Er zijn verschillende factoren waardoor je tijdelijk meer last kunt krijgen van een tremor. Zoals stress, angst, moeheid, stoppen met alcohol en het gebruik van cafeïne. Vaak hoeft een tremor dan ook niet te worden behandeld: het helpt namelijk al om deze dingen aan te pakken.
De oorzaak is vaak een hersenziekte zoals de ziekte van Parkinson, maar ook sommige geneesmiddelen (bijv. antipsychotica, primperan®) hebben een tremor als bijwerking. Het beven verdwijnt dan meestal tijdens een activiteit.
In veel gevallen is de onderliggende aandoening niet ernstig. Echter, trillen van de benen kan een symptoom zijn van een aantal zeer ernstige medische aandoeningen als het gepaard gaat met andere symptomen . Deze omvatten de ziekte van Parkinson, neuropathie en angst. Het uitstellen van de behandeling zorgt ervoor dat het probleem erger wordt.
Dit kan bijvoorbeeld komen door stress (bijv. tijdens een sollicitatiegesprek) of vermoeidheid, maar kan ook het gevolg zijn van een te snel werkende schildklier of van bepaald medicijngebruik. Deze vorm van beven treedt bij ongeveer 5% van de mensen in de loop van het leven op, vooral in de armen en/of het hoofd.
Niets ernstigs en het gaat vanzelf weer over. Als de trillingen echter continu doorgaan, vooral in de bovenbenen en op rare plaatsen zoals de tong, kunt u het best naar de huisarts gaan. Dit om uit te sluiten dat het om een ziekte van het zenuwstelsel gaat. Aan fasciculaties is niet zoveel te doen.
Het meest gebruikte medicijn is propranolol. Er worden soms ook medicijnen tegen epilepsie gebruikt. Bij beven van het hoofd injecteert men soms botox. Indien de klachten niet verbeteren met medicatie en de levenskwaliteit ernstig aantasten, kan een neurochirurgische ingreep overwogen worden.
Het rusteloze benen syndroom (ofwel restless legs syndroom, afgekort RLS) is een neurologische bewegingsstoornis. Hierbij is sprake van een niet tegen te houden neiging om uw benen te bewegen als u in rust bent. Dit gebeurt meestal 's avonds en 's nachts.
Als je het koud hebt of gespannen bent, dan kun je gaan beven.Maar als je een tremor hebt, dan beef of tril je zo erg dat dit je dagelijks leven in de weg staat.
Moeizame start bewegingen, bewegingsarmoede, spierstijfheid
Uw spieren worden stijver. Een van de eerste verschijnselen is het verminderd meebewegen van één of beide armen bij het lopen. Later kan het lopen schuifelend en met kleine pasjes zijn. De lichaamshouding kan scheef of voorovergebogen zijn.
Een tekort aan B-vitamines kan bijdragen aan trillende handen. Een vitamine B-complex biedt een breed spectrum van deze essentiële vitamines, zoals B6 en B12, en ondersteunt uw zenuwstelsel.
Naast stress speelt vermoeidheid een belangrijke rol bij trillende benen. Wanneer je lichaam uitgeput is, hebben je spieren niet voldoende energie om goed te functioneren. Dit kan gebeuren na een lange dag staan, een zware fysieke inspanning, of door een algemeen gebrek aan rust.
De verbetering van de postprandiale glucosespiegels bij het wiebelen met de benen wordt waarschijnlijk toegeschreven aan herhaaldelijke samentrekkingen van de skeletspieren en het resulteren in een toename van de bloedstroom naar de skeletspieren. Beide dragen bij aan de afvoer van glucose.
Het trillen van spieren is dus te verminderen door je energievoorraad op peil te houden, rekken en voldoende rust te nemen. Je trillende spieren zijn een teken van overbelasting of vermoeidheid. Wees niet bang, want deze vermoeidheid en het daaropvolgende herstel is juist nodig om je spierkracht te verbeteren!
Spiertrekkingen of spiertrillingen hebben te maken met kleine spiercontracties in het lichaam. Je spieren bestaan uit spiervezels en zenuwvezels. Zenuwen kunnen die spieren prikkelen tot samentrekken. Stimulatie of beschadiging van een zenuw kan ertoe leiden dat je spiervezels gaan trillen.
Probeer te blijven bewegen en neem genoeg rust. Als u veel stress heeft wordt het trillen vaak erger. Als u veel last heeft van het trillen, dan kunnen medicijnen soms helpen. Uw huisarts kan u propranolol voorschrijven.
De meeste veranderingen in tred zijn verwant aan onderliggende medische aandoeningen. Loopstoornissen kunnen verwant zijn aan stoornissen van het binnenoor, stoornissen van het zenuwstelsel zoals de ziekte van Parkinson, spierziektes zoals spierdystrofie en musculoskeletale afwijkingen zoals breuken.
Een veel voorkomende vorm van trillen is een essentiële tremor. Andere typen tremor zijn bijvoorbeeld een versterkt fysiologische tremor of dystone tremor. Ook zijn er een aantal medicijnen die trillen kunnen veroorzaken. Daarnaast kan het trillen komen door een te snel werkende schildklier.
Door stress zal u meer last krijgen van het trillen. Als u trilt en moeite heeft met bepaalde dingen oppakken, probeer dan met twee handen iets op te tillen. Hierdoor trilt u minder. Steun de ellebogen als u iets wilt pakken, zodat u ook minder last heeft van het trillen.
De meeste mensen met OT voelen zich instabiel zodra ze gaan staan, waardoor ze bang zijn om te vallen. De instabiliteit wordt veroorzaakt door snelle trillingen (tremor) in de beenspieren. Die treden op als iemand gaat staan en verdwijnen direct als diegene gaat zitten of liggen en nemen sterk af bij lopen.
Angst en emotionele stress kunnen zich ook manifesteren als fysieke pijn, waaronder pijn in de benen, meestal veroorzaakt door algemene spierspanning veroorzaakt door stress. Stress en angst kunnen leiden tot verhoogde spierspanning in het hele lichaam, wat leidt tot pijn, stijfheid en een zwaar gevoel in de benen.
Magnesium, ook wel een natuurlijke spierontspanner. Door het gebruik van magnesium bad kristallen of olie zullen je benen meer ontspannen aanvoelen.
Fasciculaties (kleine spiertrekkingen) ontstaan door een ontregeling van zenuwcellen in het ruggenmerg. Ongeveer een derde van de Nederlanders heeft fasciculaties, meestal in de kuitspieren, deze ontstaan vaak na intensief sporten. Dit is een onschuldig verschijnsel.