Sporttape, of 'kinesiotape', gebruik je tijdens het sporten en bij behandeling van blessures. Het zorgt voor stabiliteit in je gewrichten, vermindert pijn, verlaagt overtollig vocht en laat je spieren op een betere manier bewegen.
Sporttape is een speciale tape die ondersteuning en stabiliteit biedt aan spieren en gewrichten tijdens fysieke activiteit. Het helpt bewegingen te begeleiden zonder de circulatie of bewegingsvrijheid te beperken.
De grote voordelen van medical taping zijn dat het zorgt voor pijnvermindering, kortere hersteltijden en het werkt ook als remming binnen bepaalde bewegingen. De kan gebruikt worden om de spier te activeren of om te ontspannen. Daarom is van belang dat u de juiste fysiotherapeut bezoekt.
Hoe lang blijft het zitten? Afhankelijk van de gebruikte techniek en de huid kan de tape tussen de vier en tien dagen blijven zitten. In die tijd kun je er alles mee doen: sporten, douchen en zelfs zwemmen! De tape is ademend en voert vocht af, dus hij veroorzaakt ook geen weke huid onder de tape.
Hoewel gekleurde Kinesiotape veel lijktop een luxe vorm van sporttape, zijn er 3 belangrijke verschillen. Kinesiologie tape wordt vooral gebruikt om beweging te vergemakkelijken.Witte sporttape wordt gebruikt ter ondersteuning en om beweging te beperken. Kinesiologie tape is flexibel beweegt met jouw bewegingen mee.
Atletische tape is ideaal als u op zoek bent naar meer uitstekende stabiliteit, vergelijkbaar met een tijdelijke brace. Vergeleken met kinesiologietape is sporttape sterker, plakkeriger en vermindert het de bewegingsvrijheid van een gewricht meer . Voor actieve blessures of hypermobiele gewrichten is het de ideale optie.
Werking van kinesiotape
Kinesiotape is een sporttape, gemaakt uit een combinatie van katoen en nylon dat de elasticiteit van de huid nabootst. Wanneer men de tape op je lichaam aanbrengt, rolt hij lichtjes terug, waardoor je huid zachtjes wordt opgetild.
Heeft tapen zin? Voor veel mensen kan tapen zinvol zijn. Het kan bijdragen aan de verlichting van pijn, de verbetering van de bewegingsvrijheid, en ondersteuning en stabiliteit bieden aan gewrichten en spieren zonder de bewegingsvrijheid te beperken.
De Gladiator Sports sporttape wordt door specialisten gezien als de beste sporttape van dit moment. De sporttape is dan ook al jaren zeer populair in Amerika en wordt al jaren met enorm veel succes gebruikt door vele beroemde internationale topatleten in diverse sporten.
De tape mag nat worden; u kunt er dus normaal mee douchen. Na het douchen de tape deppen, niet wrijven. Na het douchen blijft de tape nog wat langer nattig aanvoelen, dit omdat de tape van stof is. Na een letsel bevelen we aan om een ruime periode 's nachts het voeteneinde van het bed iets te verhogen.
Gebruik de juiste toepassing voor elke klacht. Wanneer er verkeerd getapet wordt kan dit ook een klacht verergeren of zelfs geen effect hebben. Bij het uitblijven van het gewenste resultaat de tape verwijderen, binnen een behandeling merk je vaak al direct verschil.
Kenesiotape wordt gebruikt in fysiotherapie. Het helpt het natuurlijke genezingsproces van het lichaam door spieren en gewrichten te ondersteunen.
Tijdens de ontwikkeling van kinesiotape werd er geëxperimenteerd met diverse kleuren. Dit ontstond vooral vanuit de ideeën van kleurentherapie.Dit houdt in dat bepaalde kleuren en licht gebruikt kan worden om het herstel te versnellen.
Je kunt kinesiotape 24 uur per dag laten zitten, het is namelijk waterproof en ook tijdens slapen heb je er geen last van.
Om sporttape te verwijderen, kun je een sporttapeverwijderaar, een pincet of een nagelriemtang gebruiken. Begin bij de uiteinden van de tape en werk je naar het midden toe. Verwijder de tape in de richting van de haargroei. Als de tape op haar zit, verwijder deze dan in de richting van de haargroei.
Hou de hand en pols in neutrale positie en breng de het uiteinde aan in de handpalm zonder rek. Breng vervolgens het te tapen gebied op rek door de hand naar beneden te brengen en begeleid de tape zonder rek naar boven. Activeer de tape door erover te wrijven.
Kinesiotape is gemaakt van katoen en elastische vezels, terwijl RockTape is gemaakt van een synthetisch materiaal met een sterkere kleefstof . Hierdoor kan RockTape een agressievere vorm van ondersteuning en compressie bieden, wat gunstiger kan zijn voor activiteiten met hoge intensiteit of blessures die meer stabiliteit vereisen.
Wanneer de tape te strak is aangebracht kan er stuwing ontstaan in bijvoorbeeld vingers, tenen, armen of benen. De tape moet dan losser gemaakt worden of worden verwijderd. De tape moet voorzichtig verwijderd worden.
Sporttape, of 'kinesiotape', gebruik je tijdens het sporten en bij behandeling van blessures. Het zorgt voor stabiliteit in je gewrichten, vermindert pijn, verlaagt overtollig vocht en laat je spieren op een betere manier bewegen.
Een van de belangrijkste redenen waarom we kinesiologietape gebruiken, is om mensen te helpen met spierstimulatie na een blessure . De dunne, rekbare tape imiteert de elasticiteit van de huid, waardoor het heel natuurlijk aanvoelt. Wanneer u de tape aanbrengt, stuurt de huid signalen naar de zenuwen om de spieren te activeren.
Medical taping werkt goed bij: de (na)behandeling van blessures aan het bewegingsapparaat zoals bijvoorbeeld rug- en schouderklachten, maar ook knie- en kuitklachten. het verminderen van ontstekingen of vochtophopingen (lymfoedeem).
Welke sporttape moet je gebruiken? Om de bewegingsvrijheid van een gewricht te beperken, kun je het beste een stevige sporttape gebruiken zoals Hansaplast Sporttape. Voor compressie en ondersteuning van gewrichten of spieren is het beter om cohesive Bandage te gebruiken, zoals de Hansaplast Cohesive Bandage.
Als je na een intensieve training al snel last hebt van je knie kan het helpen om hem in te tapen. Het intapen van de knie werkt namelijk erg goed bij het verminderen van knieklachten. Sporttape zorgt ervoor dat de knie wordt ondersteund. Hierdoor helpt het direct bij het bestrijden van de pijn.
Ja, dat kan. De tape neemt wel wat water op, na douchen of zwemmen is het aan te raden de tape droog te deppen. Föhnen wordt afgeraden om huidirritaties te voorkomen.