Geeuwen of gapen is met hoesten, niezen en misschien ook de hik een van de reflectoire verrichtingen die samenhangen met het ademhalingsstelsel. Mensen geeuwen als ze slaperig of verveeld zijn, als hun bloedsuiker laag is, maar vooral als ze een ander zien geeuwen.
Bij slaperigheid, vermoeidheid, verveling enz.kan de spierspanning namelijk dalen waardoor we beginnen te gapen. Daarbij rekken we onze spieren, een vorm van stretching zeg maar. Volgens een andere theorie zouden we geeuwen om onze hersenen koel te houden.
Echt niet, het is juist een teken dat je extra oplet. Vaak denken mensen dat we gapen omdat we moe zijn of een tekort aan zuurstof hebben, maar dat is niet waar. Onderzoek wijst erop dat gapen een hele andere functie heeft. Voor Bioloog Jorg Massen (Universiteit Utrecht) is gapen z'n leven.
Vaker moeten gapen is een indicatie dat je lichaam in chronische hyperventilatie verkeert. Je lichaam heeft een 'tekort' aan zuurstof en wil dit tekort aanvullen door te gapen. Op dit moment is het goed om je bewust te worden van de diepte en frequentie van je ademhaling. Het is aan te raden de ademhaling vertragen.
Loslaten van spanning en stress – Gapen – bijvoorbeeld tijdens meditatie – kan dienen als een manier om opgekropte spanning en stress los te laten. Activering van neurotransmitters – Gapen wordt in verband gebracht met het vrijkomen van verschillende neurotransmitters, waaronder dopamine, serotonine en endorfine.
Spiritueel gezien kan gapen betekenen dat je lichaam zich afstemt op een nieuwe staat van zijn, wat mogelijk aangeeft dat je een diepere staat van ontspanning betreedt en spanning en stress loslaat . Deze ontspanning kan je helpen een diepere meditatiestaat te bereiken, waardoor je dichter bij een rustige en gecentreerde staat komt.
Tijdens instructies voor ontspanning van de kaken gaan veel mensen gapen. Het is geen gevolg van zuurstoftekort, maar ook niet van verveling. Het is een onwillekeurige lichamelijke actie, die impliceert dat je je lichaam even voelt. Daarom is zelfs gedacht dat het een erotische functie zou hebben.
Gapen is een stereotiep fysiologisch gedrag dat een teken of symptoom kan zijn van verschillende aandoeningen, zoals een beroerte, parakinesia brachialis oscitans, parkinsonisme, de ziekte van Parkinson en epilepsie .
Is gapen hetzelfde als geeuwen? Gapen is niet hetzelfde als geeuwen, al ziet de aan- en ontspanning van de spieren van je gezicht er wel hetzelfde uit. Je geeuwt om koude lucht binnen te krijgen, terwijl je gaapt om juist meer warmte door je bloed te sturen.
Ons brein heeft continue energie nodig en deze energie wordt geleverd door bloed. Wanneer we gapen, verhoogt de bloedstroom naar ons brein en koelt het af.Dit kan helpen om ons mentaal alert te houden en om onze concentratie te verbeteren. Daarnaast kan gapen ook een teken zijn van slaapgebrek of vermoeidheid.
Te weinig zuurstof in het bloed kan leiden tot klachten als benauwdheid, moeheid, verwardheid en onrust. Neem contact op met je huisarts als je deze symptomen ervaart.
Gapen wordt geassocieerd met bepaalde hormonen die vrijkomen en die de hartslag en alertheid kortstondig verhogen . Dus eigenlijk is de reden dat iemand gaapt als hij moe of verveeld is, de poging van het lichaam om je alert en wakker te houden — al is het maar voor een korte tijd.
Hersenen worden door bewegen ook warmer en koelen zich door gapen. Ook tijdens andere activiteiten of emoties die het lichaam opwarmen, kunnen de hersenen een gaap opwekken. Denk bijvoorbeeld aan stress of boosheid.
Geeuwen heeft te maken met je energie, het in evenwicht brengen van je zenuwstelsel en loslaten van gifstoffen. Dat is heel wat meer dan enkel verveling. Het is een gezonde boodschap en essentiële reflex van ons lichaam.
Veel ziekten en aandoeningen veroorzaken vermoeidheidsklachten. Denk aan spierziekten, kanker, infectieziekten zoals Covid-19 of Q-koorts. Er kan zowel sprake zijn van fysieke vermoeidheid, omdat het lichaam harder moet werken vanwege de ziekte, als van mentale vermoeidheid door emoties of psychologische veranderingen.
Door te gapen zorg je ervoor dat je hersenen op de juiste temperatuur komen. Het is een evolutionair oud systeem dat ervoor zorgt dat de hersenen actief en in optimale staat blijven."
Hoewel iedereen dit gewone verschijnsel kent en mensen gemiddeld 10 tot 15 maal per dag gapen, is er maar heel weinig met zekerheid over bekend. Er bestaan vele hypothesen over het doel of de functie van gapen.
Als een ander gaapt, prikkelt dit namelijk de motorische cortex in de hersenen. Hierin zitten spiegelneutronen. Deze zogeheten spiegelneutronen zijn eigenlijk zenuwen die actief worden als je iemand iets ziet doen. Vervolgens sturen de spiegelneutronen de hersenen van je spieren aan en hierdoor begin jij ook met gapen.
Een voorbeeld: hypoxemie komt vaak voor bij hart- en longpatiënten maar deze patiënten gapen doorgaans niet vaker dan gezonden. Gapen verhoogt (waarschijnlijk) niet het zuurstof gehalte van de hersenen. Te meer ook omdat een diepe gaap doorgaans gevolgd wordt door een periode van apneu.
Overmatig gapen (> 3 keer gapen in 15 minuten) wordt beschreven als een dwangmatige, repetitieve handeling die niet wordt uitgelokt door de juiste stimuli. Het wordt gezien bij bepaalde pathologische aandoeningen zoals amyotrofische laterale sclerose, hersentumoren, acute anterieure circulatie en hersenstamberoerte.
Spontane oogopeningen vinden plaats en slaap-waakcycli zijn aanwezig. Patiënten kunnen gapen , gezichtsbewegingen maken en onafhankelijk ademen. Hoewel patiënten doelloos kunnen reageren op externe stimuli, is er geen definitief bewijs van bewustzijn van zichzelf of de omgeving.
Dyspepsie, oftewel het gevoel van een volle maag en een trage spijsvertering, en een prikkelbare darm gaan vaak gepaard met gapen .
Gapen is een reflex van inademing en tegelijkertijd een verandering van druk over de trommelvliezen, gevolgd door uitademing. Zowel mensen, ook baby's in de baar- moeder, als dieren doen het.
Met een gaap ventileren we de hersenen. Dat gaat als volgt: als we onze mond opensperren, komt er koude lucht in de neus- en mondholte. Die koelere lucht stroomt langs de aderen achter in onze mond, die koelt het bloed in de aderen af. En het lichaam pompt weer 'iets' kouder bloed naar de hersenen.
Antwoord: Geeuwen heeft niets met slaap te maken. Het is iets psychologisch. Je doet het vaak na, als je iemand ziet geeuwen.