlijk is een massage is op ieder moment van de dag een goed idee. Vaak ben je na de massage wat slaperig, en helemaal in een ontspannen modus terecht gekomen. Dit betekent echter niet dat je de rest van de dag slaperig blijft!” aldus Lizanne.
Wetenschappers hebben aangetoond dat er verschillende hormonen vrijkomen tijdens een massage. Onder andere endorfine en oxytocine. Endorfine heeft een pijnstillend effect en oxytocine verlaagd de cortisolconcentratie in het bloed. Hierdoor worden veel mensen na de massage een beetje rozig.
Ja, te veel masseren kan leiden tot verschillende problemen zoals overstimulatie van de spieren, wat kan resulteren in pijn, vermoeidheid of zelfs verwondingen. Het is cruciaal om een balans te vinden die werkt voor jouw lichaam.
Actief blijven is een veelvoorkomend thema, aangezien zowel Braun als Deegear yoga en stretchen noemen als een aantal van de beste dingen die massagetherapeuten kunnen doen om burn-out te voorkomen. "Je moet actief blijven om blessures en uitputting te voorkomen.
Een massage verbetert de conditie van je huid
Dit zorgt voor een stevige huid. Verder worden de afvalstoffen beter afgevoerd. Er bestaan ook speciale bindweefselmassages die zich richten op het verminderen van cellulitis. Dit soort massages zorgen niet direct voor gewichtsverlies, maar wel voor een strakkere huid.
Afhankelijk van uw temperament is het normaal om enige vorm van ongemak of pijn te voelen tijdens de sessie . Echter, na de sessie zult u zich inderdaad meer ontspannen voelen en de verlichting waarderen die Thaise massage kan brengen.
Af en toe blauwe plekken zijn niet ongewoon na een deep tissue of intense massage , vooral als u een gevoelige huid of onderliggende medische aandoeningen heeft. Het is waarschijnlijker bij diepe, stevige druk, maar het is over het algemeen geen reden tot bezorgdheid.
Er zal een bepaald niveau van ongemak zijn tijdens de massage, vooral als het uw eerste keer is, omdat uw Qi geblokkeerd kan zijn en uw lichaam spanning vasthoudt . Overmatige pijn is niet te verwachten, maar een hoog niveau van ongemak kan optreden.