Night Shift maakt gebruik van de klok op je computer en je geografische locatie om te bepalen wanneer de zon ondergaat op jouw locatie. De kleuren op het beeldscherm worden dan automatisch warmer gemaakt. In de ochtend worden weer de normale instellingen gebruikt.
Het activeren van Night Shift kan verschillende voordelen hebben: Verbeterde Slaapkwaliteit: Night Shift helpt je sneller in slaap te vallen en verbetert de slaapkwaliteit. Verminderde Oogvermoeidheid en Irritatie: De functie kan oogvermoeidheid en irritatie verminderen.
Night Shift maakt de kleuren van het scherm na zonsondergang automatisch warmer, wat prettiger is voor uw ogen.
Wat is Nachtmodus en hoe schakel ik deze uit/in? De Nachtmodus beschermt uw ogen bij weinig licht door de helderheid en het contrast van de pagina te verminderen.
Als je iPhone in de nachtmodus staat, zijn Live Photos en de flitser uitgeschakeld. Je kunt deze functies handmatig inschakelen.
1. Apple iPhone 15 Pro Max. Op de vraag "welke iPhone heeft de beste camera?" is de Apple iPhone 15 Pro Max het antwoord.
Met focusinstellingen in iOS 15 en iPadOS 15 of nieuwer kunnen oproepen, waarschuwingen en meldingen stil worden gehouden via 'Niet storen'. Wanneer 'Niet storen' is ingeschakeld, wordt er een maansikkelsymbool weergegeven in de statusbalk en op je toegangsscherm.
De felheid van het scherm vraagt je ogen om beter te focussen. Hoe harder je ogen focussen, hoe sneller en makkelijker je last krijgt van hoofdpijn. Wanneer je de nachtmodus inschakelt, dan wordt het scherm minder druk en geef je je ogen wat meer rust.
Het filter voor blauw licht past het licht van het scherm aan, zodat je ogen zich minder hoeven in te spannen. De functie vermindert de hoeveelheid blauw licht dat door het scherm wordt weergegeven. Het blauwe licht zorgt ervoor dat de productie van melatonine (slaaphormoon) onderdrukt wordt.
Er bestaan twee vormen van blauw licht: natuurlijk blauw licht en kunstmatig blauw licht. De grootste bron van natuurlijk blauw licht is de zon. Het blauwe licht zorgt ervoor dat de hemel die we vanop aarde zien blauw lijkt. Het regelt ook onze slaap omdat het het verschil aangeeft tussen dag en nacht.
Bij toestellen met Android 9 of hoger kun je ook de nachtstand inschakelen. Dat geeft geen warmer, maar een donkerder licht. Je schakelt deze modus in door naar Instellingen te gaan, op Scherm te klikken en vervolgens Nachtverlichting aan te zetten.
Night Shift inschakelen
om Night Shift in of uit te schakelen. Ga naar 'Instellingen' > 'Beeldscherm en helderheid' > 'Night Shift'. Op hetzelfde scherm kunt u een planning instellen om Night Shift in of uit te schakelen en de kleurtemperatuur aan te passen.
Slapen in het donker is beter voor de gezondheid
Slapen in volledige duisternis is beter voor uw gezondheid omdat duisternis de afscheiding van melatonine bevordert, het slaaphormoon dat u helpt in slaap te vallen.
De iPhone, iPad en Mac zijn uitgerust met een filter die het blauwe licht verminderd en een gele gloed over het scherm legt. Deze optie heet 'Night Shift' en het is aan te raden gebruik te maken van deze functie. Je kunt zelf bepalen hoe fel het blauwe licht moet vervangen worden door een gele gloed.
Het laatste bij ons bekende seizoen van The Night Shift (Seizoen 4) dateert van 2017.
Blauw licht verstoort je ritme
Wanneer je 's avonds naar een beeldscherm kijkt (televisie, tablet, computer of mobiel) maakt je lichaam dus geen melatonine aan. Je lichaam begint dan pas met de melatonineproductie als je rustig in bed ligt. Hierdoor kan het lang duren voordat je je moe voelt en in slaap valt.
Daardoor is het, juist voor het slapengaan, belangrijk om de mobiele telefoon weg te leggen. Leg dus minimaal een uur voordat u gaat slapen uw mobiele telefoon weg. Hierdoor maakt uw lichaam langzaamaan melatonine aan en zal het gemakkelijker zijn om in slaap te vallen!
Bekend is dat blauw licht invloed heeft op onze biologische klok, en daarmee de slaap kan verstoren. Door een structureel slaaptekort kunnen mensen zich slechter concentreren en minder goed presteren. Ook kunnen gezondheidsproblemen ontstaan.
Ook Tom van den Berg, natuurkundige bij het Herseninstituut, noemt smartphoneschermen niet schadelijk. "Een donkere modus kan vooral rustgevend werken", zegt hij. "Het verlagen van de intensiteit van het scherm in het donker kan vast voor een verbetering van het welbevinden zorgen.
Moderne digitale schermen, zoals die van je smartphone, tablet of computer geven relatief meer blauw licht af dan traditionele lichtbronnen, zoals een gloeilamp. Dat komt omdat er bijvoorbeeld vaak LED-lampen in zitten .
Het beste scherm tegen vermoeide ogen moet de hoogst mogelijke resolutie hebben. 4K-schermen hebben bijvoorbeeld een bijzonder scherpe resolutie van minstens 3840x2160 pixels. Bij grotere schermen laat een hoge resolutie gebruikers toe minder te zoomen en te scrollen.
Houd een van de volumeknoppen en de zijknop ingedrukt tot de schuifknop 'zet uit' verschijnt.Versleep de schuifknop en wacht 30 seconden totdat het apparaat is uitgeschakeld. Als het apparaat is vastgelopen of niet meer reageert, start je het geforceerd opnieuw op.
Blauw: De iPhone werkt als persoonlijke hotspot, Synchrone weergave is actief, of een app maakt actief gebruik van je locatie. Groen: Je voert een gesprek via je telefoonnummer, FaceTime, WhatsApp of andere bel-app.
Je kunt je telefoon dempen met 'Niet storen'. Deze modus kan geluid dempen, trillen stoppen en visuele onderbrekingen blokkeren. Je kunt zelf kiezen wat je blokkeert of toestaat.