Is een Thaise massage pijnlijk? De traditionele Thaise massage is in vergelijking met een klassieke massage steviger en pittiger. Doordat er wordt gemasseerd met handen, ellebogen en voeten kunnen de diepere spierlagen worden bereikt.
De massage helpt bij het verlichten van pijnlijke spieren, zorgt voor ontspanning en verbetert je algemene gevoel van welzijn. Een Thaise massage is dus een 'perfect moment' om je lichaam volledig te rekken en te strekken en van top tot teen te ontspannen.
Ongeveer een dag na de massage is de spierpijn meestal op zijn hevigst, en na ongeveer drie dagen zou deze weer moeten zijn afgenomen. Ook hierbij is het advies voornamelijk om uw lichaam rust te geven.
Een Thaise massage is op vele gebieden goed voor je. Zo kunnen voelbare lichamelijke klachten worden verholpen, zoals rug- en nekklachten, hoofdpijn, stijve spieren en zelfs buik- en menstruatiepijn. Daarnaast zorgt het er ook voor dat je lichaam van binnenuit wordt hersteld.
Thaise oliemassage is heel geschikt als u last heeft van hoofd-, rug-, of nekklachten. Ook bij chronische vermoeidheid, stijve spieren en gewrichten of een slechte doorbloeding kan deze massage heilzaam werken.
Thaise massage, ook bekend als Thaise yogamassage, combineert yoga met acupressuurtechnieken. De therapeut zal yoga-strekbewegingen uitvoeren terwijl ze met de handen en voeten de spieren langs de energielijnen van het lichaam kneedt en drukt. Hierdoor wordt een Thaise massage ook vaak yoga voor "luie mensen" genoemd.
Hoe vaak als je gezond bent
Een keer per maand is het standaard advies. Dit zal je helpen om te gaan met de stress en spanningen van het dagelijks leven. Als je in je eigen- of beroepsleven veel druk ervaart, kun je je vaker laten masseren.
Het lichaam wordt tijdens een massage in diverse yogaposities gebracht. Je wordt gemasseerd met knieën en ellebogen en soms zelfs met het volledige gewicht van de masseur of masseuse. De traditionele Thaise massage vindt plaats op een futon en een matras en je draagt makkelijk zittende kleding.
DE thaise massage
Allebei de massagetechnieken zijn goed voor de geestelijke en lichamelijke gesteldheid. Bij een traditionele Chinese massage ontspant u meer en doet het minder pijnlijk dan bij de traditionele Thaise massage, terwijl het de zelfde werking heeft.
Voldoende water drinken na afloop
Het is daarom een aanrader om na de massage direct een glas water te drinken. Doe je dit niet, dan kan gebrek aan vocht tot hoofdpijn leiden. Door voldoende te drinken ondersteun je de verhoogde circulatie die de massage teweeg heeft gebracht.
Je kan hoofdpijn krijgen en je spieren zullen pijnlijk aanvoelen. Dat is allemaal heel erg normaal. Tijdens een degelijke massage wordt je lichaam namelijk gestimuleerd om gifstoffen vrij te maken. Deze gifstoffen worden vervolgens afgevoerd, waardoor je hoofdpijn en pijnlijke spieren kan krijgen.
Dit is een grote misvatting, want het is niet de bedoeling dat een massage pijn doet. Massages hebben onder meer tot doel om de ontvanger optimaal te laten ontspannen, als een massage te hard is en pijn doet, zal de ontvanger zijn lichaam juist extra aanspannen en zal de spanning in het lichaam dus niet verminderen.
Pijn in de spieren
Wanneer wij diep gelegen spierknopen hebben verzacht en opgelost, is het mogelijk dat u in de dagen na de massage spierpijn ervaart. Dit is niet ongebruikelijk maar hoort niet veel pijn te doen. Na enkele dagen verdwijnt deze pijn en merkt u hoe ontspannen uw spieren en probleemgebieden zijn.
Waar gaan afvalstoffen heen na massage? Tijdens zo'n detox massage wordt er naar de lymfeklieren toe gemasseerd. Deze zorgen er immers, samen met de lever, voor dat afvalstoffen uit je lichaam worden verwijderd.
Een massage werkt dehydraterend
Hou je wel van een regelmatige massage, dan heb je vast en zeker gemerkt dat je na een massage vaak erg nodig moet plassen. Dit komt omdat een massage dehydraterend werkt. Bovendien worden er gifstoffen losgemaakt door de massage en die moeten je lichaam ook weer kunnen verlaten.
Ze kunnen worden veroorzaakt door overbelasting van de spier, door een verkeerde houding of door herhaalde bewegingen. Ook stress speelt een rol. Als je gestrest bent, spannen je spieren zich aan. Als dit langdurig gebeurt, kan dit leiden tot het ontstaan van spierknopen.
Als je volledig wilt ontspannen is een Lomi Lomi-massage zeker de juiste oplossing. Wat een Lomi Lomi-massage onderscheidt van bijvoorbeeld een Zweedse massage is dat deze veel meer spiritueel georiënteerd is.
Op de meeste plekken kost één uur traditionele Thaise massage 300 baht (€ 8,10).Je hebt uitschieters naar 200 tot 400 baht (€ 5,40 – € 10,80).
Deze olie zorgt ervoor dat de bloedcirculatie wordt gestimuleerd, wat bijdraagt aan de afvoer van afvalstoffen. De massage wordt uitgevoerd op een massagetafel en bestaat uit een combinatie van lange, zachte bewegingen en korte kneedbewegingen. Onder de handdoek draagt u alleen uw ondergoed.
Gemakkelijke kleding van te voren is handig, maar hoeft niet per se. Tijdens de massage draag je qua ondergoed het liefst een string of slip zonder pijpjes.
Meestal kleed je je boven kleding uit voor een massage en draag je loszittende kleding. Afhankelijk van de klacht natuurlijk want als je hamstrings aandacht nodig hebben moet je wel je broek uitdoen. Bij een ontspanningsmassage voor het gehele lichaam is het handig om je boven en onderlichaam te ontbloten.
“Eigenlijk is een massage is op ieder moment van de dag een goed idee. Vaak ben je na de massage wat slaperig, en helemaal in een ontspannen modus terecht gekomen.
Uit diverse onderzoeken is gebleken dat massage een dalend effect heeft op: spanning, depressie en stresshormonen. In een aantal studies wordt ook een stijging van de neurotransmitters serotonine en dopamine gemeten. Serotonine heeft een positieve invloed op de stemming en het zelfvertrouwen.
De spieren worden gekneed totdat alle spanning uit de spieren verdwenen is. Bij de Traditionele Thaise Massage wordt geen olie gebruikt (bij andere Thaise massage varianten wel).
Het dient aanbeveling om een uur voor de geplande massage niet meer te eten. Het is tevens verstandig om een maaltijd vooraf licht te houden.