ACT is geschikt voor patiënten met chronische lichamelijke klachten zoals pijn en/of vermoeidheid. , die merken vast te zitten in een strijd tegen of een worsteling met deze klachten. ACT kan onderdeel zijn van een individuele behandeling of een groepsbehandeling.
Somatisch therapie richt zich op de connectie tussen lichaam en geest om stress en trauma te verwerken. Deze benadering gebruikt lichaamsbeweging, ademhalingstechnieken en andere fysieke technieken. Het doel is het verminderen van mentale en lichamelijke stressreacties en het ondersteunen van emotionele regulatie.
Maar bij somatische therapie is het lichaam het startpunt om genezing te bereiken . Deze vorm van therapie cultiveert een bewustzijn van lichamelijke sensaties en leert mensen zich veilig te voelen in hun lichaam terwijl ze gedachten, emoties en herinneringen onderzoeken.
Een somatische aandoening is een lichamelijke ziekte, waarbij iemand dus lichamelijke klachten en symptomen heeft. Een somatische aandoening kan dus inhouden dat iemand problemen heeft met de motoriek of met het hart, maar het kan ook gaan om problemen aan het zenuwstelsel: denk aan de ziekte van Parkinson.
Voordelen van lichaamsgerichte therapie
Voor veel mensen is het grootste voordeel van lichaamsgerichte therapie dat je niet veel hoe te praten of te analyseren. Je lichaam vertelt je welke klachten er zijn, daardoor ga je snel naar het probleem en kan je iets veranderen zonder woorden.
Psychomotorische therapie (PMT) is een behandeling bij psychische klachten. Door beweging en lichaamsbeleving leert u anders om te gaan met uw klachten. Psychische klachten zoals stress, somberheid, angst, onzekerheid en verwardheid uiten zich vaak ook lichamelijk.
Somatische zorgvragers zijn patiënten die lijden aan een chronische lichamelijke ziekte zoals Parkinson, reuma, kanker of COPD. Zij krijgen dan de hulp die zij nodig hebben, op de plek waar zij het nodig hebben. Dat kan thuis zijn, maar ook in het ziekenhuis of verpleeghuis.
Hoe lang duurt het voordat somatische therapie werkt? De genezingsreis van elke persoon is uniek, dus de tijd die nodig is om resultaten te zien kan variëren. Sommige mensen merken verbeteringen na slechts een paar sessies, terwijl anderen, vooral degenen met een complex trauma, baat kunnen hebben bij zes maanden tot een jaar consistente therapie.
Deze therapie richt zich op aarding en mindfulness. Dit zijn technieken om je weer in het hier en nu met je lichaam te brengen in plaats van dat je wordt meegesleept door traumatische of angstige triggers. Hierdoor kan het een effectieve optie zijn voor iedereen die meer in contact wil komen met zichzelf en zijn of haar levenservaringen .
Somatische therapie is ontworpen om u te helpen contact te maken met uw emoties door fysieke sensaties, gedragingen en fysiologische verschuivingen op te merken. Het is mogelijk dat u emoties anders ervaart dan bij traditionele gesprekstherapie, zoals een gevoel van zwaarte, warmte of lichtheid in uw lichaam.
Somatische oefeningen, ook wel somatische yoga of somatic workout genoemd, zijn rustige bewegingsoefeningen die een overbelast zenuwstelsel herstellen. Bij somatische oefeningen gaat het om de connectie tussen het lichaam en de geest, waardoor het ook wel bewegen van binnenuit wordt genoemd.
Resultaten: Bevindingen leveren voorlopig bewijs voor positieve effecten van SE op PTSS-gerelateerde symptomen . Bovendien suggereert het eerste bewijs dat SE een positieve impact heeft op affectieve en somatische symptomen en welzijnsmetingen in zowel getraumatiseerde als niet-getraumatiseerde steekproeven.
Bij een somatisch-symptoomstoornis heeft iemand lichamelijke en psychische klachten. Iemand heeft bijvoorbeeld veel pijn en is daar angstig of somber bij. Bij een somatisch-symptoomstoornis heeft iemand last van lichamelijke klachten met bijbehorende psychische klachten.
De psychosomatisch therapeut behandelt mensen met klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat, waarbij sprake is van: Chronische pijnklachten of (te) lang aanhoudende klachten. Onverklaarbare klachten. Depressie en/of angststoornissen.
Sta je open voor het verkennen van nieuwe technieken? Somatische therapie gaat verder dan conventionele technieken door zich te richten op praktijken zoals afstemming van het zenuwstelsel, lichaamsbewustzijn en zachte somatische exploratie. Als je openstaat voor een therapeutisch proces dat diep ingaat op de wijsheid van je lichaam, dan is dit misschien iets voor jou.
Iedereen die een bedreiging, trauma, gebeurtenis of omstandigheid heeft meegemaakt waarbij er weinig of geen steun was, de duur ervan ondraaglijk was of waardoor men zich vastgelopen voelde, of die door de gebeurtenis bang, erg boos of overweldigd werd, kan baat hebben bij Somatic Experiencing-therapie.
In eerste instantie worden vaak wekelijkse of tweewekelijkse sessies aanbevolen om een sterke therapeutische relatie op te bouwen, momentum op te bouwen en somatisch bewustzijn te ontwikkelen.
Somatische theorie, een therapeutische benadering die is gegrondvest op de complexe relatie tussen geest en lichaam , is het middelpunt geweest van talloze psychologische studies en praktijken. Deze theorie stelt dat ons fysieke lichaam de sleutel is tot het begrijpen en beheren van onze emotionele toestanden, mentale gezondheid en algehele welzijn.
Specifieke doelgroepen zijn groepen mensen die specifieke kenmerken met elkaar gemeen hebben, bijvoorbeeld mensen met een psychiatrische aandoening, verslaving of een eetstoornis. Ook patiënten met een beperking, een chronische aandoening en dementie komen in dit verdiepende keuzedeel aan bod.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Cognitieve gedragstherapie is een type gesprekstherapie dat vaak wordt gebruikt voor stressmanagement. Deze methode richt zich op de verbinding tussen gedachten, gevoelens of emoties en gedragingen, en hoe het aanbrengen van veranderingen in de ene, anderen kan veranderen, evenals hun uitkomsten.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een van de meest effectieve vormen van psychotherapie voor angststoornissen. Het helpt bij het identificeren en uitdagen van negatieve denkpatronen en gedragingen die de angst voeden. Je leert je anders te gedragen in situaties waar je angst van krijgt.