Het sacraalchakra bevindt zich net onder je navel, ter hoogte van het heiligbeen. Waar het eerste chakra voor verbinding staat en met het element aarde is verbonden, staat het tweede chakra voor beweging en het element water. Het is ook verbonden met de kleur oranje en je smaak.
Het tweede chakra heet officieel Svadisthana. Dat betekent in het Sanskriet zoiets als 'eigen plek' of 'thuis'. Ook wordt het vaak vertaald als zoetheid. Met dit energiecentrum wordt het gauw gezellig, want voor yogi's heeft het tweede chakra betekenis als bron van levenslust.
Het staat in verbinding met de wervelkolom, de voortplantingsorganen, de bijnieren en het bloed. Dit kun je merken als het eerste chakra uit balans is: Fysiek: rusteloosheid, problemen met het gewicht, krampen, constipatie, traagheid, vermoeidheid, te hoge of te lage bloeddruk, een stijve onderrug.
Sacraal chakra, is ons tweede chakra. Deze chakra wordt ook wel Swadhisthana genoemd. De betekenis uit het Sanskriet bestaat uit twee delen. 'Swa' betekent 'iemands eigen' en 'Dhisthana' betekent 'huis / woning / zetel'.
Het heiligbeen chakra heeft een sterke verbinding met het eerste chakra omdat het wortel chakra de basis legt van ons als mens en voor het element aarde staat. Het heiligbeen chakra heeft als element water. De stromende kwaliteit van water zorgt voor beweging en verandering met als doel groei.
Spirituele functie van het derde oog chakra
Ajna vertegenwoordigd een hoger niveau van bewustzijn. Het wordt soms ook wel het 'oog van intuïtie' genoemd. Het is hier waar we een visie voor ons leven vormen. Het is het zien zonder het gebruiken van zintuigelijke waarnemingen.
Oefeningen om chakra's te activeren
Sacraal chakra: draai met je bekken; stotende bewegingen met je onderlichaam. Navel chakra of solar plexus: maak buikdans bewegingen; twist bewegingen. Hart chakra: opdrukken; borstcrawl bewegingen. Keel chakra: gorgelen met zout water; zingen en schreeuwen.
Je derde chakra zit ter hoogte van je maag, een klein stukje onder je borstbeen. De warme straling van de zon komt overeen met je derde chakra. Daarom wordt je derde chakra ook wel het zonnevlechtchakra genoemd.
Chakra's openen en in balans brengen kan ook worden gedaan door meditatie. Er zijn verschillende chakra meditaties die je kunt doen. Een simpele manier om dit te doen is om te gaan zitten met je ogen dicht en een rechte ruggengraat en je te concentreren op het specifieke chakra.
2e chakra betekenis
Dit chakra is verbonden met de geslachtsdelen, je baarmoeder, je blaas en je nieren. Je vindt hem in je buik en je onderrug, zo'n vier vingerbreedtes onder je navel. Als het tweede chakra geopend is, kunnen emoties vrij in- en uitstromen.
Je kunt het zonnevlecht chakra bijvoorbeeld openen met massage. Het openen van de solar plexus chakra kan tijd en werk kosten, maar affirmaties zijn heel goed om daarmee te beginnen en het proces verder te bespoedigen.
Van onder naar boven zijn dit rood (wortelchakra), oranje (navelchakra), geel (zonnevlecht), groen (hartchakra), blauw (keelchakra), indigo (derde oog chakra) en violet (kruinchakra). Iedere kleur beschikt over onderscheidende eigenschappen.
De chakra massage is een fysieke massage. Dit wil dus zeggen dat er op het lichaam gewerkt wordt met behulp van etherische oliën. Je komt tot innerlijke rust zowel in jouw energetisch systeem als op fysiek, emotioneel en mentaal niveau.
Een belangrijke taak van het derde chakra is te zorgen dat de grenzen stevig maar niet star zijn. Met al te rigide grenzen is er geen groei mogelijk.
Volgens de yogafilosofie bevindt zich in de Zonnevlecht het derde energiecentrum, Manipura Chakra, ons centrum van daadkracht en vuur. De yogi's zien het als onze grootste bron van kracht. Het is de plek waar ons voedsel wordt omgezet in energie en waar we onze fysieke power (denk: buikspieren) vandaan halen.
3. Zonnevlechtchakra of plexus solaris (Manipura) Stenen die geel of goud van kleur zijn of deze kleuren bevatten, werken in op dit chakra. Bijvoorbeeld: barnsteen, citrien, gele aventurijn, gele jaspis, goud labradoriet, goudtopaas en tijgeroog.
De solar plexus is het centrum van de derde chakra, wat gerelateerd is aan je persoonlijke kracht. Het omvat je ego, autoriteit, zelf controle en discipline. In dit centrum is waar je persoonlijkheid gevormd wordt. Wanneer je jouw solar plexus stimuleert, stimuleer je ook jouw individualiteit en kracht.
Chakra's zijn de energiecentra van het lichaam. Ze bevinden zich in het astraallichaam langs de wervelkolom, vanaf de basis van de wervelkolom tot aan de kruin van het hoofd. De 7 chakra's corresponderen met een klier in het fysieke lichaam en elke chakra heeft een kleur en energie.
Aura's zijn het beste te zien op een lichte achtergrond. Houd bijvoorbeeld je hand voor een witte muur, of een vel papier. Staar dan naar je hand en ook tussen je vingers door, maar staar je niet blind op één plek. De kunst is nu om je ogen te ontspannen en niet met je fysieke ogen te kijken, maar vanuit je derde oog.
Over wat spiritueel ontwaken is bestaan allerlei verschillende theorieën. Je kunt het zien als een proces waarbij je je aandacht intuïtief verlegt van buiten jezelf naar binnen. Bij spiritueel ontwaken negeer je de blokkades waar je tegenaan loopt niet langer, maar je probeert ze juist op te lossen.
Er zijn verschillende manieren om de pijnappelklier te activeren oftewel om het derde oog te openen. Er bestaan visualisatieoefeningen voor, maar ook de juiste voeding zou hieraan kunnen bedragen. Er wordt een verband gesuggereerd tussen het functioneren van de pijnappelklier en voeding.