Voor mensen met misofonie is het duidelijk dat anderen de geluiden (of bewegingen) waar zij zich aan storen als normaal zien en dat hun reactie extreem is. Veelal zijn de geluiden of bewegingen die de reactie uitlokken afkomstig van mensen in de directe omgeving. Deze geluiden vormen ook de grootste trigger.
Waarom heb ik angst om geschreeuwd te worden? Angst voor schreeuwen komt vaak voort uit angst voor het onbekende, de verwachting van conflicten en een verhoogde stressreactie. Het begrijpen van de onderliggende oorzaken kan de sleutel zijn tot het beheersen van deze angst.
Als iemand iets zegt dat je niet leuk vindt, wil je gaan schelden en schreeuwen. Je kan er niks aan doen, maar het gebeurt steeds weer. Ook lieg je meer dan eens of maak je dingen expres stuk. Als je hier vaak last van hebt dan kan het zijn dat een gedragsstoornis hebt.
Vaak ben je boos omdat je iemand iets wil duidelijk maken, je vindt dat je gelijk hebt en het lukt je niet om de ander te overtuigen. Je wilt gehoord worden en daarom ga je schreeuwen. Het is een laatste poging om de ander te overtuigen en je gelijk te halen.
Schreeuwen dient als een uitlaatklep en vermindert de spanning. Het is een oerreactie. Dieren doen dit ook als ze zich bedreigd voelen. “Agressief of boos gedrag komt uit een wat primitief gedeelte van de hersenen (de amygdala).
Voor sommige mensen kan schreeuwen een copingmechanisme zijn om te reageren op stress, woede of andere intense emoties. Voor mensen die moeite hebben met het beheersen van hun emoties, kan schreeuwen een manier zijn om hun punt duidelijk te maken. Voor mensen die onder extreme druk staan, kan schreeuwen het resultaat zijn van opgebouwde stress.
Bij secundaire emoties kun je denken aan frustratie, cynisme, roddelen klagen en slachtoffergedrag. Zo kan iemand verdriet tonen, maar zit daaronder eigenlijk boosheid, of toont iemand blijdschap terwijl er angst is. Als iemand secundaire gevoelens ervaart dan worden vaak ook de ogen gesloten.
Geef jezelf een moment om je ogen te sluiten, diep adem te halen en je emoties onder controle te krijgen . Begin met een kalmerend woord. Begin je excuses door iets te zeggen als "OK" of "Oké". Dit geeft de ander het signaal dat je je toon verandert en kan je ook helpen om te kalmeren. Wees eerlijk en oprecht.
Je kunt woedeaanvallen ervaren als je psychische klachten hebt, maar ook zonder vastgestelde diagnose is een aanval goed mogelijk. De aanleiding is in veel gevallen stress of een trauma.Maar ook andere factoren spelen een rol.Karakter en aanleg spelen een rol bij woedeaanvallen.
Verlangen om aan te vallen . Het is natuurlijk om terug te schreeuwen naar iemand die tegen je schreeuwt. Schreeuwen of roepen kan de reactie oproepen om terug te vechten of de schreeuwer aan te vallen. Hoewel het een natuurlijke neiging is, moet je je verlangen om de persoon die tegen je schreeuwt verbaal of fysiek aan te vallen, beheersen.
Nadat je bent uitgescholden, is het belangrijk om je veiligheid de hoogste prioriteit te geven. Ga weg uit de situatie als je kunt. Praat met iemand die je vertrouwt over de situatie en hoe je je daarbij voelt, en vraag om hulp . Overweeg om mindfulness- of ontspanningsoefeningen te doen om te kalmeren.
Mensen reageren verschillend op prikkels als geluid, licht, temperatuur, drukte en geur. Sommige mensen zijn er minder gevoelig voor, terwijl anderen er juist heel gevoelig voor zijn. Als iemand overprikkeld is, voelt diegene zich meestal emotioneler, gestresst, onrustig en vermoeid.
ADHD en overprikkeling. Als je ADHD hebt, kan je moeite hebben om prikkels die op je afkomen te verwerken. Dit kunnen externe prikkels zijn maar ook interne prikkels. Externe prikkels zijn indrukken die via de zintuigen binnenkomen zoals geluiden, beelden, geuren, smaken, en lichamelijke sensaties.
Als iemand schreeuwt, zorgen het luide volume en de agressieve toon ervoor dat we op scherp staan. We kunnen ons aangevallen, onveilig of angstig voelen, ook al was dat niet de bedoeling. Onze hersenen zijn geprogrammeerd om schreeuwen te interpreteren als een teken van een dreigende dreiging . Deze automatische reactie zorgt ervoor dat onze emoties op volle toeren draaien.
Schreeuwen kan soms als intimidatie worden beschouwd als het ernstig, wijdverbreid is en een vijandige werkomgeving creëert of beschermde kenmerken aanvalt . HR en leiderschap zijn verantwoordelijk voor het identificeren van schreeuwproblemen op de werkplek en kunnen ingrijpen door middel van coaching, training en duidelijke beleidslijnen.
Heel wat kwetsende opmerkingen komen voort uit onwetendheid, angst voor het onbekende of uit gevoelens van onmacht of frustratie. Soms doen mensen andere mensen pijn omdat ze zelf pijn ervaren. En soms willen mensen je doelbewust pijn doen en kleineren.
Soms ben je onbewust van je boosheid, omdat je hebt geleerd dat je niet boos mag zijn. In zo een geval kan opgepropte frustratie zich uiten in de vorm van extreme vermoeidheid. Door het krampachtig vasthouden, verkrampen de spieren en organen wat kan leiden tot vermoeidheidsklachten.
Problemen waar volwassenen met ADHD tegenaan lopen voordat ze de diagnose ADHD krijgen zijn bijvoorbeeld woedeaanvallen, chaotisch zijn, mislukken op school of op het werk, wisselende stemmingen, verslaving, relatieproblemen, faalangst of depressie.
Er is geen eenduidig antwoord op de vraag waarom sommige mensen schreeuwen als ze ook zachtjes kunnen praten. Sommige mensen willen er gewoon zeker van zijn dat ze boven iedereen gehoord worden . Anderen hebben gewoon een van nature luide stem. Sommigen hebben misschien een gehoorafwijking, dus ze praten luider omdat ze zichzelf niet zo goed kunnen horen.
Schreeuwen in situaties waarin je je ook met gewoon praten hoorbaar en verstaanbaar kunt maken, geeft enkel aan dat je je machteloos, 'niet-gehoord', 'niet-begrepen' en 'emotioneel ontploffend' voelt. Die emotionele ontploffing kan van verbaal naar fysiek gaan, dat is wat het angstig kan maken.
Emotionele ontlading
Het opkroppen van emoties kan leiden tot verhoogde spanning en angst, wat een negatieve invloed kan hebben op het hart. Schreeuwen is een gezonde manier om je gevoelens te uiten, het bevordert het emotionele welzijn en is uiteindelijk goed voor je hart.
Er zijn verschillende oorzaken mogelijk, zoals aangeboren zwakheid van de stembanden, conditie en leeftijd, stress, emoties en hormonale veranderingen en medicijngebruik. De bouw van het strottenhoofd, de kwaliteiten van de stem en het stemgebruik zijn daarnaast bij iedereen verschillend.
Onze woede kan ons vertellen dat we een belangrijk emotioneel probleem in ons leven niet aanpakken, of dat te veel van onszelf — onze overtuigingen, waarden, verlangens of ambities — in een relatie in gevaar komt . Onze woede kan een signaal zijn dat we meer doen en meer geven dan we comfortabel kunnen doen of geven.