Wat veroorzaakt 's nachts een droge mond? Het eerste wat we moeten weten is dat ons lichaam op natuurlijke wijze minder speeksel aanmaakt in de avond, omdat we niet veel voedsel verteren. Daarom is de mond 's nachts waarschijnlijk droger. Je kunt ook last hebben van een droge mond als je met open mond slaapt.
Een droge mond wordt vaak 's ochtends bij het opstaan opgemerkt. Dat de mond zo droog is, komt zeer waarschijnlijk omdat er met een open mond is geslapen. Dit kan 's nachts een droge mond opleveren. Met name rugslapers kunnen hier last van krijgen.
Oorzaken van een droge mond
bestraling van het hoofd/halsgebied; syndroom van Sjögren, auto-immuunaandoening die speekselklieren aantast;ziekten zoals suikerziekte, reuma, nierziekten of hormonale stoornissen;stress en depressie.
Gevaar van een droge mond
Het continu hebben van een droge mond is geen aangenaam gevoel, maar het kan ook nog eens slecht zijn voor uw gezondheid. Zo is speeksel natuurlijk nodig om te kunnen slikken en is het erg belangrijk bij de vertering van uw voedsel. Maar een droge mond is ook schadelijk voor uw gebit.
Een droge mond ontstaat door te weinig speeksel. Het kan zijn dat je te weinig speeksel maakt, bijvoorbeeld door uitdroging, een ontstoken speekselklier of door bepaalde medicijnen. Het kan ook zijn dat het speeksel te snel uit je mond verdwijnt.
Drink water op kamertemperatuur en vermijd koude of zeer warme dranken. Ook is het af te raden om koolzuurhoudende en zoete dranken te drinken als je last hebt van een droge mond. Om te zorgen dat je goed kunt kauwen en slikken, is het belangrijk om voor, tijdens en na het eten genoeg water te drinken.
Drink naast water alleen suikervrije dranken, vermijd koolzuurhoudende dranken en koffie met cafeïne. Cafeïne kan de mond uitdrogen. Dit geldt ook voor groene thee! Zuig op suikervrije snoepjes of kauw op suikervrije kauwgom.
Symptomen. De meeste patiënten hebben last van droge ogen, droge mond, droge huid en, bij vrouwen, droge vagina. Naast droogte, ervaren veel patiënten met het syndroom van Sjögren ook vermoeidheid en pijn in spieren en gewrichten (soms invaliderend).
Overweeg om (extra) vitamines te nemen. Vitamine C kan de gezondheid van jouw mondweefsel helpen versterken en vitamine B6 kan bacteriële infecties helpen voorkomen.
Stress, depressie of angst.
Als je spanning voelt, kan er een signaal afgeven worden aan je hersenen waardoor je minder speeksel aanmaakt.
Zuigen op een zuurtje of dropje kan de klachten van een droge keel verlichten. Drink regelmatig. Rook niet. Neem wat rust en belast de stem niet teveel.
Water drinken om voedsel door te slikken helpt, zeker als het droog voedsel is. Ook word je 's nachts soms wakker van een droge mond. Vaak is dit het eerste teken van het syndroom van Sjögren. Of je merkt dat je tong 's morgens aan je gehemelte zit vastgeplakt.
Spoel de mond vier tot zes keer per dag met een zoutoplossing. Kamillethee kan ook helpen. Smeer regelmatig de lippen in met een lippenbalsem om uitdroging tegen te gaan. Drink met een rietje als gewoon drinken te pijnlijk is.
Xerostom tandpasta
Net als de nummer 1 is Xerostom een productenlijn die speciaal is gericht op droge mondklachten. De naam is zelfs afgeleid van xerostomie, de medische term voor een droge mond. Ook deze tandpasta zorgt voor hydratatie van de mondholte en stimuleert de speekselproductie.
Antidepressiva, antihistaminen, ontstekingsremmers en medicatie tegen een hoge bloeddruk zijn slechts enkele van de vele soorten medicijnen die kunnen bijdragen aan een droge mond.
U kunt de afgifte van speeksel stimuleren door voedsel te eten waar goed op moet worden gekauwd. Bijvoorbeeld wortels of suikervrije kauwgom. Verder wordt de afgifte van speeksel versterkt door het eten van licht zuur voedsel, zoals fruit of komkommer.
Oorzaken van een droge keel
Snurken. Te veel door de mond ademen. Overbelasting van de stem en halsspieren. Een allergie, zoals hooikoorts.
Een droge mond ontstaat door te weinig speeksel. Dit kan verschillende oorzaken hebben: uitdroging (door te weinig drinken); medicijnen (bijvoorbeeld tegen depressie);
Symptomen van keelkanker
Let daarom op bij deze symptomen: keelpijn, blijvende heesheid, pijn of problemen bij het slikken, een knobbel in de nek. Heb je 1 van deze klachten langer dan 3 weken? Ga dan naar je huisarts.
Drink voldoende water
Drink 8 tot 10 glazen water per dag. Bekijk 5 tips om meer water te drinken. Een hoestdrank of tijmsiroop kan ook helpen om de keel te verzachten. Bijvoorbeeld van Bisolvon of Daro.
Bij baby's tot zes maanden kun je, wanneer ze met een open mond slapen, voorzichtig de kin een beetje omhoog duwen.Vanaf zes maanden kun je voorzichtig de lippen een beetje op elkaar drukken. Vaak zuigen ze dan vanzelf hun tong weer tegen het gehemelte en zullen ze rustig verder slapen.
In het kort
Door te weinig vitamine B12 kun je klachten hebben, zoals minder gevoel in vingers en tenen. Als je deze klachten of bloedarmoede hebt, kan de huisarts bloedonderzoek doen. Te weinig vitamine B12 komt meestal door een ziekte van de maag of darmen.
Een tekort aan vitamine A kan huidproblemen, dof haar, nachtblindheid of in het ergste geval blindheid veroorzaken.