Ontvangen creëert een moment van connectie.Door geven belangrijker te maken dan krijgen hou je mensen makkelijk op een afstand en je hart gesloten. Hoe banger je bent voor intimiteit, hoe meer je de neiging zal hebben een geschenk of compliment af te wijzen – inclusief het kostbare moment van verbondenheid.
Geven lijkt daarentegen eenvoudiger. Het geeft ons een goed gevoel en verbetert ons welzijn. Maar geven en ontvangen zijn twee kanten van dezelfde medaille — je kunt het ene niet hebben zonder het andere . "Ze creëren een innerlijke balans en maken een symbiotische cirkel compleet", zegt psychotherapeut Pauline Sanderson, MA, MFT
Ontvangen kan lastig zijn om verschillende redenen. Een veelvoorkomende reden is dat we misschien een beetje bang zijn om te dicht bij mensen te komen . Als we iemand iets laten geven, voelen we ons kwetsbaar. Maar aan de andere kant helpt het omarmen van deze kwetsbaarheid ons om sterkere verbindingen op te bouwen.
“Soms toont een partner wat minder affectie omdat hij of zij in aanraking komt met stress, mentale problemen, ziekte of een trauma. Ze focussen zich op zichzelf en hebben even minder aandacht voor jou”, legt Brian Jory, relatie expert uit. Het heeft dus niet altijd met jou te maken.
Tips voor de partner die liefde aan de ander ontzegt
Geef aan hoe jij je voelt en koppel daar vervolgens een behoefte aan. Maak duidelijk hoe je partner deze behoefte bij jou kan vervullen. Als je alles hebt gedaan maar nog niets hebt bereikt, vraag je dan serieus af of je partner jou wel kan geven wat je nodig hebt.
Een laag zelfbeeld kan gevoelens van afkeer jegens liefde of relaties veroorzaken. Als je je niet aantrekkelijk, waardevol of beminnelijk voelt, kun je onbewust het gevoel hebben dat anderen je niet op die manier zullen zien. Een laag zelfbeeld kan worden verbeterd door zelfzorg en praktijken die zelfcompassie vergroten, zoals meditatie.
Fases van bindingsangst
Je voelt passie en opwining. Je vermijdt emotionele betrokkenheid. Je gaat je afstandelijk gedragen. Het ontlopen van de ander, of twijfels en angst uitspreken horen bij deze fase.
Mensen met vermijdende hechtingsstijlen kunnen moeite hebben met het uiten van affectie vanwege angst voor kwetsbaarheid . Trauma uit het verleden: Eerdere emotionele wonden of traumatische ervaringen kunnen van invloed zijn op iemands vermogen om affectie te tonen. Ze kunnen bang zijn om opnieuw gekwetst te worden of moeite hebben met vertrouwen.
Als je je fysiek niet aangetrokken voelt tot je partner kan dat te maken hebben doordat zijn/ haar lichaam er minder aantrekkelijk uitziet. Drukte, stress, vermoeidheid of andere levensomstandigheden zorgen ervoor dat we minder goed voor ons lichaam zorgen. Jij of je partner zijn hier getuige van.
Een gevolg van de zelfbeschermingsmodus of het persoonlijke afweermechanisme is dat je niet meer het contact met jouw omgeving maakt. Je sluit jouw gevoelens en emoties af voor de buitenwacht en daardoor krijg je geen verbinding met anderen. Dat kan bij jou gevoelens van eenzaamheid oproepen en bij de ander onbegrip.
Een lage container voor het ontvangen (of waardigheid)
Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde of eigenwaarde zullen altijd moeite hebben om vrijgevigheid te accepteren . Het accepteren van geschenken kan gevoelens van onwaardigheid of ontoereikendheid oproepen, waardoor het moeilijk is om te geloven dat ze zulke gebaren van vriendelijkheid verdienen.
Trauma's uit het verleden, gebrek aan vertrouwdheid met ontvangen of een alomtegenwoordig gevoel van onwaardigheid kunnen allemaal een rol spelen. Deze weerstand kan zich uiten in terughoudendheid om complimenten, gebaren van genegenheid of hulp van anderen te accepteren.
Terwijl de meeste mensen niet veel nadenken over het sentiment van het heden, worden bepaalde items al lang beschouwd als ongelukkig of zelfs schadelijk om te accepteren . Als u bijgelovig of spiritueel gevoelig bent, kunt u beter twee keer nadenken voordat u deze geschenken accepteert.
In Handelingen 20:35 vinden we Paulus die de ouderlingen van Efeze aanmoedigt om “de zwakken te helpen en de woorden van de Heer Jezus te herinneren, hoe hij zelf heeft gezegd: ‘Het is zaliger te geven dan te ontvangen’”. In Gods economie is geven beter dan krijgen . Wat we anderen geven is belangrijker dan wat we voor onszelf verwerven.
Er is een psychologische term genaamd " vicarieuze beloning " die suggereert dat wanneer we getuige zijn van iets positiefs dat gebeurt met een ander persoon, we ook vicarieus in het plezier van die persoon voelen. We kunnen van dit fenomeen profiteren door onszelf gelukkig te maken door goede daden te doen voor anderen, inclusief het geven van geschenken.
Tevredenheid op lange termijn: Hoewel het ontvangen van geschenken of voordelen tijdelijk geluk kan brengen, duurt de voldoening die voortkomt uit het geven vaak langer . Weten dat je het leven van iemand anders positief hebt beïnvloed, kan een blijvend gevoel van tevredenheid en vreugde creëren.
Moeilijkheden om seksuele of romantische aantrekkingskracht tot iemand te voelen, kunnen te wijten zijn aan verschillende factoren, waaronder seksualiteit, depressie, bijwerkingen van medicatie of een gebrek aan vertrouwen in het vermogen om verstandig een partner te kiezen . Of het kan betekenen dat je nog niet de juiste persoon hebt gevonden om gevoelens van seksueel verlangen op te wekken.
Het wordt zelden besproken, maar seksloze huwelijken komen vaker voor dan je denkt. Uit onderzoek blijkt dat zo'n 15% van de getrouwde koppels een jaar lang geen seks had.
Er wordt vaak gesproken over chemie tussen mensen, wat verwijst naar een ongrijpbare aantrekkingskracht en verbondenheid die niet altijd volledig rationeel kan worden verklaard. Maar mensen kunnen zich nu eenmaal aangetrokken voelen tot bepaalde fysieke kenmerken van anderen, zoals gezichtssymmetrie en lichaamsvormen.
Als je moeite hebt om affectie te tonen, wees geduldig met jezelf. Het kan tijd kosten om comfortabel te worden met het uiten van genegenheid. Communicatie met je partner is ook essentieel. Bespreek jullie behoeften, wensen en eventuele obstakels die het tonen van affectie kunnen belemmeren.
Sommige mensen zijn niet opgevoed om hun gevoelens te tonen vanwege culturele of sociale redenen. Anderen voelen zich gewoon niet op hun gemak om zichzelf op die manier te uiten. Voor hen kan het een teken van zwakte zijn of angst om te veel te onthullen . Er is bijvoorbeeld nog steeds zoveel druk op mannen om macho te zijn en geen gevoelens te tonen.
Respectloos betekent zonder respect behandeld worden of de ander zonder respect behandelen. Dat kan op tal van manieren zoals: De ander onderuithalen of kleineren. De ander te schande maken of kwaad spreken over de ander.
De paradox van bindingsangst is dat het je verlangen naar liefde en verbinding saboteert, terwijl je er tegelijkertijd zo naar verlangt. De behoefte aan afstand in de relatie is dus als een masker, een mechanisme uit zelfbescherming om de ware verbinding met je partner te ontlopen.
Een partner die bindingsangst heeft, kan het moeilijk hebben met dit gesprek. Ze kunnen van onderwerp veranderen of vage antwoorden geven als je vraagt hoe ze zich voelen . Ze kunnen iets zeggen als: "Laten we gewoon plezier maken zonder te proberen dingen te definiëren." Ze kunnen ronduit zeggen dat ze niet op zoek zijn naar een verbintenis.
Een emotioneel onbereikbaar persoon heeft moeite om zijn of haar emoties te uiten en vindt het ook moeilijk om met de emoties van anderen om te gaan. Wanneer iemand zich in een relatie terugtrekt en gevoelens en emoties worden verzwegen, zal er steeds meer afstand ontstaan.