"De drang na sport is zeker fysiologisch te verklaren", zegt zij. "Als je sport, veranderen bepaalde fysiologische parameters. Krachttraining kan leiden tot een toename van het geslachtshormoon testosteron, waar ook vrouwen een kleine hoeveelheid van bezitten. Zo'n toename stimuleert je libido."
Juist ja, een orgasme tijdens je workout (!). Een coregasm – ook wel exercise-induced orgasm (EIO) genoemd – is een orgasme dat uitgelokt wordt tijdens het sporten. Volgens onderzoekers wordt een coregasm puur fysiek getriggerd, je hoeft er dus niet opgewonden voor te zijn.
Positieve effecten van seks
Seks heeft (uiteraard) ook positieve effecten op je gezondheid. In relatie tot krachttraining en spiermassa- en –krachtopbouw is het belangrijkste positieve effect van seks dat het het stresshormoon cortisol verlaagt. Niet alleen heeft seks dit effect, maar ook masturbatie.
Je hebt dus minder seks-drive als je weinig calorieën hebt in je lichaam. Dus op lange termijn is sporten goed voor het libido, maar op korte termijn, als je weinig calorieën in je lichaam hebt is sporten niet goed voor de seksdrive en het seksleven. Er is dus veel onduidelijkheid over dit onderwerp.
Conclusie. Klaarkomen kan invloed hebben op spiergroei door verandering van je testosteronniveau's, zowel verhogend als verlagend, en verlaagt de hoeveelheid zink in je lichaam. De positieve invloed op cortisol is niet voldoende bewezen.
Tijdens een zaadlozing worden tot wel 300 miljoen zaadcellen uitgedreven. De zaadcellen worden gemaakt in de teelballen en rijpen in de bijballen. Een zaadlozing bevat 1 tot 3% zaadcellen. De rest is vocht.
masturberen heeft geen enkele invloed op je groei.
Conclusie: Masturbatie hindert spieropbouw en vetbranding niet aangezien het niet zorgt voor lange termijn testosteron veranderingen. Echter kan minder vaak masturberen merkbare positieve effecten hebben waardoor je uiteindelijk je doel toch sneller bereikt.
De enige spieren die belangrijk zijn bij het vergroten van seksuele opwinding en het orgasme zijn de bekkenbodemspieren. Deze spieren mag je wel spannen om de opwinding vast te houden en te vergroten. De bekkenbodemspieren lopen onder andere rond de vaginaopening (de spieren die je spant als je je plas ophoudt).
Sporters die seks hebben voor de wedstrijd presteren even goed als sporters die dat niet hebben. Het blijkt wel verstandig zoveel mogelijk het seksuele gedrag in stand te houden. Eventuele onthouding van seks kan namelijk frustraties teweeg brengen en daarmee de wedstrijdvoorbereiding verstoren.
Wanneer een vrouw haar climax bereikt, komt het zogenaamde 'gelukshormoon' oxytocine vrij. Dat hormoon zorgt voor een warm en ontspannen gevoel en neemt alle spanning en stress in je lichaam weg. Dat een vrijpartij kan meetellen als een goede workout is alom gekend.
Tijdens seksuele activiteit versnelt de hartslag en stroomt het bloed sneller door de bloedvaten. Dit is, net als bij sporten, goed voor hart en bloedvaten en verlaagt zo het risico op het krijgen van een hartaanval. Ouderen maken zich misschien zorgen dat inspanning tijdens de seks slecht is voor hun hart.
Mannen hebben meer kans op erectieproblemen
Als mannen een langere tijd geen seks hebben gehad, kan een gevolg zijn dat ze erectieproblemen krijgen. De onderzoeken richten zich vooral op oudere mannen, maar ze concluderen allemaal dat regelmatig van bil gaan een positief effect heeft op de erecties van een man.
Als je jong bent en snel klaarkomt
Ook helpt het om te oefenen met klaarkomen uitstellen. Daarmee kun je leren om controle te krijgen over het moment waarop je klaarkomt. Het duurt dan wat langer. Als dit niet genoeg helpt, kan een seksuoloog helpen met meer oefeningen.
Vlak voor het orgasme moet een man de stimulatie stopzetten en knijpen in de basis van de penis, om dat proces vervolgens te blijven herhalen bij wijze van oefening. Op den duur krijgen mannen dan een betere controle over hun ejaculatie en kunnen ze voortijdige ejaculatie vaak voorkomen.
Net als in eerder onderzoek bleek ook uit Fishers experiment dat mannen vaker aan seks denken: gemiddeld 34 keer per dag, terwijl de teller bij vrouwen op negentien keer bleef steken. Maar, ontdekte Fisher, mannen denken niet alleen vaker aan seks, maar ook aan eten en slapen.
Regelmatig seks hebben heeft veel voordelen. Het vermindert namelijk stress, bevordert de verbinding met je partner en verhoogt zelfs het gevoel van eigenwaarde. Hoewel je minder slaap krijgt, heeft het eigenlijk geen nadelen om elke dag seks te hebben.
Op de vraag hoeveel vrouwen over hebben voor betaalde seks, antwoordt 28 procent er 100 euro voor te willen betalen. 26 procent zou er tussen de 100 en 200 euro aan uitgeven en 7 procent telt daar nog eens honderd euro bij op. Slechts 3 procent heeft er tussen de 300 en 400 euro voor over.
Vrouwen denken gemiddeld 18,6 keer per dag aan seks, iets minder dan een keer per uur. Ook als het op slapen en eten aankomt, zijn mannen sneller afgeleid: mannen denken gemiddeld om de 38 minuten aan eten en om de 33 minuten aan slaap, terwijl vrouwen elke 62 minuten aan eten en elke 72 minuten aan slaap denken.
Immunoglobuline A is een ander woord voor een antilichaam dat je immuunsysteem verbetert. Seks is dus goed voor je weerstand. Het antwoord op de vraag 'hoe vaak is gezond? ', is dus ongeveer een à twee keer in de week.
Oorzaak zijn de hormonen noradrenaline en endorfine, die tijdens het vrijen vrijkomen. Het eerste geeft vrouwen een fijn en kalmerend gevoel waardoor de spanning in de bloedvaten verdwijnt en ze meer uitzetten. Endorfine kan dan op zijn beurt vergeleken worden met morfine en werkt uitermate pijnstillend.
Een antwoord op de vraag 'hoe lang is te lang? ' is verschillend per persoon. Vaak wordt het antwoord helder in een relatie, waarvan een van de twee mensen laat blijken behoeften te hebben aan een potje seks.
De waarheid is dat je geen exact getal kan koppelen aan de maximale duur van droog staan voor mannen. Sommige mannen kunnen jaren zonder seks, terwijl anderen zich al zenuwachtig gaan voelen na zeven dagen.
Dat begint met het versieren -de paringsrituelen - en gaat door tot en met het naspel. Aanraking, opwinding en penetratie zijn universeel. Maar wat er daarnaast, daarvoor en daarna gebeurt, kan nog wel eens verschillen. Het seksuele gedrag van de mens is namelijk voor een groot deel cultureel bepaald.
Eerlijkheid en vertrouwen. Wij vrouwen houden van open- en eerlijkheid. Hoe hij zich voelt, wat hij denkt, het maakt niet uit waar het over gaat als hij maar eerlijk is. We voelen ons liever wat minder fijn door het aanhoren van de waarheid dan dat we er achteraf achter komen dat hij iets voor ons heeft verzwegen.