Bestellen kan op www.kersensap.nl.
Zuur kersensap bevat veel antioxidanten en ontstekingsremmende polyfenolen. Deze bestanddelen maken het drankje een waardevolle toevoeging aan het dieet van atleten. Zuur kersensap vermindert pijn en versnelt krachtherstel na inspanning. Het verlaagt markers voor ontsteking en oxidatieve stress.
Kersen zijn een gezonde bron van vitaminen
100 gram kersen bevat bijvoorbeeld maar liefst 43% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamina A, wat belangrijk is voor onder meer de ogen, de huid en het immuunsysteem. En ook vitamine C, een belangrijk antioxidant, is in een grote hoeveelheid aanwezig in het vruchtje.
Kersen zijn namelijk een natuurlijke bron van melatonine – een hormoon dat slaap/waak cycli regelt en een belangrijke rol speelt in het ontgiften van het menselijk lichaam. Een handvol verse kersen of een glas van zure kersensap een half uur voor het slapen geeft rustgevende slaap.
Bramen: door het grote aantal gezonde voedingsstoffen kunnen bramen worden gezien als het gezondste fruit! Bramen bevatten veel belangrijke vitamines (A, B1, B2, B6, B11, C en E) en mineralen (natrium, kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium en koper).
Geconcentreerd kersensap bevat hoge concentraties anthocyanen en kan dus doeltreffend zijn bij de behandeling van jicht.
Wat is Nutri-Score? Kersen met een sappige, zoete smaak. Om zo te eten, in een fruitsalade, met yoghurt of met ijs.
Kersen (en appel, pruim, peer en abrikoos)
Pas altijd goed op bij het eten van kersen. Althans, met de pitten van de kersen. Deze bevatten namelijk waterstofcyanide, wat hoofdpijn, duizeligheid, verwarring en braken kan veroorzaken. Overigens geldt hetzelfde voor de pitten van appels, pruimen, peren en abrikozen.
Van verse kersen tot kersen uit het vriesvak, uit blik of pot: kersen kopen, doe je bij Jumbo. Eenvoudig online of in de winkel.
Kersen zijn goed tegen diabetes
Kersen bieden ook voordelen voor mensen met diabetes. Dit komt door de bloedglucoseverlagende werking die de kersen met zich mee brengen. De bloedglucoseverlagende werking komt door de polyphenolen die in de kersen zitten.
Bij afvallen is het belangrijk om niet te overdrijven met fruit, dus we gaan uit van 2 stuks fruit per dag. Dit is ongeveer 200 gram fruit. Voor kersen betekent dat: 100 gram kersen is ongeveer 10 kersen. Precies een lekker en gezond snackje!
De kersen komen van Nederlandse telers. Ook het seizoensfruit aardbeien en frambozen van Albert Heijn zijn van Nederlandse telers. Met hen werkt Albert Heijn samen in het Beter voor Natuur & Boer-programma. Het Nederlandse kersenseizoen duurt maar een paar weken en is nu in volle gang.
Kersen bevatten ten slotte meerdere vitaminen die allemaal bijdragen aan de gezonde eigenschappen van kersen. Zo bevatten ze de in water oplosbare vitaminen B en C, en de in vet oplosbare vitaminen A, E en K. De meest voorkomende vitamine in kersen is vitamine C. Een kommetje met 200 gram kersen bevat 20 mg vitamine C.
U kunt proberen nieuwe aanvallen te voorkomen door veel te drinken, zo'n 2 tot 3 liter per dag. Dit verlaagt de hoeveelheid urinezuur in het bloed. Heeft u meer dan 2 jichtaanvallen per jaar, of heeft u onderhuidse knobbels met urinezuur, dan kan de arts u allopurinol voorschrijven.
Het gaat om spiervlees van met name rood vlees (van rund, varken en lam) en orgaanvlees. Vis (behalve vette zeevis, zoals paling en makreel), garnalen en kreeft zorgen ook voor een stijging in urinezuur. Eet hiervan dus geen grote hoeveelheden.
Medicijnen bij jicht. Bij een aanval van jicht helpen prednisolon en NSAID's even goed tegen de pijn. Een andere mogelijkheid is colchicine. NSAID's zoals diclofenac, naproxen of ibuprofen kunnen de pijn binnen 1 tot 2 dagen verminderen.
Bananen bevatten in vergelijking met andere fruitsoorten meer calorieën en weinig vitamine C. Daarentegen bevatten bananen wel heel veel andere gezonde voedingstoffen, zoals vezels, vitamine B6 en kalium. Dat bananen meer calorieën bevatten, maakt het niet meteen een ongezonde keuze.
Kersen bevorderen de spijsvertering, ze hebben een laxerend effect. Overmatige consumptie van kersen kan diarree veroorzaken. Kersen zijn ook diuretisch.
Kersen zijn vanaf medio juni tot en met augustus goed beschikbaar uit Nederland.
Op een koele plek (12-15°C) blijven kersen 3-4 dagen goed, in de koelkast tot 2 dagen. Zorg dat de kersen niet vochtig worden. Je kunt ze eventueel op een keukenpapiertje leggen om vocht op te nemen. In de diepvries kun je kersen in een goed gesloten plastic zakje of bakje tot 12 maanden bij minimaal -18°C bewaren.
Eigenschappen. AH Basic Premium Lager is een huismerkbier van supermarktketen Albert Heijn. Dit bier wordt ook exclusief verkocht en geleverd door de Albert Heijn.
Er zit vooral veel vitamine A en C in. Daarnaast bevatten kersen de mineralen koper en kalium. Dat laatste mineraal helpt om je bloeddruk te verlagen en biedt bescherming tegen hartritmestoornissen.
Boordevol vitamines
Een kiwi is gezond, supergezond zelfs. Kiwi's zijn rijk aan vitamine C, B en E. Door de vele vitamine C draagt het eten van een kiwi bij aan een goede weerstand. Groene kiwi's bevatten zelfs meer vitamine C dan een sinaasappel of wel drie citroenen.