Fietskleding tussen 15 en 25 graden Bij deze temperaturen kun je ook gewoon kiezen voor een korte bibshort en kort wielershirt. Nu is het wel lekkerder om een ondershirt onder je fietskleding te dragen.
Tussen de 8 en de 12 graden
Verder een shirt met lange mouwen (of mouwstukken), ondershirt en windstopper. Het wordt nu tijd voor lange mouwen en een iets dikker fietsshirt met bijvoorbeeld een lichte fleece binnenkant. Eventueel kun je hierover een mouwloze windbreaker.
Boven de 18 graden is het makkelijk: dan kun je altijd wel een korte broek aan (yes, lievelings!). Onder de 12 graden moet je een lange broek tijdens het fietsen. Dit kan een lange fietsbroek zijn of een korte fietsbroek met beenstukken.
10-15 graden:
Mijn bovenlijf heeft voldoende aan een thermo met lange mouwen en een dun fietsjack of een dunne thermo met een wat dikker jack. Je kunt ook kiezen voor een fietsshirt met armstukken en daarover heen een jasje met lange mouwen. Zorg er in ieder geval voor dat je een thermo als basis draagt.
Fietskleding voor in de lente en de nazomer (15-20 graden)
Wanneer de temperatuur richting de 15 graden gaat zie je steeds meer wielrenners en mountainbikers om je heen met lange fietsshirts en lange fietsbroeken.
Een tussenjas of vest dragen bij 10 tot 16 graden
Een tussenjas of lange, gebreide vesten zijn perfect om je lichaam op temperatuur te houden. Bij tussenjassen kun je denken aan een biker jack, leren jas, gewatteerde jas, spijkerjasje of een teddy coat. Maar gebreide vesten zijn vaak net zo lekker.
Kan een lange broek met warm weer? Ja een lange broek kan zeker met warm weer. Het dragen van een lange broek zorgt er namelijk voor dat de zon niet direct op je huid schijnt, waardoor je lichaam ook minder snel opwarmt. Kies met warm weer wel voor een luchtige broek van bijvoorbeeld katoen, linnen of zijde.
20+ graden
Dit zijn temperaturen voor een korte broek en t-shirt of singlet. Zorg voor goed ademende kleding, zodat je lichaam de warmte kwijt kan. Een petje of zonneklep houdt je hoofd koel. Vergeet ook je zonnebril niet als de zon fel schijnt, daardoor hoef je niet met je ogen te knijpen tijdens het lopen.
– Boven de 15 graden: korte mouwen, kort broekje. – 10 tot 15 graden: korte mouwen of longsleeve, kort broekje, driekwart of lange broek (afhankelijk van wind en hoeveelheid zon). Een dunne bodywarmer kan soms, wanneer het winderig is, ook prettig zijn over een longsleeve heen.
Een goede richtlijn is om bij een temperatuur van 15 graden of hoger te kiezen voor een korte MTB Short met een baselayer en shirt, eventueel in combinatie met armstukken. Schommelt het kwik tussen de 10 en 15 graden, bescherm dan je benen met een setje beenwarmers.
Gemiddeld gezien kun je vanaf zo'n 20 graden Celsius een korte broek dragen. Dan is het wel fijn als je veel in de zon te vinden bent. In de schaduw of met veel wind is het misschien toch nog wat frisjes.
De fietsbroek heeft een speciale zeem die je op de huid moet dragen. Een onderbroek doet niet alleen het effect van de zeem teniet, maar gaat zelf ook schuren. Niet doen dus. Wat je juist wél moet doen is een ondershirt dragen, tenzij het héél erg warm is – en ook dan kun je nog kiezen voor een extra dun hemd.
De zeem ondersteunt je bottenstructuur, geeft verzachting op gevoelige plekken en voorkomt wrijving die kan leiden tot schaafwonden en zadelpijn.
15 - 17 graden: kleding voor de herfst en lente
Trek deze over een chique spaghetti top of stoere it-shirt. Combineer deze kleding met een leuke rok of edgy broek en je bent helemaal fashionable! Een jurkje kan ook prima met deze temperaturen. Kies hierbij voor een midi of maxi jurkje.
Ik adviseer om altijd twee verschillende fietsbroeken van twee merken mee te nemen. Als je billen geïrriteerd zijn door een naadje, dan trek je de volgende een fietsbroek van een ander merk aan. Dan kan het geïrriteerde plekje bijkomen. En de ene dag zit een dikke padding lekker en de andere dag een dunne.
Het beste kun je daarom absorberende onder- of thermokleding dragen. Als je deze laag nauw op je huid draagt, werkt het het beste. De tweede laag moet zorgen voor isolatie en warmte. Kies bijvoorbeeld voor een comfortabel fietsshirt met lange mouwen of een fleecevest.
» 12 graden of warmer
Zakt de temperatuur onder de 15 graden maar wordt het niet kouder dan 12 graden, dan is een korte of driekwart hardloopbroek nog steeds een prima keuze. Wel is het dan verstandig om een ondershirt te dragen met korte mouwen onder je normale hardloopshirt.
Fietskleding tussen de 8 en 15 graden
Een korte broek kan nu te koud zijn. Je kunt denken aan beenstukken om je onderbenen en vooral je knieën te beschermen tegen de kou en wind. Word het je met 14 graden toch te warm dan kun je ze onderweg makkelijk uit trekken en opbergen in je zakje.
Voor de meeste mensen is een temperatuur vanaf 20 graden voldoende om een korte broek aan te kunnen. Toch speelt ook wind en neerslag een rol. Bij een hoge windkracht is de gevoelstemperatuur vaak een stuk lager, waardoor een korte broek te koud kan zijn.
Tussen de 15 en 20 graden kan je ervoor kiezen om in plaats van een jas een dun vest te dragen. Vanaf de 20 graden kan jij prima een korte broek aan. Al willen we daarbij wel zeggen: verlies de gevoelstemperatuur niet uit het oog.
Onder de 15 graden wordt het zaak om alles lang te maken. Als het net geen 15 graden is, kun je soms nog net uit met en driekwartbroek, of arm- en beenstukken die je makkelijk uit kan trekken als je het erg warm krijgt, maar meestal zul je toch al aan de lange mouwen en broekspijpen moeten.
Met 11 en 12 graden is een lange jeans wel zo lekker, maar je kunt ook prima een jurkje of rokje combineren met een dikke panty. In deze kleding ben je natuurlijk wel lekker vrouwelijk en helemaal stijlvol. Op je rokje of broek daar je natuurlijk een sweater, trui of een topje met een vest.
15-20 graden
Daarvoor zijn de leren jasjes, van onder andere Gipsy en Rino Pelle, bij deze temperaturen soms nog perfect om te dragen. Maar de luchtige items komen nu echt van pas zoals een spijkerjas, vestje, blazer en een overshirt.
Bij 18 tot 20 graden voelt het al wat frisser aan. "Dat kan onaangenaam zijn, maar het is doorgaans niet ongezond", zegt Kirsten Vanderplanken. "De meeste mensen kunnen zich goed aanpassen aan deze temperatuur. Er kan wel een invloed zijn op je mentaal welzijn als je de temperatuur toch als ongemakkelijk ervaart."
18-19 graden: nauwsluitende of langere kleding
Vanaf buitentemperaturen van 18 graden of meer kun je al prima een jurkje of rokje dragen. Draag het liefst een langere of strakkere variant, deze houden je lichaam beter warm. Kies bijvoorbeeld voor een strakke jurk of een leuke maxi rok.