De menthol in munt heeft een ontspannend effect op de spieren en kan helpen bij het verminderen van spanningshoofdpijn. Een warme kop muntthee kan daardoor bijdragen aan verlichting van hoofdpijnklachten.
Muntthee is heel gezond, daar kunnen we kort en krachtig over zijn. Eigenlijk is het geen thee, maar een kruidenextract. Het is namelijk niet afkomstig van de theeplant en bevat derhalve geen theïne. Dat maakt dat je deze drank kunt blijven drinken, ook net voor het slapen gaan.
Pepermunt heeft een dosisgerelateerd antispasmodisch effect op de gladde spiercellen, doordat menthol het calciumtransport over de celmembraan beïnvloedt. Het vermindert ook het schuimvolume in de maag en darmen.
Pepermuntthee. Pepermunt heeft een verkoelend effect op de darmen en kan helpen bij het verminderen van gasvorming en opgeblazen gevoel. Daarnaast heeft pepermunt een positieve invloed op de spijsvertering en kan het helpen bij het verlichten van maagklachten.
Voor een natuurlijke stoelgangthee let je op kwaliteit. Je mag de ingrediënten zoals venkel, gember, steranijs en komijnzaad zien zitten; dan weet je wat je koopt. Kies daarom bij voorkeur voor losse thee.
Zoals al eerder is genoemd werd munt al heel vroeger gebruikt voor pijnstillende werking. Zo kan muntthee helpen buik- en darmklachten verzachten. Het kan helpen bij winderigheid, een opgeblazen gevoel, buikkramp en prikkelbare darm syndroom (PDS) gerelateerde klachten.
Op de huid is pepermunt of pepermunthydrolaat duidelijk verkoelend, pijnverdovend en jeukstillend door het hoge mentholgehalte. Maar bij inwendig gebruik is pepermunt daarentegen verwarmend en verhoogt het de bloeddruk en stimuleert het de circulatie, maag, lever en alvleesklier.
Het lijkt erop dat pepermunt een verlagend effect heeft op de hartslag en de systolische bloeddruk. Toch werd in een ander onderzoek pepermuntaroma via de neus toegediend, maar er werd geen significant effect op zowel de hartslag als de bloeddruk waargenomen .
1 à 2 tabletten per keer kauwen of opzuigen. Je mag tot wel 11 tabletten per 24 uur gebruiken. Geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar. Niet langer dan 14 dagen gebruiken zonder een arts te raadplegen.
Rijk aan antioxidanten, heeft pepermuntthee ook veel andere voordelen. Deze omvatten het vermogen om angst te kalmeren en spijsverteringsproblemen te verlichten, wat het ook veel gemakkelijker kan maken om in slaap te vallen . Geniet ongeveer een uur voor het slapengaan van een kopje pepermuntthee om uzelf in slaap te sussen.
Pepermuntolie is een kruidenmiddel. Het wordt bereid uit de bladeren van de pepermuntplant (mint). Het wordt gebruikt bij winderigheid en buikpijn, zoals bij gasophoping in maagdarmkanaal en bij maagdarmkrampen en buikpijn, zoals bij het prikkelbaredarmsyndroom. Het wordt ook gebruikt als smaakstof in diverse drankjes.
Muntthee drinken gedurende de dag wekt slaperigheid op naar de avond toe.Munt heeft een kalmerend effect en helpt je tot rust komen. Bovendien heeft munt een erg ontspannende geur, wat zorgt voor een rustmomentje in de uren voor bedtijd. Pepermuntthee is cafeïnevrij, perfect voor een ontspannend kopje 's avonds.
Thee. Laat 1 tl. (5 gram) gedroogde pepermuntblaadjes 10 minuten trekken in 1 kop kokend water; zeef en laat afkoelen. Pepermuntthee lijkt veilig te zijn, zelfs in grote hoeveelheden .
Het Voedingscentrum adviseert om maximaal 3 kopjes muntthee per dag te drinken.
Etherische pepermunt olie reinigt, verzacht en verkoelt de huid en heeft antiseptische en antibacteriële eigenschappen. De olie werkt ontstekingsremmend en bevordert de genezing van geïnfecteerde wonden en acne. Pepermunt kan gebruikt worden bij een vette huid en om jeuk te verlichten bij o.a. netelroos en eczeem.
" De beste thee om hartkloppingen te verlichten is pepermuntthee, omdat is aangetoond dat het een kalmerend en rustgevend effect heeft op lichaam en geest ", zegt hij. Vergeet niet om te controleren of uw volgende drankje niet in wisselwerking staat met uw medicatie. Kalmerende brouwsels zoals hibiscusthee kunnen ook bijwerkingen veroorzaken.
Volgens de resultaten van metabonomics wordt gespeculeerd dat essentiële pepermuntolie de cognitieve functie bij AD kan verbeteren door het reguleren van het arginine- en prolinemetabolisme, het inositolfosfaatmetabolisme en het cysteïne- en methioninemetabolisme .
Hoe lang duurt het voordat het werkt? De effecten van pepermuntthee zijn bijna direct voelbaar. Bij spijsverteringsproblemen wordt aanbevolen om pepermuntthee na de maaltijd te drinken. Voor pijnverlichting, drink pepermuntthee indien nodig.
Pepermunt is zeer veilig zonder bekende bijwerkingen of nadelen. Uiteraard kan er een persoonlijke gevoeligheid bestaan waardoor je bijvoorbeeld wat darmklachten kan krijgen bij hogere doseringen. Dit is zeer zeldzaam.
Sommige onderzoeken tonen aan dat pepermunt ook uw bloedsuikerspiegel en bloeddruk kan verlagen , dus het wordt niet aanbevolen voor mensen die medicijnen nemen voor diabetes of bloeddrukproblemen. Pepermunt kan helpen om een goede nierfunctie te bevorderen, maar het wordt niet aanbevolen voor mensen met nierstenen.
Het verschil tussen munt en pepermunt heeft te maken met het mentholgehalte. Pepermunt bevat meer menthol dan groene munt, waardoor het een meer intense smaak en verkoelende sensatie heeft. Pepermuntthee wordt als verfrissend gezien en groene muntthee als zacht en zoet.
Je kunt het beste zwarte thee en groene thee drinken. Deze soorten thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de kans op een beroerte. Het advies voor volwassenen is om 3 koppen groene of zwarte thee te drinken per dag.
Het belang van hydrateren met water en kruidenthee
Water helpt afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen en houdt je nieren in topvorm. Andere hydraterende drankjes: Kruidenthee: Thee van kruiden zoals kamille of munt is goed voor je nieren.