Soms blijven je zenuwen en hersenen overgevoelig als de oorzaak weg is. Ze blijven dan pijnprikkels ontvangen. Daardoor blijft de pijn, ook nadat een wond of ziekte genezen is. Soms blijft de oorzaak van de pijn aanwezig: bijvoorbeeld bij een ziekte die lang duurt zoals artrose, reumatoïde artritis of kanker.
Mogelijk oorzaken zijn overbelastingsletsels, sporttrauma, ongeval, verkeerde houding of onaangepast materiaal op de werkvloer. De pijnen kunnen ook te maken hebben met aandoeningen zoals artrose, reuma, fibromyalgie… Vrij vaak treedt spier- of beenderpijn op zonder enige reden, en verdwijnt die spontaan.
Als de pijn heftig is, lang blijft, erger wordt, of steeds terugkomt: ga naar je huisarts. Als de oorzaak duidelijk is, spreekt de huisarts een behandeling met je af. Nadat de oorzaak is behandeld, gaat de pijn meestal weg.
Het is wetenschappelijk bewezen dat bij aanhoudende pijn, zoals je die ervaart, sprake is van een overgevoelig zenuwstelsel. Wat aanhoudende pijn zo kenmerkend maakt is dat, als gevolg van het overgevoelig zenuwstelsel, vaak een groter gebied pijnlijk is dan de oorspronkelijke plaats.
Maak tijd voor leuke activiteiten .
Wanneer u met chronische pijn leeft, is het belangrijk om activiteiten te identificeren en regelmatig deel te nemen aan activiteiten die vreugde brengen. Bijvoorbeeld luisteren naar favoriete muziek, schilderen of tekenen, tijd doorbrengen in de natuur of gewoon kijken naar de zonsopgang kan vreugde brengen.
Door afleiding, beweging en (sociale) activiteiten kun je je beter voelen en minder pijn hebben. Samen met je huisarts kun je een plan maken om actief te blijven ondanks de pijn. Ook een fysiotherapeut of psycholoog kan je hierbij helpen.
Waarom kan pijn aanhouden nadat een blessure is genezen? Als alles goed gaat, beschermt de pijnreactie je tegen gevaar. Maar de hersenen kunnen soms fouten maken, waardoor pijn ontstaat als het gevaar geweken is of niet meer bestaat .
Chronische pijnklachten hebben invloed op hoe uw zenuwstelsel werkt. Soms versterkt uw zenuwstelsel de prikkels. Of u kunt prikkels moeilijker filteren, waardoor u gevoeliger reageert op prikkels zoals licht en geluid. Vaak ervaart u daardoor ook pijn extra heftig.
Verdriet, woede, angst, schaamte, schuldgevoel en andere factoren kunnen allemaal een rol spelen bij de ervaring van dit type pijn . Hoewel het misschien niet voortkomt uit een fysieke bron, kan emotionele pijn nog steeds ernstige gezondheidseffecten hebben. In sommige gevallen kan het zelfs bijdragen aan gevoelens van fysiek ongemak en pijn.
Pijnbehandeling zonder medicijnen bestaat uit ondersteunende en verlichtende activiteiten. Activiteiten die zorgen voor afleiding, beweging en rust verminderen pijn. Een goede balans hierin vinden is belangrijk. Gesprek: Een geruststellend gesprek met verpleegkundige.
Mensen met fibromyalgie kunnen door het hele lichaam pijn ervaren. Fibromyalgie wordt gezien als een vorm van reuma; patiënten hebben last van chronische pijn in spieren en bindweefsel. Daarnaast kunnen er onder andere concentratieproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid en stijfheid optreden.
CRPS wordt ook weleens de zelfmoordziekte genoemd, het is de pijnlijkste aandoening die er bestaat.
Pijn kost veel energie, omdat door je hersenen je pijnalarm aanstaat, is je lichaam en geest steeds alert en proberen je hersenen je lichaam en je geest naar die pijn toe te krijgen. En dat put uit. Daar word je zo moe van. Daarnaast slaap je slecht doordat je steeds wakker wordt van de pijn.
Pijnrevalidatie is een (revalidatie)proces om langdurige pijnklachten van een cliënt te verminderen of om het functioneren in het dagelijks leven te verbeteren. Dit wordt gedaan door de invloed van de klachten op de cliënt te verminderen, met behulp van diverse behandelmethodes.
Benaderingen voor chronische pijnbeheersing omvatten: Veranderingen in levensstijl, zoals gewichtsbeheersing, stressbeheersing en fysieke activiteit.Fysiotherapie en ergotherapie .
Aanhoudende lichaamspijnen kunnen worden veroorzaakt door een reeks factoren, waaronder overmatig gebruik en activiteit , en duiden over het algemeen op een onderliggend probleem. Het is belangrijk om contact op te nemen met uw arts als u het volgende ervaart: Aanhoudende of ernstige pijn die weken aanhoudt en niet verbetert met rust.
Als u elke dag wakker wordt met pijn, is dat niet normaal . Chronische pijn omvat zowel ernstig als matig ongemak. Dus zelfs als u geen pijn hebt, kan pijn uw kwaliteit van leven beïnvloeden, vooral voor ouderen. Complicaties zijn onder andere verlies van eetlust, stemmingswisselingen en vermoeidheid.
Belangrijkste feiten. Chronische pijn duurt doorgaans langer dan 3 maanden, of langer dan de verwachte genezingstijd . Oorzaken van chronische pijn zijn onder andere ziektes, musculoskeletale problemen, letsel, operaties en kanker. Soms hebben mensen met chronische pijn geen duidelijke oorzaak voor hun pijn.
Chronische pijn komt doordat zenuwen en hersenen overgevoelig zijn geworden. En pijnstillers hebben daar geen invloed op. Pijnstillers helpen alleen bij pijn met een duidelijke oorzaak, zoals een wond, ontsteking of ziekte. Of als chronische pijn voor een deel een duidelijke oorzaak heeft.
Chronische aandoeningen zoals reuma, artrose, lupus, fibromyalgie of chronischevermoeidheidssyndroom kunnen leiden tot chronische spierpijn en gewrichtspijn. Hypothyreoïdie (een onderactieve schildklier) kan ook een oorzaak zijn van spierpijn.
Geneesmiddelen (medicatie) vormen vaak de eerste keus van de arts. Andere opties zijn onder meer fysiotherapie of psychotherapie, chirurgische ingrepen, lokale injecties, of een medisch implantaat zoals een neurostimulator of medicijnpomp. Bespreek met uw arts wat voor u de beste behandeling is voor uw chronische pijn.
Bij de meeste mensen is het een gevolg van vermoeidheid en overbelasting. Het komt bijvoorbeeld door slaaptekort. Maar ook alcohol en drugs vormen een belasting voor lichaam en geest, waardoor je eerder dit soort vreemde ervaringen kunt krijgen. Ook bij de eerste tekenen van griep en verkoudheid komen ze geregeld voor.