Meest voorkomende oorzaak van brandende voetenSlecht passende schoenen. Het dragen van stoffen die de huid irriteren. Een schimmelinfectie aan de voeten. Of lang staan of lopen tijdens het werk.
Een brandend gevoel in de voeten kan verschillende oorzaken hebben en is vaak een symptoom van een andere aandoening, maar lang niet altijd. Het kan bijvoorbeeld ontstaan door een slechte doorbloeding, auto-immuunziekten, schade aan zenuwen en reuma.
Indien de brandende voeten het gevolg zijn van lange belasting dan kunt u die momenten misschien afwisselen met rustmomenten of de belasting aanpassen. Ook kunt u de voeten met een natte koele doek afkoelen. Goed schoeisel dragen is ook van belang.
De meest voorkomende oorzaak van branderige voeten is neuropathie. Dit is een neurologische aandoening die betrekking hebben op de zenuwen. Vrij vertaald wordt neuropathie ook wel de zenuwziekte genoemd. Ook zijn diabetes en overmatig gebruik van alcohol een oorzaak van pijnlijke, branderige voeten.
Oorzaken van brandende voeten
Te veel ruimte of soms te krappe schoenen zorgen voor wrijving en dat is voor de huid niet prettig, vooral bij lang lopen en staan. Dit zorgt er dus ook voor dat veel mensen deze klachten ervaren tijdens het sporten. Verkeerde sokken is voor velen ook een oorzaak.
tintelende voeten, pijnscheuten of juist minder gevoel in uw voeten door zenuwschade. wondjes die niet snel genezen.
Neuropathie in de voeten kenmerkt zich door verschillende symptomen, waaronder: Doof of verminderd gevoel van (een deel van) de voet(en)Gevoel op watten te lopen. “Dubbel sok” gevoel.
Koel je voeten
Sommige mensen kunnen in de winter niet slapen wanneer ze koude voeten hebben, waarschijnlijk hebben deze mensen in de zomer last met het in slaap vallen wanneer ze warme voeten hebben. Dus stap vlak voor het slapen gaan even met je voeten onder een koude douche of kraan om die warme voeten te koelen.
Met brandend maagzuur of zuurbranden wordt het te vaak terugstromen van zure maaginhoud in de slokdarm bedoeld. De medische term voor dit terugstromen is reflux. Bijna iedereen heeft wel eens last van brandend maagzuur of een oprisping. Bijvoorbeeld na een zware maaltijd.
Bij iedere afzet van de voet bij het wandelen ontstaat er wrijving aan de voorzijde van de voet. Dit gedeelte wordt ook wel de bal van de voet genoemd. De wrijving geeft een branderig gevoel onder de bal van de voet. Anti-blaar sokken kunnen de branderigheid verminderen of laten verdwijnen.
Zachte voeten
Een warm voetenbadje hydrateert je voeten en maakt ze zacht. Met een etherische olie versterk je dit effect. Arganolie is erg goed tegen een droge huid, jojoba-olie werkt verzorgend. Als je tussendoor je voeten zachtjes scrubt met een speciale voetscrub, verwijder je dode huidcellen.
Een neuropathie is een aandoening van de zenuwen van armen en benen, de 'bedrading'. Polyneuropathie betekent dat op meerdere plaatsen in het lichaam de zenuwen zijn aangedaan. Spieren en gevoel functioneren dan niet meer naar behoren.
Water en ijsblokjes
Vul een bak met koud water, je kunt dit eventueel nog aanvullen met ijsblokjes als je het badje echt koud wilt hebben. Houd je voeten een aantal minuten in het koude voetenbadje. Je voeten zullen koelen en daarom minder vocht vasthouden.
Door de druk op de aderen wordt er vocht door de wanden van je kleinere bloedvaten geduwd. Dit zorgt er dan uiteindelijk weer voor dat je last krijgt van opgezwollen voeten, enkels en soms zelfs benen wanneer je lang wandelt of juist veel zit. Opgezwollen voeten kun je ook krijgen wanneer het warm is.
Er kan oedeem (vochtophoping) optreden in de voorvoet, hele voet of enkel. De gewrichten zijn dan gezwollen. De enkel kan ontstoken raken en de achillespees of enkelbanden kunnen geïrriteerd raken. Dit alles geeft een karakteristiek beeld dat 'de reumatische voet' wordt genoemd.
Heb je last van een branderig gevoel? Neem dan contact op met je huisarts. Die kan kijken of je klachten door een soa komen of door iets anders. En of je medicijnen nodig hebt.
Zuur eten of drinken komt omhoog uit uw maag, tot in uw keel of mond (oprispingen). Dit kan pijn of een branderig gevoel in uw keel geven.
Eet veel vezels zoals havermout, zilvervliesrijst of volkorenpasta. Dit bevat weinig vet waardoor je maag wat kalmeert. Vis en bonen: Deze bevatten beide weinig vet en veel eiwitten. Pak lekker een kopje verse gember thee of gebruik wat gember in je avondmaaltijd.
Het enige wat er op zit tijdens een warme nacht, is het zorgen voor verkoeling, zegt Verbeek. "Sommige mensen plaatsen een airco of ventilator, maar je kunt ook een koude kruik maken of een koelelement in je kussensloop stoppen met een handdoek erover.
Koel uw slaapkamer af
Plaats hem richting de deuropening zodat warme lucht de kamer kan verlaten, of bij een open raam zodat koelere, frisse buitenlucht naar binnen geblazen wordt. Zet eventueel wat koele flessen water (uit de diepvries) voor de ventilator om een extra fris gevoel te creëren.
Neuropathie door verkeerde voeding
Subklinisch wil zeggen een tekort is in het lichaam aanwezig, maar het is nog niet zo veel tekort dat er duidelijke klachten ontstaan. Duidelijk is dat je dit tegen kan gaan met fysiologisch gedoseerde vitamines B uit het B complex.
Magnesium verbetert de snelheid waarmee zenuwen herstellen.
Als neuropathie het gevolg is van zenuwbeschadiging, zal een sneller herstel van de zenuwen de symptomen van neuropathie verminderen. Het nemen van magnesium zou het genezingsproces dus kunnen versnellen.
Veel mensen met neuropathie voelen zich beter als ze uitgerust zijn en goed in hun vel zitten. Zorg dat u voldoende beweegt. Regelmatig bewegen, zoals wandelen, blijkt een gunstig effect te hebben op neuropathie na chemotherapie. Vermijd contact met kou, zoals kou uit de koelkast of buiten.