Het is niet alleen de afgelegde afstand die telt, maar vooral de continuïteit van de beweging. Maakt je paard elke dag een twee uur lange buitenrit van 20 kilometer zal hij waarschijnlijk een goede conditie hebben.
Wandelen met je paard is een goede manier om te ontspannen. Maar ook om de gehoorzaamheid van je paard (of pony) te trainen. En om de band te versterken. Wandelen is heel eenvoudig.
Over het algemeen is drie tot vijf keer per week rijden een goed beginpunt voor de meeste volwassen paarden . Het is echter belangrijk om rekening te houden met de individuele behoeften van het paard en de intensiteit en duur van de ritten geleidelijk te verhogen naarmate hun conditie verbetert.
Hoeveel uur beweging moet mijn paard minimaal hebben per dag? Een paard dient minimaal 2 keer per dag buiten de stal te komen. Bijvoorbeeld 1 keer voor de training en 1 keer minimaal 1 uur weidegang of vrije beweging in een paddock.
"Als je paard veterinair fit is, kun je gerust drie keer per week een half uur tot driekwartier rijden. Zo kun je de spieren opbouwen en behouden. Het is niet verstandig om maar één keer per week te rijden en dan direct een lange buitenrit te maken. Rijd liever korter en vaker.
Rust is essentieel
Zorg ervoor dat elk trainingsplan voldoende rustdagen heeft voor optimaal herstel. Dit verbetert de prestaties. Paarden hebben tot 72 uur nodig om volledig te herstellen van een intensieve trainingssessie. Voor paarden in meerdaagse wedstrijden zijn het Golden Hour en herstel in het algemeen erg belangrijk.
Rustdagen zijn heel belangrijk voor de training. Dit betekent overigens niet dat het paard die dag op stal blijft. Het is belangrijk dat hij elke dag voldoende vrije beweging krijgt. Op een 'rustdag' kun je bijvoorbeeld longeren of wandelen.
Beweging: Paarden in individuele huisvesting krijgen dagelijks minimaal 4 uur beweging buiten de box, tenzij dit niet mogelijk is door ziekte of gebrek. Naast de training of ander gebruik dient het paard zoveel mogelijk beweging te krijgen afhankelijk van de mogelijkheden.
Een typisch paard van gemiddelde leeftijd en conditie kan 20-30 mijl per dag afleggen. Oudere en minder geconditioneerde paarden zullen langzaam afleggen, dichter bij 15 mijl per dag. Tot slot kunnen paarden die getraind zijn voor uithoudingsvermogen of speciale rassen, zoals Arabische paarden, 50 mijl per dag afleggen.
Je paard elke dag intensief trainen gaat er niet voor zorgen dat de spieren van je paard sterker worden. Het tegendeel is zelfs het geval! De spieren krijgen niet genoeg rust en raken overbelast. Als deze overbelasting lang genoeg duurt kunnen er zelfs blessures ontstaan.
Volgens de British Horse Society (BHS) zijn er verschillende niveaus van lichte arbeid voor paarden: 1-3 uur per week, dagelijks voltooid in sessies van 20 minuten. 3-7 uur per week, dagelijks voltooid in sessies van ongeveer 35 minuten. 5-7 uur per week, dagelijks voltooid in sessies van 45 minuten.
Als je een eigen paard hebt, ben je minimaal een uur per dag bezig met de verzorging van je paard. Maar 3 uur per dag is voor de gemiddelde paardenhouder meer gebruikelijk.
Paarden kennen, in tegenstelling tot mensen, geen dag-nachtritme. Paarden slapen zowel 's nachts als overdag. Wel komt het totaal aantal slaapuren van een volwassen paard aardig overeen met die van de mens. Een volwassen paard slaapt namelijk 6 tot 9 uur per etmaal.
Wandelen versterkt pezen en banden in de benen. Een paard dat 3 keer per week in stap wordt bereden, is sterker en minder vatbaar voor blessures dan een paard dat vaker in de andere gangen wordt bereden.
Om de conditie en de kracht van een paard te verhogen, is het belangrijk om zeker twee à drie dagen per week krachttraining te doen. Om de conditie en de kracht te behouden volstaat een dag krachttraining per week.
Je verbrandt meer calorieën
Paardrijden is een effectieve manier om meer calorieën te verbranden. Zo zou je er bijna 600 calorieën per uur mee verbruiken, afhankelijk van de intensiteit waarmee je rijdt en je gewicht. Dat helpt ook om gewicht kwijt te raken.
De kosten van paardrijlessen variëren sterk, afhankelijk van factoren zoals locatie, het type paardrijden (dressuur, springen, western), de duur en frequentie van de lessen. Over het algemeen schommelen de prijzen voor paardrijlessen voor kinderen tussen de € 15 en € 30 per uur.
Een gemiddeld fit paard kan misschien tien mijl verder reizen dan een gemiddeld fit persoon in een dag. Maar niet zo ver als je verwacht dat ze een tempo aanhouden dat sneller is dan een persoon , met een persoon en spullen op hun rug.
In weidegebieden kunnen paarden 12-14 uur per dag grazen. Ter vergelijking: paarden op stal kunnen een typisch hooi- en krachtvoerrantsoen in twee tot vier uur opeten. Wanneer het dieet dat aan paarden op stal wordt gevoerd veel ruwvoer bevat, zal er meer tijd worden besteed aan eten dan wanneer het dieet veel krachtvoer bevat.
Daarom geldt de vuistregel dat hobbymatig maximaal vijf paarden mogen worden gehouden. Op basis van vaste jurisprudentie mogen in het buitengebied echter maximaal acht paarden hobbymatig worden gehouden, enkel als deze niet voor commerciële doeleinden worden gebruikt en eigenaren geen winstoogmerk hebben.
Een paard kan altijd buiten staan, ook bij heel warm of koud weer. Wel is het belangrijk om het paard te beschermen tegen invloeden van buitenaf, zoals het weer of insecten.
Paarden kunnen zeker staan en slapen, maar op een gegeven moment moeten alle paarden liggen om een volledige slaapcyclus te bereiken en slaapgebrek te voorkomen.
Paarden slapen verdeeld over de dag én nacht hele korte perioden.Voor een deel rusten ze staand, waarbij ze één achterbeen als steun vast kunnen zetten.Het andere been ontspant. Je kunt zien welk been dit is, want het wordt opgetild en de hoef wordt met de voorkant op de grond gezet.
Net als bij mensen kunnen ook bij paarden kruiden zoals passiebloem, hop, rode klaver, valeriaan, kamille en sint janskruid in stress-situaties en bij rusteloos, prikkelbaar gedrag helpen. Deze kruiden helpen bij een zenuwachtig gevoel en een betere concentratie.