Naar aanleiding van het onderzoek besloot de organisatie daarom in te voeren dat kinderen onder de achttien elkaar niet op het hoofd mogen slaan of schoppen. Bij andere vechtsporten, zoals boksen en karate, mogen kinderen elkaar nog wel op het hoofd raken.
Boksen mag uitsluitend met de vuisten, die dus in handschoenen zijn gestoken, worden gedaan. Dit betekent dat er niet geschopt mag worden, niet geworsteld mag worden. Er mogen geen armklemmen of wurgklemmen worden ingezet en er mag ook niet gebeten worden.
Verder is verboden: bukken beneden de gordel van de tegenstander, vasthouden, worstelen, slingeren, vasthouden aan de ringtouwen, beentje lichten, trappen of schoppen, kopstoot geven, bijten, het geven van een knietje, slaan op de achterkant van het hoofd en het aanvallen van een tegenstander die 'neer' is.
De vechters mogen elkaar niet op het achterhoofd raken, maar ook niet op de rug. Ook zijn plekken als de keel en het kruis verboden terrein. Voor dat laatste dragen ze bescherming, een tok, maar toch gebeurt het wel eens.
Hoe vaker een bokser knock-out gaat, hoe meer hersenschade. Dit leidt uiteindelijk mogelijk tot spiertrillingen, agressie, depressie, geheugenstoornissen en zelfs dementie. Niet alleen kun je hoofdletsel oplopen tijdens het wedstrijden vechten. Je hebt ook kans op zwellingen en breuken aan hoofd en benen.
Als je altijd minimaal drie keer per week krachttraining (fitness) hebt gedaan, zit het meestal qua kracht wel goed. Boksen is echter een combinatie van beide. Dus als onervaren sporter raden wij twee keer per week aan. Als ervaren sporter is dit zo'n drie tot vier keer per week.
Het bekendste verband tussen boksen en hersenschade is al heel bekend. Dat is de zogenoemde boksdementie. Dat kreeg ook Muhammed Ali. Ook is er al een verband gelegd met klappen op 't hoofd en suïcidaliteit.
1. Muhammad Ali aka Cassius Clay. Of Ali, ook wel The Greatest, de beste bokser was, valt over te twisten, maar hij is in ieder geval de meest omstreden bokser allertijden. In 1967 won hij de wereldtitel zwaargewichten.
Voor optimale prestaties tijdens je kickbokstraining of wedstrijd eet je: 1 – 1,5 uur van tevoren vooral simpele koolhydraten of; 1,5 – 3 uur van tevoren vooral complexe koolhydraten en eiwitten of; 3+ uur van tevoren: een volledige maaltijd van complexe koolhydraten, eiwitten en vetten.
Regels bij het kickboksen
In tegenstelling tot boksen kun je een ander niet op de grond werpen of op de grond vechten. Je gebruikt knie-, stoot- en traptechnieken. Met de technieken die je gebruikt om aan te vallen, scoor je punten. Ook krijg je punten door aanvallend te bewegen.
Boksen is een goed voorbeeld van een HIIT training (High Intensity Interval Training). Dat betekent in een korte tijd zeer intensief sporten en verschillende oefeningen afwisselen met actieve rustperiodes. Behoorlijk intensief dus. Tijdens een work-out van 45 minuten verbrand je tussen de 600 en 800 calorieën!
Boksschoenen helpen je te bewegen met absolute controle, waardoor je explosieve voetenwerk en verankerde stops hebt. Het is niet als even een paar tennisschoenen kopen. De beste boksschoenen voelen licht, comfortabel aan (zoals op maat gemaakte handschoenen voor je voeten) en helpen je om één te worden met het canvas.
Als je rechtshandig bent, zal je rechterhand je achterste zijn (cross) en uw linkerhand je voorste (jab). Dit betekent dat je linker voet ook voor je rechtervoet staat. Als je linkshandig bent, is je linkerhand je achterste hand (cross) en je rechter je voorste (jab).
De lever is een van de grootste vitale organen. Het effect van een leverstoot is misselijkmakend. De lever -de grootste klier van het menselijk lichaam- krijgt een oplawaai en een vechter snakt vaak naar adem.
Wanneer je bijvoorbeeld voetbalt kan creatine helpen bij de explosieve kracht die geleverd moet worden bij het sprinten. Maar dat kan ook voor mensen die aan basketbal, handbal of hockey doen. Daarnaast kan creatine goed gebruikt worden in verschillende vechtsporten zoals kickboksen, muay thai en boksen.
Je verbrandt per intensieve Kickboks-workout (van 1 uur) tussen de 400 en 800 calorieën. Kracht. Naast het verbranden van calorieën train je ook elke spier in je lichaam. Dus ook een strakke, toned body is het resultaat van flink Kickboksen.
Peter Aerts – ook wel bekend als The Dutch Lumberjack of Mr. K-1 – won op zijn 19e jaar al zijn eerste wereldtitel kickboksen en in het jaar 1993 vocht hij zijn eerste K-1 gevecht. In de jaren daarna heeft hij bijna in elk eindtoernooi gespeeld. Hij heeft zijn tweede plek in dit klassement dan ook zeker verdiend.
Bokser Oleksandr Usyk is de nieuwe wereldkampioen in het zwaargewicht van de vier bonden WBA, WBO, IBF en IBO. De Oekraïense uitdager van de WBO zorgde zaterdagavond voor een stunt door titelhouder en topfavoriet Anthony Joshua in Londen te verslaan.
Herhaalde (zware) stoten op het hoofd leiden geleidelijk tot hersenbeschadiging met alzheimer-symptomen, dementia pugilistica of boksersdementie genoemd, en in ernstige gevallen tot hersenbloeding of verlamming. Hierom raden veel artsen het af om sporten waarbij het risico op een knock-out bestaat te beoefenen.
Bel de huisarts na een heftige val of klap op het hoofd. Zorg dat er iemand bij u is die direct de huisarts kan bellen: als u bewusteloos wordt. als u suf wordt of in de war.
Die plotselinge rem op actieve zenuwcellen kan zorgen voor klachten als desoriëntatie, verwarring en een tijdelijk verlies van het bewustzijn. Een klap op het hoofd bij contactsport is verraderlijk, menen de Australiërs.