De isolatiemaatregelen mogen worden opgeheven als u klachtenvrij bent. Uw behandelend arts kan beoordelen of de isolatie opgeheven kan worden. Omdat influenza bij gezonde personen vaak vanzelf geneest, is meestal geen behandeling nodig. U mag gewoon bezoek ontvangen.
Als u denkt dat u griep heeft, blijf dan thuis, tenzij u medische zorg nodig heeft . Draag in dat geval een chirurgisch of procedureel masker om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden. Was uw handen! De ziektekiemen die griep veroorzaken, worden tot wel drie voet verspreid wanneer iemand met griep hoest of niest.
Bij griep is sprake van 'druppelisolatie'. De isolatiemaatregelen mogen worden opgeheven als u klachtenvrij bent.
Griep is niet iets wat je moet onderschatten. Het herstel duurt gemiddeld 5 tot 10 dagen. Moedig je collega aan om rust te nemen en niet te vroeg weer aan de slag te gaan. Een extra paar dagen rust voorkomt een langer ziekteverzuim.
De tijd tussen besmet raken en ziek worden is meestal drie tot vier dagen. Iemand met het griepvirus is besmettelijk vanaf één dag voor het begin van de klachten.Dit duurt tot vijf tot zeven dagen na het begin van de klachten.
Grieptrend in Januari 2024
De meest voorkomende symptomen die worden gemeld zijn hoesten (73%), keelpijn (53%), en neusverkoudheid (56%).
Je lijf is immers druk met het afweren van de infectie.'' Een te hoge hartslag moet je juist zien te voorkomen. Een ontsteking van de hartspier, mét hartritmestoornissen tot gevolg, is dan een mogelijk risico. Uitzieken dus, adviseert de sportarts.
Als u griepverschijnselen krijgt, moet u in de meeste gevallen thuisblijven en contact met andere mensen vermijden, behalve om medische zorg te krijgen .
Wat is koorts? Als een bacterie of virus in uw lichaam wil komen, geeft uw lichaam daar een natuurlijke reactie op. Die reactie wordt ook wel koorts genoemd. Op het moment dat u koorts krijgt, loopt uw lichaamstemperatuur op tot 38 graden of hoger.
Griep (influenza) verloopt vaak wat ernstiger. De ziekte begint vaak plotseling met koude rillingen, snotteren, hoofdpijn, spierpijn en koorts. Deze koorts kan binnen twaalf uur oplopen tot 39°C of hoger en duurt meestal drie tot vijf dagen.
Je lichaam heeft energie nodig om te herstellen. Genoeg drinken. Zorg dat je genoeg vocht binnenkrijgt, zeker wanneer je koorts hebt. Water, thee en bouillon zijn goede opties.
De algemene regel voor koude platte dakisolatie is dat deze een U-waarde van minimaal 0,25 W/m²K moet behalen om te voldoen aan de eisen van de Britse bouwregelgeving.
Als iemand in uw omgeving symptomen van griep vertoont – koorts, pijn, koude rillingen, vermoeidheid – moedig ze dan aan om snel naar een dokter te gaan, want de griep kan worden behandeld met voorgeschreven griepmedicijnen. Voel u niet ongemakkelijk. Zeg gewoon: " Ik maak me zorgen om u.Ik denk dat u naar een dokter moet gaan."
Aanbeveling. Blijf thuis en uit de buurt van anderen als u symptomen van een luchtwegvirus heeft .
Het is mogelijk om de griep twee keer achter elkaar te krijgen, omdat er meestal meer dan één stam van het griepvirus tegelijk rondzweeft. Er zijn twee hoofdstammen van influenza: influenza A en influenza B.
Probeer nauw contact met zieke mensen te vermijden. Blijf thuis als u ziek bent gedurende 7 dagen nadat uw symptomen zijn begonnen of totdat u 24 uur symptoomvrij bent, afhankelijk van wat langer is . Dit is om te voorkomen dat u anderen infecteert en het virus verder verspreidt.
Je verplichtingen bij ziekte
Wanneer je ziek bent, moet je je direct ziek melden volgens de regels die op je werk gelden. Deze staan meestal in je arbeidscontract of personeelsreglement. Je werkgever moet je privacy respecteren, dus je hoeft niet te vertellen wat je klachten zijn.
U bent besmettelijk gedurende de gehele periode dat de symptomen aanwezig zijn, totdat ze verdwijnen . Houd er echter rekening mee dat wanneer uw symptomen het ergst zijn - over het algemeen de eerste twee tot drie dagen - u het meest besmettelijk bent. Is er een vaccin beschikbaar? Momenteel is er geen vaccin tegen verkoudheid.
Je kunt gewoon thuis uitzieken. Na 3 tot 5 dagen is griep meestal over. Schakel je huisarts in wanneer je benauwd wordt, veel slijm ophoest, suf wordt of heel weinig drinkt en plast. Ben je ouder dan 60 jaar, heb je een chronische ziekte (zoals een long- of hartziekte) neem dan altijd contact op met de huisarts.
Wanneer je griep hebt, houd er dan rekening mee dat je lichaam niet helemaal fit is. Om beter te worden, heeft je lichaam ontspanning nodig. Dus neem veel rust, blijf zoveel mogelijk thuis en ga niet sporten. Ga zeker niet intensief sporten als je koorts hebt en neem nog 1 tot 3 dagen rust nadat de koorts weg is.”
Bij griep of koorts is het af te raden om te douchen, ook geen wisseldouche. Als je koorts hebt is het te laat om je immuunsysteem een boost te geven, dit kan alleen preventief. Ben je verkouden? (Zonder griepverschijnselen of koorts) Neem dan alleen een wisseldouche als je lichaam gewend is aan wisseldouches.
De meeste mensen zijn op zoek naar een manier om griep binnen een dag te genezen. Maar helaas, griep binnen één dag genezen is niet mogelijk. Griep is een besmettelijke ziekte die tijd nodig heeft om uit je systeem te verdwijnen.
Ook al lijkt het verleidelijk om deuren en ramen dicht te houden tegen de kou, frisse lucht is essentieel. Wanneer iemand met griep niest of hoest blijven de virusdeeltjes in de lucht hangen, en adem jij die vervolgens weer in. Zet dus regelmatig een raam open en houd je huis goed geventileerd.
Douchen met een verkoudheid? Als je koorts hebt, is het gewoon te laat om het immuunsysteem te versterken met koude douches. In dat geval moet je in het algemeen niet koud douchen. Als je verkouden bent zonder een griepachtige infectie te hebben, moet je douchen bij een aangename temperatuur.