Je moet niks.Als je neurodivergent bent, is dat jouw zaak.Je bent dus niet verplicht om je baas en collega's hierover te vertellen. Aan de andere kant is het ook niets om je voor te schamen.
#6 Transparantie over ADHD
De meeste werkgevers zien je graag voor wie je bent en niet voor je ADHD. Het is dus geen must tell. Het voordeel van je gesprekspartner te vertellen dat je ADHD hebt, is dat het je transparant over laat komen.
De meeste mensen met ADHD hoeven hun werkgever er niet over te vertellen, dus het zal moed hebben gekost om te besluiten hun diagnose te onthullen. Veel mensen zijn bang dat ze als minder capabel of lastig worden gezien – vooral gezien het stigma dat ADHD omringt.
Bedenk dan van tevoren waar je het over wilt hebben. Het kan helpen om dit voor jezelf op te schrijven. Vertel waar je last van hebt of wat je moeilijk vindt, en bijvoorbeeld waar je hulp bij zou willen hebben of wat je nodig hebt. Je kunt ook samen met een van je ouders naar een huisarts of wijkteam gaan.
Verreweg de meeste kinderen, ongeveer 70 procent, voldoet als jong volwassene niet meer aan de criteria voor ADHD.” Vind je een MRI-scan van hersenen nodig om een diagnose van ADHD te stellen? “Nee.ADHD is niet te zien in de hersenen.
Kenmerken van ADHD
Druk gedrag, ook wel hyperactief gedrag genoemd: Veel rondrennen, klimmen, friemelen aan kleding. Moeite met rustig spelen, stilzitten of ontspannen. Ondoordacht gedrag, ook wel impulsief gedrag genoemd: Snel reageren zonder nadenken, veel praten en dingen eruit flappen.
Overweldigd voelen: ADHD gaat vaak gepaard met problemen met organisatie en timemanagement , wat leidt tot overweldigende gevoelens die zich kunnen manifesteren als boosheid. Veranderingen in routine: Mensen met ADHD kunnen moeite hebben met overgangen of veranderingen in routine, wat frustratie en boosheid kan veroorzaken.
ADHD en overprikkeling. Als je ADHD hebt, kan je moeite hebben om prikkels die op je afkomen te verwerken. Dit kunnen externe prikkels zijn maar ook interne prikkels. Externe prikkels zijn indrukken die via de zintuigen binnenkomen zoals geluiden, beelden, geuren, smaken, en lichamelijke sensaties.
De diagnose kan later in het leven komen , wanneer de dagen minder gestructureerd zijn op de universiteit of zelfs later wanneer er een baan, partner en kinderen in evenwicht moeten worden gebracht . Bovendien, terwijl de meer voor de hand liggende tekenen van hyperactiviteit kunnen verbeteren met de leeftijd, blijven tekorten in aandacht en uitvoerende functies vaak bestaan en blijven onopgemerkt.
Symptomen ADHD bij volwassenen
De belangrijkste kenmerken van ADHD bij mannen en vrouwen zijn: problemen met de aandacht of de concentratie, moeite met organiseren, hyperactief of overbeweeglijk zijn en impulsiviteit. Symptomen die vaak voorkomen zijn: Snel afgeleid zijn. Vergeetachtigheid.
De wet vereist ook dat uw bedrijf tegemoetkomt aan uw behoeften. Maar u moet zich comfortabel genoeg voelen om uw werkgever te laten weten dat u ADHD hebt. Moet u het uw baas vertellen? U hoeft niemand op uw werk te vertellen over uw ADHD .
1. Vertel het alleen aan wie je het wilt vertellen. Zowel LaCount als McCarthy benadrukken dat er meestal geen reden is om mensen te vertellen dat je ADHD hebt, tenzij je dat echt wilt . Als je niet wilt dat iemand twijfelt aan je diagnose, hoef je het niet met ze te delen.
Uit onderzoek van Woo et. Al (2015) blijkt dat met name suiker, kunstmatige kleurstoffen en conserveermiddelen de kans op ADHD vergroten. Ook is het deze onderzoekers opgevallen dat kinderen met ADHD vaak tekorten hebben aan zink, magnesium, ijzer, koper en omega-3 vetten.
“ Bespreek sterke en zwakke punten, niet de diagnose ”
Zonder ADHD te benoemen, kun je uitleggen dat je meer een ideeëngenerator bent dan een expert op het gebied van details; dat stiptheid niet jouw sterkste punt is, maar dat je dat compenseert met hard werken en doorzettingsvermogen; dat je je volledig inzet voor je werk omdat het het beste in je naar boven haalt.
Als u besluit uw ADHD bekend te maken, zal uw werkgever vragen of u speciale voorzieningen nodig hebt . Weet welke voorzieningen nodig zijn om uw verantwoordelijkheden op de baan succesvol uit te voeren. Wees specifiek over uw verzoek en de reden daarvoor.
Hormonen: Een theorie dat ADHD niet goed wordt gediagnosticeerd bij vrouwen is hormonen . Vrouwelijke hormonen die aanwezig zijn in de puberteit, de menstruatiecyclus en de menopauze veranderen hoe de symptomen van ADHD zich manifesteren. Tijdens de menopauze is er bijvoorbeeld een vermindering van de niveaus dopamine en serotonine.
ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. De aandoening kan zich uiten in aandachtsproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit. Bestaande behandelingen kunnen de symptomen van ADHD duidelijk verminderen, maar ze genezen de aandoening niet en geven op de lange termijn geen aanzienlijke verbetering.
De armen in een T-Rex-achtige positie houden kan een gevoel van veiligheid geven of helpen bij het omgaan met sensorische overbelasting . Het is ook een vorm van stimming (zelfstimulerend gedrag), wat veel voorkomt bij autistische personen als een manier om emoties en sensorische input te reguleren.
Uit recent Nederlands onderzoek1 blijkt dat ongeveer 40% van de mensen met AD(H)D, zowel mannen als vrouwen, minstens één probleem heeft op het gebied van seksualiteit. De ontevredenheid over het seksleven ligt aanzien- lijk hoger dan bij mensen zonder AD(H)D.
Volwassenen met ADHD hebben vaak een geschiedenis van slechte academische prestaties, werkproblemen of gespannen relaties. Ze vinden het misschien lastig om georganiseerd te blijven, zich aan een baan te houden, afspraken na te komen, dagelijkse taken uit te voeren of grote projecten af te ronden.
Kinderen met ADHD vinden het vaak fijn om structuur, rust en regelmaat te krijgen, omdat ze dat zelf slecht kunnen organiseren voor zichzelf. Maar we horen ook terug dat té weinig prikkels en te veel stil zitten evenmin fijn is.
Kinderen met ADHD kunnen overweldigd worden door frustratie, en een schoen gooien of iemand duwen of schreeuwen "hou je mond!" kan het resultaat zijn van impulsiviteit . Ze zijn minder goed in staat dan andere kinderen van hun leeftijd om krachtige gevoelens te beheersen zonder een uitbarsting. Ongehoorzaam en vaak vijandig gedrag gericht op autoriteitsfiguren.
Zorg voor een rustig plekje waar iemand even heen kan als het hoofd te vol voelt. Of ga lekker samen naar buiten en raak energie kwijt met spelen of sporten. Maak duidelijke afspraken, bijvoorbeeld als je samen gaat werken.